雙下巴是女孩子比較討厭的特徵，雖然有時候雙下巴也很好看，可是大多數時候並不是那麼讓人滿意。雙下巴不只是胖人才會有，瘦人一樣也會有雙下巴的。
今天給大家介紹幾種消除雙下巴的小動作。這六個小動作可以告別雙下巴，有空練一練。
首先，抬起頭，等你感覺到下巴朝向天花板了，就差不多了。看上圖。
然後，將下顎使勁往前伸，感覺到拉扯下巴了，儘自己最大的努力撐住，保持10秒
保持住下巴拉扯的動作，把頭低下來。注意是垂直低下來，不是左右扭。
這個動作做完的時候，下巴要比平時的位置還要低，往脖子的方向壓迫
再把下巴抬起來，重複之前的動作。比較簡單吧。其實就是鍛鍊下巴下面的的肌肉
下面我們來看一下動圖演示：
這六個小動作可以告別雙下巴，有空練一練，比較簡單吧。除此之外，還有一些別的日常的鍛鍊方法。比如通過吃東西鍛鍊：吃一些讓人飽腹感強的低熱量的食物，感覺到自己吃飽啦。其實攝入的熱量並沒有那麼多。從而減少脂肪的積累。
平時注意坐姿，時時刻刻記住自己要消除雙下巴。讓自己的下巴肌肉保持緊繃。
還可以每天咀嚼一個口香糖，讓你下巴周圍肌肉更有力，使脂肪不容易堆積。這六個小動作可以告別雙下巴，你學會沒有