文丨木蓮媽媽，原創內容
給孩子補鈣，媽媽們第一時間就會選擇奶製品，其中就包括酸奶和牛奶。奶製品相較於其他的鈣質補充食物來說，購買方便、飲用方便，具備可長期堅持補充鈣質的特點。
普遍情況下，在奶製品補鈣方面，家長們會側重於選擇牛奶和酸奶來給孩子補鈣。可是因缺乏對兩種奶製品的了解，可能影響著孩子們的補鈣效果，尤其是在喝酸奶的事情上。
寶寶喝酸奶的誤區，家長做好功課
誤區一：寶寶多喝酸奶好
寶寶對酸奶的需求量有限，即使酸奶的營養價值再高，寶寶們也不一定需要。寶寶們喝的太多的後果，只能加重腸胃的負擔。
建議：1歲以上的寶寶每天喝的酸奶量保持在125克即可。
誤區二：酸奶不如鮮奶補鈣
酸奶中的鈣含量不僅不比鮮奶少，而且其中的營養也更容易被人體吸收，利用率更多。因此，家長完全可以選擇酸奶來給孩子補鈣。
誤區三：給寶寶買酸奶選菌群種類多的
益生菌主要功能是改善人體的腸道功能。但是並不是所有酸奶中的益生菌都對身體有利的，所以酸奶的菌種越多，並不一定說明這種酸奶就越好。
通常情況下，建議給孩子選擇乳酸菌的酸奶，如果不是，家長需要重新選擇。
誤區四：果粒酸奶最適合孩子
家長要知道果粒酸奶中的果粒，並不是真正的水果，建議家長優先給孩子選擇全脂酸奶，原因在於全脂酸奶中含有豐富的維生素，能夠滿足孩子們的身體需求。
寶寶多大年齡可以喝酸奶？
寶寶從出生就開始喝母乳，接著開始添加奶粉，再到最後的牛奶，奶水一直都是寶寶必備的口糧。
不過很多媽媽對於孩子什麼時候可以喝酸奶比較拿捏不準，孩子具體添加酸奶的時間，不同的國家有不同的建議。
國外建議寶寶六個月以上即可添加酸奶；國內建議寶寶一歲以上添加酸奶，並且3歲以內的寶寶的奶源依然以母乳和配方奶為主。
國內提出這樣的建議，主要原因是1歲以內的寶寶腸胃功能比較弱，而儲存在冷藏環境中的酸奶，孩子吃了之後，可能會出現肚子痛、拉肚子等身體不適。
牛奶VS酸奶，孩子喝哪種好？
很多家長認為牛奶有利於孩子的成長，殊不知酸奶對於寶寶的身體發育也是有很大幫助。
其實，牛奶和酸奶中的營養價值差距不是很大，所以不論是酸奶還是牛奶，都可以為孩子提供必需的營養要求。
不過有很多寶寶對於喝牛奶有乳糖不耐受，所以會引起腸胃不適，而酸奶相對來說就可以放心食用。
並且酸奶是有利於孩子腸胃吸收的，還能促進消化，不過孩子喝哪種還是要看寶寶自己的口味喜好去選擇。
給寶寶選擇選酸奶的注意事項
★注意酸奶的生產日期：家長們在給孩子選購的時候，不要忘了看生產日期，因為保質期比較短，不去注意這些細節，很可能會讓寶寶拉肚子。
★注意酸奶的儲存環境：買回來的酸奶放在冰箱裡，常溫下會降低營養品質，不過拿給寶寶喝的時候不要太涼。
★注意酸奶中糖分含量：糖分含量太多會讓寶寶發胖，並且添加劑太多，對於寶寶也不是很好，不利於身體營養補充。
★ 注意酸奶的「發酵乳」只有含有發酵乳的酸奶，才是「真酸奶」，如果沒有，那麼可以明確的說，它是「假酸奶」。
▼提醒家長注意以下這三種酸奶：
活性乳酸菌酸奶，可以說不是「真酸奶」；布丁、慕斯酸奶，糖分比較高，相當於「甜品」，是不適合孩子食用的；風味發酵乳，裡面含有很多添加劑，基本上可類似於飲料，也不適合拿來經常給孩子食用。在孩子成長過程中，是需要通過奶製品來給他們補充身體發育所需的營養的。
但是家長們需要注意添加奶製品的具體添加時間，以及一定要挑選適合孩子食用的酸奶，且對其健康不會造成影響的酸奶。