每天工作完回到家，只想來一個熱水澡，將一天的疲憊通通洗掉，是最愜意不過的。
但偶爾洗澡時會發現，背部有冒出來的小疙瘩、不知原由的痱子、紅腫發癢的疹子等等。除了因天熱產生的黏膩臭汗未徹底洗淨，蚊蟲叮咬攜帶的病菌、身體溼氣也是元兇之一。
在古代，我們的老祖先早就有個好習慣，那就是用艾葉入水洗澡，不管大人還是小孩都喜歡。
據《本草綱目》記載：「艾葉性溫、無毒、通十二經、具理氣血、逐溼寒等功效，又被稱為『醫草』。」
乾枯後的陳艾泡水燻蒸，一來可消炎止癢，二來吸進體內的艾味，可通氣血，提升免疫力。艾草獨有的藥草香，更使得蚊蟲不敢靠近。用艾草水給孩子洗澡，還可預防溼疹。
艾草主陽，是中醫認可的祛溼良方。
洗澡時熱氣打開毛孔，艾草的藥性會滲透進去，祛除體內的寒溼之氣。幫助調理身體，感冒、病毒也就少了。
艾草在日常生活中主要是一種針灸用藥，它的藥用價值非常關鍵，其實用價值也被人們普遍適用，除了上文所說用艾草入水洗澡祛寒溼之氣，艾草還可以被製成各種健康美食滿足我們的口腹之慾。
艾草具有抗菌及抗病毒作用；
平喘、鎮咳及祛痰作用；
止血及抗凝血作用；
鎮靜及抗過敏作用；
護肝利膽作用等。
可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
有一道藥膳叫做「艾姜煮蛋」，不僅健康養生，還能美味解饞，來源於古代名方中的艾薑湯。
其中艾葉能暖氣血而 溫經脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛；乾薑能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；而在艾薑湯中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪，讓人盡享 「熱情」的美味。
但凡熱性、溫性的中藥乃至食物，都是清掃體內寒證的靈丹妙藥。常見的艾葉就是其中一種。
艾草適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有緩解效果。艾草上市的時候，可用其做艾餈點心，加工成各種菜式和藥膳。
艾餈是傳統小吃，一般在清明節食用。在客家人的餐桌上，艾草可算是一種常見的食材。這時客娘會帶著孩子們把它們採下來，回家將糯米蒸熟之後拌入艾葉一起舂成米膏，在中間包些花生或芝麻餡，團成一個個綠綠的小粑粑放進鍋裡蒸熟，這就成了非常有名的客家美食的艾餈。
將艾葉打成漿，再用糯米粉做成一個個艾葉餅，口感上有很香濃的艾葉香，並有少許的艾葉苦味，吃後齒頰留香。艾葉餅有美容養顏的功能，是婦女坐月子的理想點心，並對感冒有一定的緩解作用。
艾葉肉圓是一道融合了肉汁和艾香的家常菜，蒸、煎、煮皆可，會讓食慾大增。同樣的食材，艾葉餃子不僅鮮美，也能增進食慾。
將艾葉切碎，放適量麵粉，用水、鹽揉成麵團，做成大小適中的麵團，入鍋中蒸熟，便是美味的艾葉菜團了。不僅有通氣血，祛寒溼的作用，其清嫩味鮮，更是讓人開胃健脾，增進食慾。
人們常吃的艾葉青團，香艾葉煎雞蛋、艾姜煮蛋、艾梗老雞湯等等，這些菜餚不僅營養豐富，並且清香美味，大家有空的時候不妨在家中嘗試烹飪。不過艾葉雖好，也不宜吃得過多哦，以免引起身體不適。