導語：妮可基德曼是一個有著澳大利亞血統肥肉美女，她有美麗的金黃色頭髮和棕色眼睛，五官有著深深的立體感，特別是她神秘的眼睛非常有魅力。妮可基德曼的臉保持著甜美和清純並在，剛好符合大眾的審美觀點。今天就帶大家來了解一下這個雖然已經53歲，卻依然膚白貌美的澳大利亞人。
妮可基德曼在18歲的時候就開始演電影，20歲出演的連續劇《越南》大受歡迎，從此一炮而紅，並因此獲得澳大利亞電影學院的最佳女演員獎，之後進入美國影視，開創了演藝生涯。
她和普通演員的正好相反，她是越老越有名。多虧了她頗有的「風韻」，對於著名的女作家伍爾夫我相信大家都很熟悉了。妮可基德曼曾經在電影《時時刻刻》中把伍爾夫的以上演得非常完美，尤其是抑鬱時的伍爾夫演的更是深入人心，很多人都因此讚嘆她的演技。
她以古典美人的外表風格，經常出演在中世紀末的少婦、都市女性的形象。她幾乎所有的電影中都像油畫一樣美麗，輕薄的嘴唇，高高的眉眼，180cm的身高吸引了大家的目光，當她抬起傲慢的頭時，儼然是「貴婦」的代名詞。
妮可基德曼的寫真簡直是「唯美，像油畫一樣。她的身體即使到了53歲也和少女時代一樣美麗，皮膚一點也看不出是上了年紀。當然，作為明星除了日常的保養外，最好的逆齡秘訣是維持每天的運動量。妮可基德曼在工作之餘經常做健身保養身體，現在的她根本看不出來已經53歲了，明顯只是個大姐姐。
你想擁有她這樣的好身材，好氣色嗎？那就是行動起來吧，每天堅持運動健身，或讓我們變得美麗而自信！若是你正在盲目的減肥，而且沒有目標，不妨試一試這項運動吧。
普拉提運動是很多明星都推薦的一項運動，無論在任何地點都可以運動，每天僅需要十幾分鐘就可以完成，減肥瘦身的效果卻超級不錯，一起來學習一些這幾個動作吧：
動作一：複合拉伸
這個運動可能看起來很簡單，但是它是一個全身性的運動，需要藉助拉力器的力量。使上半身和雙腿往中間聚攏，可有效地鍛鍊全身肌肉，讓皮膚越來越緊緻，每天做四組一組15次。
動作二：站姿提拉
站在瑜伽墊上保持身體不動，雙腳蹬住拉力器的腳踏部位，雙臂發力將拉力器抬至胸前。一天做三組，一組20次，能讓你的手臂臂越來越細。
動作三：仰臥拉伸
上半身躺在瑜伽墊上，借用腿部的力量來回拉伸拉力器，將大腿抬之後瑜伽墊呈45度角。每天堅持做四組，一組20次，堅持下來你會發現你的腿部贅肉明顯減少。
以上幾個動作用到的這款拉力器，性價比非常高。攜帶方便，隨時隨地都可以讓你達到健身的效果。而且不需要花費太多的錢，只要你少吃一頓火鍋就能把它拿到手，還不抓緊下手吧。
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結語：在我們身邊有很多健身女神，她的身材符合廣大男性的審美標準。其實只要你多加練習，成為別人心中的女神不是夢，一起來努力減肥吧！