眼睛雖然是一個很小的器官，但是眼睛的結構是很複雜的，不同的結構，對營養成分的需求也是不一樣的。
大家都會比較關注眼底的健康，因為眼底的視網膜和視神經是我們能夠看清外界物體的關鍵結構。視網膜和視神經屬於神經組織，因此，對神經組織有益的營養成分，同樣是視網膜和視神經所必須的。比如維生素B1和B12都是神經組織的重要營養元素。海藻油、磷脂亞麻酸、DHA、胡蘿蔔素等對神經組織的營養也非常有幫助。當然，眼部看東西非常重要的一個部位：黃斑，對營養成分的需求也有特殊性。葉黃素、玉米黃素、鋅對於維持黃斑的健康非常重要。
眼部其他部位，對營養元素的需要也各不相同。角膜對於維生素C和維生素A的需求更多，玻璃體和晶狀體都需要維生素C和花青素。
從預防眼睛疾病的角度來看，適量補充各種營養素，對於很多眼病的預防是很有意義的。這方面在國內外也有很多大規模的流行病學研究。多個研究已經發現，長期服用維生素C、E、花青素、葉黃素、玉米黃素、葉酸、核黃素、番茄紅素、β 胡蘿蔔素等，發生老年性白內障和老年黃斑變性的概率明顯低於同齡人。
對於眼睛的健康，如同全身健康一樣，我們不能只關注治療疾病，更希望能夠維護健康，預防疾病。這一點，適量補充眼睛所需要的基本營養元素，是非常重要的。
當然，人對營養元素的需求也是動態變化的，不同的年齡對營養素的需求是不同的，如果眼睛本身處於一些高危因素，比如本身是高度近視，或者已經有過一些眼病，也會影響到對營養素的需求。
對於營養元素的攝取，食物當然是最主要的來源。但是，我們日常的飲食並不一定能夠每天都可以攝取足夠的各類營養成分，所以，旨在提供基本營養元素的保健品還是一個很好的補充。對於眼睛相關的保健品的推薦，我也不敢說哪一些是最好的，只能結合自己對產品的了解和朋友們的使用體驗稍微做一個建議。
說到眼睛的保健品，我想說三點。（1）首先，我覺得還是以膳食補充為基礎，我們不可能不好好吃飯，只去吃保健品，這樣的話，保健品的含量也是達不到的。（2）其次，眼睛營養素的補充，必須以全身綜合營養素的補充為基礎，就是說，我們在使用一些針對眼睛健康的保健品的同時，還是需要服用基礎的維生素和礦物質的。（3）至於產品的選擇，我覺得一方面要關注營養成分和含量，另一方面也要選擇比較靠譜的生產廠家。
目前眼睛相關的保健品，國內外都有很多品牌。國內也有葉黃素、玉米黃素等保健品，藥店裡也可以買到一些。國外的品牌也有很多，我在這裡只給大家分享美國安道公司的兩款我比較熟悉和認可的保健品。其中，明目清是專門針對眼部營養的，精華營養素是全身健康必須的營養元素。眼睛的健康是以全身健康為基礎的，所以，建議在使用明目清的時候，同時結合精華營養素。
本部分的以下內容關於明目清的介紹，很多是來自美國安道公司的宣傳資料，感謝原作者的付出，我自己也做了一些修改。主要是想讓大家多了解一下明目清這個產品以及這家公司的概況，美國安道還有其他很多藥品和保健品，也歡迎大家關注。
我們眼睛所「見」的，是投影到視網膜的光線。視網膜是眼底的一層光線感應細胞。黃斑位於視網膜的中央，是光線最集中的地方，亦是視力最敏銳的位置。黃斑含有黃色色素，名為黃斑點，該色素可保護視網膜的感應受體，尤其可保護視網膜免受有害的藍光傷害。
最新研究顯示，連續兩年補充葉黃素和玉米黃質可以增強老年黃斑變性（AMD）病人的黃斑色素密度（MPOD）和視網膜敏感性。
來自哈佛大學的Johanna Seddon博士和她的同事在1994年首次報導了葉黃素和眼部健康之間的關係。他們發現攝取富含類胡蘿蔔素的食物，特別是深色綠葉蔬菜如菠菜，可以顯著改善AMD（JAMA, Vol.272, pp.1413-1420）。
葉黃素和玉米黃質是僅有的兩種可以濾過有害藍光的類胡蘿蔔素。藍光會損傷眼部的視杆細胞和視錐細胞。黃斑是視網膜上直徑大約為五毫米的黃色斑點，類胡蘿蔔素聚集於此。黃斑色素減少會導致藍光透過，損害眼部細胞。根據Vision Research（Vol.50, pp. 716-728）2010年發表的綜述報導，「黃斑色素密度（MPOD）可以提示眼部葉黃素水平，從而作為預示眼部疾病風險和視力功能的生物標記。」安道公司明目清全天然保護視力配方，憑藉其強大的抗氧化劑組合全方位支持眼部所有組織。明目清呵護您的視力健康，防止自由基、香菸等有毒物質或環境汙染造成的傷害。
