防曬做不好，變黑還變老！今秋最火的口碑防曬都在這裡了

炎炎夏日已經過去，秋老虎又來了！如何有效防曬成了這個季節護膚的一個重要話題。烈日下防曬無疑是重中之重！怎樣有效的防曬成了眾多愛美之士討論的熱點。今天我也來湊個熱鬧，希望能對同樣愛美的你有所幫助。

秋天也要注意防曬

在解決如何有效防曬這個問題之前，我們先來看看紫外線都會帶來哪些傷害？為什麼要防禦紫外線？ 眾所周知，自然界中的紫外線來自太陽光，它具有很強的殺菌作用。而這種強大的殺傷力作用在我們的皮膚上最直觀的表現就是曬傷出現紅斑，讓膚色變黑。還有一些是潛在的傷害，如：產生色斑和皺紋，使皮膚變得乾燥敏感，皮膚鬆弛下垂，使面容逐漸衰老。對於痘痘肌來說會令痘痘更為嚴重，令痘印顏色加深。最嚴重的後果就是導致皮膚癌。 有沒有被震驚到！紫外線的傷害如此之大，甚至關係到我們的健康！現在明白了吧，如果不去認真地做好防曬這件事，那麼即使你花重金買來的各種美白抗皺的神器，頂多只是在補救紫外線對皮膚造成的損傷而已。尤其是在紫外線超強的秋季，防曬顯得尤為重要！

了解了防曬的重要性，相信你會更有動力去做好以後的防曬工作。下面就進入大家最為關心的話題：如何有效地防曬 【選擇合適的防曬霜】 防曬霜是最常見的防曬用品，市面上的防曬霜也是琳琅滿目，怎樣能選到適合自己的防曬霜呢？

紫外線曬傷最直觀的表現就是曬傷出現紅斑

對於這個問題，從事多年護膚工作的我建議你首先從兩個方面來考慮，即防曬霜的性質和防曬值。 先說防曬霜的性質，可分為物理防曬和化學防曬。

二者的本質區別在於防曬的原理不同。

物理防曬好比給皮膚表面砌了一道防護牆，將紫外線阻隔在外。物理防曬劑大多採用二氧化鈦或氧化鋅，這些成分都很穩定，不會被皮膚吸收，相對來說是比較安全的。 物理防曬的缺點是普遍偏油膩，還有假白，很多物理防曬塗抹後皮膚白得很不自然，夏天使用會感覺比較厚重，又悶又不透氣，膚感不是特別好。

化學防曬是通過化學防曬劑將紫外線「吃掉」來達到防護的作用，在吃掉紫外線的過程中，防曬劑自己也會有犧牲。說白了就是防曬劑和紫外線同歸於盡。紫外線攝入皮膚越多，防曬劑消耗就越多，直至防曬劑徹底消耗完，就不再有任何防護力了。 化學防曬劑的品種就比較多了，常見的有二苯酮、水楊酸乙基己酯等，大多都是名字很長的化學成分，就不在此細說了。化學防曬劑是要進入皮膚才能起到防護作用的，並且防曬劑與紫外線會發生化學反應，因此這類防曬霜比較容易導致皮膚敏感。化學防曬的優點是普遍偏清爽一些，膚感較好。

物理防曬還是化學防曬要弄清楚

說完防曬霜的性質，下面來說防曬值。

先給大家解釋兩個名詞：UVA、UVB。UVA和UVB都是紫外線，二者的區別在于波長和穿透力的不同。 UVA又叫長波赫斑效應紫外線，它的穿透力極強，可以穿透大多數的玻璃窗進入到室內。UVA能直擊皮膚真皮層，破壞膠原蛋白纖維和彈性纖維，除了能把皮膚曬黑以外，還能使我們的皮膚逐步老化。 UVB又叫中波紅斑效應紫外線，它的穿透力不及UVA，不能穿透玻璃，只存在於室外。UVB的波長較短，只會對皮膚表層造成傷害。它能使皮膚曬紅曬傷。 防曬值有SPF值和PA值兩種。SPF是衡量防禦UVB能力的數值，PA是衡量防禦UVA能力的值。SPF值的意思是：假如在沒有任何防護的情況下皮膚曬出紅斑需要10分鐘，那麼一款SPF30的防曬霜可以有效防禦UVB的時間是10×30=300分鐘，也就是5個小時。SPF的數值越大PA後面的「+」越多防護力就越好。

