若你想知道娛樂圈裡面的美女明星好身材的秘籍是什麼，十個有八個都會說：「我在練瑜伽。」 由此可見，瑜伽的減肥塑身力量不容小覷，大盤點練瑜伽的女明星們比一比誰最美 ！！
一、楊麗菁
楊麗菁可謂是練習瑜伽的明星第一人。楊麗菁，中國臺灣著名女演員，在《超級女警察》、《皇家師姐》、《霸王花》等警匪片中飾演女警走紅，被定位於一代「打女」。其後與鄭少秋合拍的古裝劇《香帥傳奇》讓兩岸三地觀眾認識了這位面龐秀美、身材頎長的女俠楊麗菁。
之後，楊麗菁由於傷病的困擾她放慢了自己的演繹。後來一心苦練瑜伽，並在取得國際瑜珈師資證書後，就隨之拓展了瑜珈事業，在臺灣授課開班教學。迄今為止這位才女已出版多部書籍和瑜伽教學的DVD。
莫文蔚
練習動機：準備個唱
瑜伽成果：手臂肌肉更加緊實。
在美女如雲的演藝圈裡，莫文蔚可以稱得上是當之無愧的「第一美腿」，但是你知道嗎，早在國外讀書期間，莫文蔚就是瑜伽的愛好者，正是瑜伽良好的塑型作 用，練就了她如此健美的肌肉線條。日前，莫文蔚為了使自己的個唱更令人耳目一新，重操「瑜伽」舊業，在舞蹈編排裡融入了大量的瑜伽，高難度的動作讓觀眾目 不暇接。
蔡依林
練習動機：減掉
瑜伽成果：性感小天后成功轉型，「劈腿」才藝
無論是在演唱會上表演瑜伽動作，還是在「康熙來了」大秀劈腿功，都透露了蔡依林正在練瑜伽的訊息，而她越來越有料的身材更是效果的明證。剛出道時，為了 減去跟隨自己多年的嬰兒肥，JOLIN吞過各種偏方，連烏醋、橄欖油都一一嘗試，可是除了噁心之外再無別的收穫。直到她拜師學瑜伽，才真正開始「享瘦」生 活，這一學，不但身材曲線有大變化，連帶人也越來越紅。JOLIN特別建議大家每天練習瑜伽基本動作，不但keep fit，更能起到放鬆心情的作用。
伍詠薇練習動機：終身美麗
瑜伽成果：7年如一的健康生活方式
伍詠薇說：「保持健美是我的終身事業，我覺得要Keep Fit才是對身體負責。」要身體狀態無時無刻保持最Fit，她每天上午都要花九十分鐘練瑜伽。「望著大鏡子裡自己擺出的一個個優美姿態，好開心!瑜伽的動 作會令你全身疲累，但感覺非常舒服!練瑜伽的過程中，更能學習到用肺深呼吸，將身體的汙穢物排走。」
胡靜
練習動機：排除拍戲壓力
瑜伽成果：終於找到不用吃藥也能減肥的方法
誰能想到表面文文靜靜的胡靜竟然是高溫瑜伽的狂熱愛好者，繁忙的排戲之餘，她堅持每天早起去上瑜伽課，可見這項運動對她的吸引力。「我喜歡練高溫瑜伽， 因為可以通過流汗的方式把體內的毒素和脂肪排出來，既減肥又美容。整個出汗過程對我來說是就個享受的過程。每當我看到汗水不停地往下滴時，我就非常有成就 感。練完後洗個澡，覺得全身都得到了放鬆，非常舒服。」越練越開心的胡靜如是說。
柯以敏練習動機：產後減肥
瑜伽成果：終於有信心站在歌迷面前、擁有了自己的瑜伽教室
想過沒有，日夜為「超級女聲」焦慮的柯老師如何排解當評委的壓力?答案正是：練瑜伽!而且，在談論瑜伽這個話題時，柯老師可能比評點「超女」還要在行。 柯以敏說，自己剛剛生完女兒就開始練瑜伽，當時只是為了減肥，沒料到從此一發不可收拾。做什麼都講求專業的她如今已考到3個國家瑜伽教練的執照，在臺北和 北京也都開辦了自己的瑜伽教室。柯以敏這樣詮釋自己選擇瑜伽的初衷——「瑜伽不僅能塑造人體曲線，更能平衡心理，達到身心合一的境界」。
孫儷
為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。「瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛鍊一個人的耐性及eq情緒，也可以鍛鍊肌肉的柔軟度及平衡。」
孫儷這樣評價瑜伽，「我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。」
鍾麗緹
40歲數的鐘麗緹可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通過練習瑜伽來舒緩緊張的神經。10年前，她恰好因為生完寶寶而暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。但久而久之，她就發現瑜伽的好處還不止包括改善睡眠和減肥瘦身，瑜伽還可以豐富肢體語言的表現力。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易 於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌 生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
梅婷
梅婷曾和朋友開過瑜伽館，後來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經營，但至今還堅持每天練習。她有紮實的舞蹈功底，肌肉的柔韌性和可塑性極佳，因 此比較難的動作也能出色完成，甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應。梅婷說練瑜伽帶給她很多，而最大的收穫是在運動的同時放鬆自己，體會內心的安靜平和，最終 與現實融為一體並找回自我。另外，練瑜伽對身材和皮膚也有著很重要的保護作用。
"國民女神」高圓圓熱愛高溫瑜伽！
高圓圓覺得運動挺重要，因為她不是屬於易胖的那種體質，但是慢慢的年紀大了，還是有一些你不希望在的位置的贅肉，所以她覺得運動是最重要的。自己平時會做熱瑜伽。喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。「其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循 環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情 都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。」
阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，「因為我架勢十足，太專業，姐姐以為我偷練很久。」這番讚美讓她發奮圖強，一練就是半年。後來，她去上專業瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊 張和胸悶，「瑜伽給我最大的好處就是靜心」。
劉亦菲練瑜伽修身養性
她認為，瑜伽就是一種很好的自省方式：「它就是會幫你找回很多東西，平時人的很多目光都是往外放的，看到所有的各形各色的人，然後所有的欲望的東西，做 瑜伽或者是冥想的時候是把目光收回來的，集中到自己的精神層面，會打開很多扇門。「雖然平時工作忙碌，但只要有時間，劉亦菲就會做做瑜伽，調整自己的心 態，放鬆身體。而為了達到更好的效果，劉亦菲的瑜伽服也準備得很專業，上身的衣服會稍微露出腹部，讓動作更靈活，材質也是非常吸汗且有彈力的。
吳佩慈現場演示瑜珈高難度動作
張嘉倪空降成都掀瑜伽熱潮 大秀一字馬
張嘉倪化身領隊，共同完成瑜伽動作
韓雪練瑜伽修養氣質 日常健身項目推薦走路遊泳
韓雪發現這項運動既有利於形體的塑造，又能夠很好地幫助排毒，所以自己也開始堅持練習。她認為，瑜伽很大的優點就是隨心隨性，能做到多少就做多少，什麼場地都可以做。而在著裝方面，自己也經常會選擇專業的瑜伽服飾來配合鍛鍊。
唐嫣最愛塑身瑜伽操
唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會做3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰 老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。
唐嫣建議：長期堅持，效果很好，短期的話，不會有太多的效果的。
二、食物控制法
唐嫣說這種方法是最痛苦的，但是確實有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不適合了，堅持不了，弄不好還反彈。
唐嫣每天早晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量米飯，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品。
三、健身操鍛鍊
唐嫣是個很愛運動的女孩子，除了瑜珈外，她還經常做健身操，健身操鍛鍊身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且儘量別做完就大吃大喝。
效果：效果好，但是得堅持，長時間才能見明顯效果。
9月1日晚，唐嫣曬出一張練習瑜伽照，並留言稱「肩倒立。」照片中，唐嫣身穿白色T恤黑色運動褲，雙手撐腰倒立在地，動作標準，其修長的大腿和好身材也是一覽無遺。
照片曝光後，網友紛紛圍觀留言，「糖糖好棒」「大長腿真任性」。因為倒立關係，唐嫣還小露額頭，不少網友也打趣道，「大大的額頭。」
倪妮堅持做瑜伽不反彈
倪妮為了保持好身材出演該劇，每天都會做瑜伽，瑜伽是一種注重鍛造肌肉線條延展的運動，能夠幫助鍛鍊肌力和肌肉線條，倪妮正是每天堅持做瑜伽，不僅讓自己擁有窈窕迷人的完美身材，並且兩年都沒有出現反彈的情況。
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「古典格格」劉雨欣與有著「亞洲最美瑜伽教練」之稱的母其彌雅
時刻保持好身材的劉雨欣，在現場還與大家分享了她的私家保養秘訣，她強調，首先運動是每一個演員或是白領需要注意的，平時要多做諸如瑜伽、有氧、跑步、遊泳等運動
李冰冰：練瑜伽讓我柔軟無比
白髮魔女、宮廷第一殺手、瀟灑女警花、律師精英……銀幕上的李冰冰都是些狠角色。熟悉她的朋友都知道，雖然這個帥氣決絕的女人在博客上自稱「江湖李老大」，其實私下裡她只是一個有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悅和健康，用感性的文字和哀婉的歌聲表達自己的真實想法，用環保接近大世界以及兩人依偎著鑽進一家電影院充實二人小世界，她要的只是平實的生活和那些細微末節中透露出的小精緻。
（2月27日）是李冰冰42歲生日，她曬出一組在遊艇上劈一字馬的照片，稱「內什麼一不留神又過生日啦。看著介麼藍藍滴天，心情倍兒好！真想跳一段Let it go、Let it go！」
看到身體如此柔韌的李冰冰，網友們紛紛感嘆「美都是練出來的」、「女神的心願一定會成真的」。
李冰冰曬慶生照。
李冰冰在遊艇上慶生。
李冰冰劈一字馬。
李冰冰大秀好身材。
李冰冰秀柔韌身姿。
柳巖化身瑜伽老師大練瑜伽
範瑋琪「我們是朋友」演唱會倒數20天，大S昨天帶範範到健身房練瑜伽，紓解緊張壓力，放鬆筋骨，範範看到大S幾近完美的瑜伽動作，讚嘆不已。大S說，練瑜伽是身、心、靈大挑戰，作瑜伽3年以來，除了讓她更懂得如何呼吸，也優化了脊椎側彎的問題。
蕭薔鼓勵大家可以學習瑜伽活絡筋骨
霍思燕在影片中飾演的是一個經營瑜伽會所的女強人，片中的她也多以職業裝示人。而作為瑜伽會所的經營者，她飾演的瓦兒也對瑜伽頗有研究，還會跟會所的顧客一起練習。在這組曝光的造型照中，就有盤發的霍思燕身穿純白色瑜伽服練習的場面。因為拍攝地點是西溪溼地的水上露臺，滿目翠色的環境更為練習瑜伽的場面增添了自然的美感。在另一組黑色職業裝的造型中，霍思燕或低頭冥想，或驚恐猶疑，或故作淡定，從她豐富多變的表情中就能看出，霍思燕把瓦兒這個人物形象塑造得非常立體。
嘻嘻！到此告一段落哈~你認為誰最美呢？
毫無懸戀自己最美~~ 哈哈！！
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