葉黃素，別名類胡蘿蔔素、胡蘿蔔醇、植物黃體素。本身是一種重要的抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線。葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素，但吸收利用率一般較低。早在1996年葉黃素已被列為膳食補充劑。 玉米黃質，亦稱「玉米黃素」，和葉黃素一起，被認為是保護眼睛的兩個關鍵的營養素。玉米黃質同樣具有抗氧化功能，能抵抗自由基等不穩定的分子，防止自由基破壞細胞及許多疾病的發生。除了保護視力外，他還具有抗癌、預防心血管疾病和減輕紫外線輻射的作用。 維生素A有助於眼球表面黏膜和皮膚有效的防禦細菌和病毒，降低眼部感染、呼吸道和其它傳染病的患病機率。缺乏維生素A會導致角膜乾燥、視力混濁、角膜潰瘍和視力減退。維生素A缺乏症還會導致視網膜損傷，嚴重者則會導致失明。 維生素C（也稱為抗壞血酸）是一種水溶性維生素，具有強大的抗氧化性。維生素C有助於人體形成及保持結締組織，包括角膜中膠原蛋白的形成。同時，維生素C有助於骨骼、皮膚和血管的健康，包括視網膜中的毛細血管。研究表明長期食用維生素C還可降低罹患黃斑性白內障和失明的風險。 鋅有助於人體吸收維生素A，幫助人體降低自由基的侵害。鋅已被證明可以防止黃斑變性和夜盲症。 精華營養素包括精華維生素和精華礦物質，屬於膳食補充劑，是我們維持健康每天都需要的營養元素，無論使用哪一種保健品，基礎的營養元素是必不可少的。安道的精華營養素成分非常全面，劑量充足，在國際同類產品中絕對屬於佼佼者。
精華營養素（套裝）內含：
在當今快節奏的生活中，多吃或是按時吃新鮮水果和蔬菜，全麥食品，優質瘦肉蛋白等等是很難做到的，就算是可以短暫的堅持，也很難長期地達到標準。超市裡的速凍包裝食品和快餐店食品成為越來越多人的選擇，但是這些經過加工的食品裡非常缺乏人體必需的維生素和礦物質。這就是為什麼每天服用多種維生素和礦物質補充劑是維持健康身心的重要基礎。
多種維生素、礦物質和抗氧化劑的補充劑為我們所有的身體系統——免疫系統、骨骼、心臟、大腦、眼睛和能量系統等提供營養，我們身體各個部位吸收了足夠的營養才能正常工作，健康有活力。
安道精華營養素簡介
安道公司研發的精華維他命
含有超過50種以上的營養成分，包括維生素、抗氧化劑、植物營養素、酶、草藥和胺基酸等等。每一種成分形式都是精心挑選而出的，為了可以最大程度地被人體吸收並發揮最大功效。
安道公司研發的精華礦物質
含有人體必需的11種大量礦物質，和76種微量礦物質！這些人體健康所需的微量元素，由於環境的變化，很多在自然界中已經絕跡。
每天4粒，輕輕鬆鬆，補充營養，保持精力充沛。
精華營養素（套裝）能夠為您提供身體所需的營養，幫助您維持健康：
幫助減除壓力
增加能量
給您一個強大的免疫系統
強健骨骼
保護您的心臟和血管健康
保護眼睛、肝臟、大腦等重要器官
呵護您的頭髮、皮膚和指甲
為什麼選擇安道精華營養素？
安道公司研發的精華維他命：
含有超過50種以上的營養成分，包括維生素、抗氧化劑、植物營養素、酶、草藥和胺基酸等等，見中文成分表。每一種成分形式都是精心挑選而出的，為了可以最大程度地被人體吸收並發揮最大功效。
安道公司研發的精華礦物質：
安道公司研發的精華礦物質是從白堊紀時代植物沉積物中採用專利技術天然萃取的，含有人體必需的：
11種大量礦物質：
鈣、碘、鎂、鋅、硒、銅、錳、鉻、鉬、鉀、硼
76種微量礦物質：
鋁、銻、砷、鋇、鈹、鉍、硼、溴、鎘、鈣、碳、鈰、銫、氯化物、鉻、鈷、銅、鏑、鉺、銪、氟化物、釓、鎵、鍺、金、鉿、鈥、銦、碘、銥、鐵、鑭、鉛、鋰、鎦、鎂、錳、汞、鉬、釹、鎳、鈮、氮、鋨、氧、鈀、磷、鉑、鉀、鐠、錸、銠、銣、釕、釤、鈧、硒、矽、銀、鈉、鍶、硫、鉭、碲、鋱、鉈、釷、銩、錫、鈦、鎢、釩、鐿、釔、鋅、鋯