這樣的話，是不是防曬值越大就越好？舉例說明：SPF30和SPF50的兩款防曬，意味著SPF50的防曬霜含有更多劑量的防曬劑，如果是化學防曬會大大增加過敏的機率，如果是物理防曬你的皮膚會油到沒朋友，對皮膚也是一個很大的負擔。而很多人都不知道SPF50比SPF30的防護力並沒有強很多。一般而言，在夏季戶外活動，一款SPF30 PA+++的防曬霜就足夠啦。

關於防曬霜的選擇：選防曬霜先要考慮下它的性質和防曬值，防曬值不能只看SPF的值，還要關注PA值，夏季用的防曬霜其防曬值不宜超過SPF30 PA+++；皮膚偏油長痘痘的首選化學防曬，敏感肌兒童孕婦老人首選物理防曬，怕油膩選化學防曬，怕過敏選物理防曬。 不可否認的是，有些化學防曬也不容易致敏，有些物理防曬也不會太油，但是相對而言，化學防曬更清爽，物理防曬更安全。現在市面上也有化學物理相結合的防曬霜，感興趣的朋友可以自己去了解一下。此外，防曬霜的防水性、是否正規品牌、使用感等也是我們要考慮的因素。

選正規產品來防曬

【正確使用防曬霜】 關於防曬霜的使用，化學防曬和物理防曬需要區別對待。

化學防曬劑需要進入皮膚角質層形成一層防護膜才能起到防禦紫外線的作用。而這個工作是需要時間的，所以在出門前20至30分鐘左右就要塗好防曬霜。 由於化學防曬劑是以犧牲自己為代價來防禦紫外線的，當你長時間的在太陽下暴曬，防曬劑的消耗量會很大，這種情況是需要補塗防曬霜的，如果不及時補塗的話，防曬劑消耗完了就沒有任何防護力了。一般每隔2個小時左右補塗一次。 可能有人會說如果是SPF30的防曬霜，根據前面所說可以防護5個小時甚至以上，就不用2小時補塗一次了啊！這裡要說明一下，SPF值是在防曬劑沒有任何損耗的情況下測定的，如果在室內基本不需要補塗，長時間在室外的時候一定要補塗。

物理防曬劑不被皮膚吸收，不進入皮膚裡，只要塗上就能起到防曬作用，無須提前塗抹。但是需要注意的是，物理防曬劑這堵牆的密閉性是否完好，當天熱出汗時我們往往會用紙巾等去擦拭，或者午睡後皮膚接觸枕頭容易蹭掉一部分臉上的防曬霜。這種情況也是需要及時補塗的。

不管是物理防曬還是化學防曬，一定要足量塗抹。只是臉上用的大約就需要一元硬幣大小的量。防曬霜用量不足會大大降低防曬的效果，所以千萬不能省！ 現在很多氣墊和粉底都有防曬霜，商家也宣稱可以替代防曬霜。底妝有防曬值這沒問題，可問題是防曬一定要足量塗抹啊！如果你用底妝像防曬霜那樣的用量，那你的臉該有多白啊，不成了災難了嗎！ 因此，想要防曬效果好，就不要怕麻煩，該提前塗的提前塗，該補塗的時候要及時補塗，更不要心疼用量，美白抗衰的花費可要比防曬霜大的多！

及時塗抹防曬霜

【其他防曬措施】 再好的防曬霜也不可能百分之一百地防禦所有波段的紫外線，總會有漏網之魚。包括防曬衣等防曬用品也是一樣的道理。在烈日當頭的夏天，我們能做的是將這些防曬品結合起來使用，外出時間較長時不僅要塗抹防曬霜，還需要打遮陽傘、穿防曬衣、戴遮陽帽和太陽鏡等等，結合這些輔助防曬措施可以最大限度地減少紫外線對皮膚的傷害。 當然，最好的防曬措施就是不被曬到。現在的天氣出門的話儘量避開上午10點-下午4點這段時間。非要出去不可，就請用上你所有的防曬品。 關於秋季如何做好防曬，就說到這兒了。最後悄悄地告訴你，UVB在夏季比較猛，而UVA一年四季都不曾減弱過，別忘了它還能穿透玻璃進入室內，是讓你變老的最主要的外因，只是你感覺不到它。最可怕的敵人往往都是悄無聲息的。不論室內室外，不論春夏秋冬，也不論晴天或是陰雨天，請堅持每天防曬！