夏季，這幾個方法讓你擁有白嫩肌膚，吸引別人的目光

夏季炎熱，強烈的紫外線會讓皮膚色素沉著，從而變黑。正所謂一白遮百醜，很多男女老少，皮膚白嫩不止適合多樣的穿衣風格，還能獲取很多人的視線。但有些女性很煩惱，自己總養不出嫩滑肌膚，其實這些養膚大法牢記，能讓皮膚又白又嫩。

護膚品避免太滋潤

在夏季天氣炎熱，過於滋潤的護膚品對於油脂分泌較多的皮膚無疑是雪上加霜，特別是臉部經常長痘痘和閉口的女性，皮脂分泌過多，擦拭過於油膩的護膚品會讓皮脂分泌更加旺盛，導致皮膚越來越差。

減少糖分攝取

大多數人都知道，上了年齡後想要保護皮膚需要減少糖分攝取，目前有很多女孩子喜歡吃各種甜品和飲料，而這些糖分正在逐漸破壞皮膚，過多攝入糖類，容易引發我們身體產生功能很多不良反應，最廣為人知的就是糖尿病。

而且，過多攝入糖分會令人肥胖，導致高血脂高血壓，還會令皮膚毛孔粗大，粗糙，黯淡無光。因此要控制糖類的攝取，減少吃奶茶以及各種甜品才能維持皮膚。蝦青素可以有效阻止糖尿病，和消除損傷腎的物質。

多喝水

水能促進身體新陳代謝，有利於皮膚修復，特別是皮膚受損的人，在新陳代謝加快的同時角質層逐漸修復，變得健康。

儘量室內活動

夏季陽光強烈，室外活動會讓皮膚直接和紫外線接觸，在紫外線下時間過長皮膚光老化的速度過快，所以儘量選擇室內運動，促進血液循環的同時能避免皮膚被紫外線所傷害。因為蝦青素的防輻射功能，使用蝦青素在身體肌膚表層塗抹，可以形成有效的保護層。

抗氧化

在女生的世界裡面，抗氧化絕對是一個重要的關鍵詞，要達到全面的抗氧化，那麼就應該內外兼顧，除了保養以外，仍在飲食方面也使用一些抗氧化的天然食物，才可以達到全方面的保護的。

而蝦青素就是一種優良的抗氧化劑，蝦青素的重要性質在於它的抗氧化性。強大的抗氧化活性是因為其能穩定膜的結構，降低膜通透性、限制過氧化物啟動子進入細胞內。保護細胞內重要分子免受氧化損傷。

要做好曬後修復

外出前使用蝦青素擦拭皮膚，蝦青素具有防輻射的保健功能，蝦青素對穀氨醯胺轉胺酶具有特殊作用，能夠在皮膚受光照時消耗腐胺，因此，蝦青素的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷，阻止皮膚光老化。 　

在太陽底下暴曬後需要做好皮膚修復措施，可以選擇搭配蘆薈膠等，在曬紅的皮膚上擦拭，同時要做好保溼措施，讓皮膚水潤。

在夏季想要養出又白又嫩的肌膚，以上這些方法要牢記，另外要知道少用飲料代替白開水，不要以為飲料可以補充水分就大量飲用，各種飲料中所含的碳酸在進入體內會轉化為糖，而糖是皮膚老化的主要，多喝水少吃糖，才能保持皮膚健康。

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