這些人體健康所需的微量元素，由於環境的變化，很多在自然界中已經絕跡。
每天2粒(飲食均衡的健康人可每天補充1粒)，輕輕鬆鬆，補充營養，保持精力充沛！
安道的精華維他命和精華礦物質能夠為您提供身體所需的營養，幫助您應對快節奏的生活：
幫助減除壓力
增加能量
給您一個強大的免疫系統
強健骨骼
保護您的心臟和血管健康
保護眼睛、肝臟、大腦等重要器官
呵護您的頭髮、皮膚和指甲
精華維生素成分表（4粒含量）:
MultiVitamins Supplement Ingredients:
精華維生素4粒含量成分表
成分
含量
佔每日需要的百分數
維生素A（維生素A棕櫚酸脂和β胡蘿蔔素）
7500IU
150%
維生素C（抗壞血酸鈣、抗壞血酸鈉及抗壞血酸棕櫚酸酯）
700毫克
1167%
維生素D（維生素D3）
500IU
125%
維生素E（d-α生育酚琥珀酸單酯）
200 IU
667%
維生素K
50微克
63%
硫胺素（維生素B1）
50毫克
3333%
核黃素（維生素B2）
25毫克
1471%
煙酸（ 煙醯胺）
95毫克
475%
維生素B6
50毫克
2500%
葉酸
400
100%
維生素B12
1255微克
20917%
維生素H
150微克
50%
泛酸
250毫克
2500%
輔酶Q10
1毫克
*
穀胱甘肽
10毫克
*
α硫辛酸
1毫克
*
葉黃素
3毫克
*
番茄紅素
3毫克
*
薑黃素
10毫克
*
覆盆子（越桔）提取物
10毫克
*
奶薊草提取物
10毫克
*
銀杏提取物
10毫克
*
姜粉
10毫克
*
L-半胱氨酸鹽酸鹽
10毫克
*
松樹皮萃取物
0.5毫克
*
葡萄籽萃取物
10毫克
*
綠茶萃取物
10毫克
*
紅酒萃取物
10毫克
*
大蒜粉
50毫克
*
玉米黃素
100微克
*
檸檬生物類黃酮（維生素P）
50毫克
*
橘皮苷
25毫克
*
蘆丁粉
25毫克
*
槲皮素
25毫克
*
蛋氨酸
25毫克
*
重酒石酸膽鹼
30毫克
*
肌醇
50毫克
*
左旋肉鹼酒石酸鹽
25毫克
*
菠蘿蛋白酶
25毫克
*
木瓜蛋白酶
25毫克
*
芽孢乳酸桿菌
100百萬CFU
*
低聚果糖
25毫克
*
硫酸氧釩
250微克
*
賴氨酸鹽酸鹽
10毫克
*
馬尾草問荊草）萃取物
100微克
*
積雪草粉
10毫克
*
山楂萃取物
25毫克
*
辣椒（紅辣椒）
15毫克
*
人參萃取物
20毫克
*
甘草
15毫克
*
N-乙醯-半胱氨酸
75毫克
*
*表示沒有建立每日攝入量參考值
含量及建議服法：
精華礦物質成分表:
MultiMinerals Supplement Ingredients:
精華礦物質4粒含量成分表
成分
含量
佔每日需要的百分數
鈣（碳酸鈣）
150毫克
15%
碘
200微克
133%
鎂
200毫克
50%
鋅
15毫克
100%
硒
150毫克
214%
銅
1.5毫克
75%
錳
3毫克
150%
鉻
200微克
167%
鉬
50微克
67%
鉀
99毫克
3%
微量元素（EleminTM）
100毫克
*
硼
2000微克
*
*表示沒有建立每日攝入量參考值
含量及建議服法：
美國安道生命科技公司於2015年9月5日開業，已有6款產品登上了《美國醫師藥用指南》（網址是www.pdr.net）。2款產品通過「美國消費者實驗室」審核，2款產品獲有機認證，3款產品獲非轉基因認證。5款產品獲清真認證。
美國安道公司的營養保健品採用天然植物配方，原料來自世界頂級供應商，很多原料都是專利產品，不同於歐美一般的營養保健品，產品具備多樣化，並且有獨特性和針對性，療效確切，生產廠房獲美國食品藥品管理局（FDA）批准，cGMP認證，即《現行藥品生產管理規範》認證。c是英文單詞「current」的縮寫，即「現行」，加上了「現行」二字旨在提醒製藥廠永遠採用最新科技和系統以確保他們符合認證標準。美國比較好的保健品公司最多也只是GMP認證。
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