導語:大部分的人認為,不論男女,到了60歲左右的都沒有必要再過性生活了。他們不知道的是,其實60左右的人如果還有性慾的話,是可以進行性生活的。但是一般到了60歲高齡的夫婦的身體機能各方面都會下降,自身的動作會變得遲緩。這就需要在進行性生活的時候採取一定的技巧,今天就讓我們一起了解一下老年人是如何進行性生活的。
一、60歲老年夫妻還能有夫妻生活嗎?3個建議,儘量聽一聽
1、注意調情
一般對於60歲左右的老年人,多多調情和實質性的性生活來說,前者更容易讓他們得到滿足。在進行性生活之前,如果多多調情的話,能夠更快地提高彼此的性慾。
2、時間很重要
對於60歲的老年夫婦來說,選擇早上進行性生活比較合適,因為經過一晚上的休息已經恢復自己的身體能量,早上是最精神的時候,早上起床後進行性生活可以使性生活達到最高潮。
3、對搭檔多愛撫
60歲以上的老年夫婦,一般動作都會變慢,所以男性可以多愛撫伴侶,到了老年,女性的性喚起會變慢,所以男性可以多愛撫伴侶,快速提高女性的性慾,同時,也能刺激男性的感覺,是彼此的性慾迅速提起。
二、60歲的老年夫婦每周的性生活多少次合適?
老年夫婦的身體機能低下和動作遲緩,沒法和年輕人相比較,必須基於自己的身體承受能力。60-65歲左右的夫婦,兩周一次比較好。一般在性生活結束後,如果自己的身體沒有任何不適感,並且能得到好的滿足,表示這個性生活的頻率是適合自己的。老年人在有性慾的時候,只要居住環境和身體條件允許就可以進行。
三、堅持這麼做,老年人也可以擁有正常的性生活
1、不要勉強自己
年齡越大,每個人的身體能力越不如年輕的時候。為了自己的身體健康,請不要在性生活中勉強自己。不一定要追求時間的長短,有一個好的過程也值得享受的。
2、經常鍛鍊身體
性生活可以稱為一種運動,在性生活的過程中可以消耗卡路裡,起到鍛鍊身體的作用。老年人進行有規律的夫妻生活,可以達到運動目的,預防心臟病和腦中風。
3、保護腎臟,醫生建議:多吃人參黃精膏
老年夫妻想要維持性生活的進行,更需要保護好腎臟。腎臟健康了,性生活才會有保障。可以堅持吃人參黃精膏,在李時珍的《本草綱目》記載了將桑葚、蜂蜜、黃精、人參、茯苓等都具有補腎益腎的功效,有利於保護腎臟的健康。我們可以把這幾種食材製成人參黃精膏來食用。
其藥原理如下:
桑葚:滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
蜂蜜:潤膚、增白、除皺 、益腎、美顏防皮膚衰老
黃精:補氣養陰,健脾,潤肺,益腎
人參:大補元氣、復脈固脫、補脾益腎、安神益智
黃精:補氣養陰,健脾,潤肺,益腎
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結語:總而言之,如果夫妻60歲以後想過性生活的話,一定要注意自己的身體狀況,只要自己的身體狀況允許,就可以適當的進行性生活。老年夫妻在做好以上幾點的情況下,也要注意多做運動,多做有益於身心健康的事情,可以多吃人參黃精膏,堅持下去,就會有意想不到的效果。