輕度抑鬱症患者,大多會有5個明顯特徵,中了一個,也需引起重視

2020-12-26 騰訊網

在現代社會生活中,人們生活和工作的壓力逐漸增大,很多人無法排解自己內心的壓力,慢慢就會導致出現一些心理疾病,比如很容易出現抑鬱的情況。

如果感覺到自己的情緒不佳,容易產生一些不好的想法,那就要及時做出改變,千萬不要任由那些消極的思想主導自己,以免發生不必要的危險。

對於輕度抑鬱症的出現,萬萬不能輕視。如果你身邊有抑鬱症患者,其實會有一些很明顯的特徵。

若有5種跡象,或許有抑鬱傾向,一定要細心觀察,就不難發現。那麼輕度抑鬱症患者大多會有哪五個明顯的特徵呢?

1. 喪失食慾

很多輕度抑鬱症的人,漸漸對食物沒有興趣,即使從前很愛吃的東西,現在擺在面前卻一點欲望都沒有,甚至茶不思飯不想。

如果食慾的變化很大,體重也在減輕,身體日益消瘦,那麼你就要提高警惕了。

2. 情緒低落

當一個人患有輕度抑鬱症時,跟別的人不同,面對同樣的事物,人家看到的是美麗的世界,可病人看到的卻是灰暗。這兩種強烈的反差,形成鮮明的對比。

病人有消極情緒,當遇到一件非常棘手的事情時,這類人總喜歡往壞處想,即使別人是友好的,他也開心不起來。所以這類人要特別注意,不要讓消極情緒控制自己。

3. 睡眠不好

抑鬱症患者的心理會發生很大的變化,經常胡思亂想,這樣就會極大地影響自己的情緒。

如果負面情緒長時間地存在,會影響到睡眠,使人入睡困難,還會出現睡覺做噩夢、或半夜醒來後無法入睡的情況。

在平時的生活中,如果做一件比較重要的事情時,你感覺自己的精力難以集中,而且經常出現失眠多夢的情況,那就要提高警惕了,以免抑鬱症找上門。

4. 有自卑感

患有輕度抑鬱症的人,平時會過分自卑,覺得自己什麼事情都做不好,認為自己的存在毫無價值,因此變得悲觀消沉。

也許你聽過「微笑抑鬱症」一詞,指一些人出現抑鬱症的時候,卻害怕別人發現自己另類的病症,常常把自己掩飾起來。

在日常生活中,表面上表現得特別開心,好像對很多事情都非常積極,其實心裡卻非常傷感和自卑。

5. 情感冷漠

有的人經常忙碌,或被日常瑣事困擾,因而出現不良的情緒。

如果感覺自己的消極情緒比較嚴重,甚至對於親人、或是對於自己的孩子都很冷漠,那就可能是輕度抑鬱症的前兆,希望你要重視起來,別視而不見。

以上的5種表現,常在抑鬱症患者身上出現。如果你身邊有這種人的話,那麼就要提高警惕了。

對於患病的人,作為朋友就要多一些關愛,在平時就要多跟他交流,做些心理輔導,多做一些積極向上的事情,幫助對方早日走出心理陰霾,重新感受到生活的美好和歡樂。

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