泉州中科白癜風醫院
泉州白癜風醫院：如果腸道長期處於緊張狀態，會影響消化吸收的交感神經。腸道健康可以促進消化，有助於良好的睡眠質量，這對白癜風患者來說非常重要，所以下面的小系列將分享日本一對醫生夫妻的美腸運動。
白癜風患者要想腸道健康，要注意幾點:
01、七點起床，先喝一杯水
如果你的身體在睡眠中失水，你必須在醒來時給身體補充水分。水會刺激腸道，提高副交感神經活性，調節自主神經平衡。
02、八點好好吃早飯，要吃食物纖維，乳酸菌，亞麻籽油
纖維和乳酸菌，天然亞麻籽油含有n-3系列脂肪酸，這些食物會引起腸道蠕動過高。如果勞動早上沒有時間，可以喝果汁或酸奶，也可以達到同樣的效果。
03、8:30移動身體，刺激神經交換
工作忙的話，要花五分鐘做運動，可以調節自主神經的平衡，改善血液循環，消除身體僵硬。
04、中午12點，要補充食物纖維
白癜風患者中午可以吃一些膳食纖維，可以搭配紅茶，保持腸道健康。
05、下午茶可以放鬆上升的交感神經
白癜風患者下午交感神經高，我們不妨來個下午茶放鬆一下身心，調整一下自主神經，讓神經更加飽滿。交感神經長期處於過度緊張狀態，對白癜風的恢復非常不利。
泉州白癜風醫院溫馨提示：白癜風患者的腸道健康有助於藥物吸收，促進治療效果。另外，也希望白癜風患者保持情緒平穩，有利於病情的治療恢復。