臉上有很多痘印怎麼辦？8個秘訣為你祛痘印，預防痘痘生長

很多長痘的朋友都有這樣的經歷，痘痘沒了，可是痘印一直還在。其實，痘印是痘痘留下的疤痕，眾所周知，長痘痘本身就是一件很難受的事情，有時候痘痘甚至還會發炎，導致很多人總是忍不住去擠，但是一旦擠破了就形成了痘印。

臉上有很多痘印怎麼辦?怎麼改善這種情況？留下痘印大多數是用手擠痘痘、清潔不徹底、沒有做好防曬或者經常吃辛辣的食物，接下來我和大家聊聊痘印形成的原因，以及怎麼去消除臉上痘印！

一、留痘印的幾個原因

1、擠痘痘

用手擠痘痘時，炎症發展得太厲害，並且損壞了臉上的真皮細胞。真皮被永久性破壞，隨著真皮的塌陷，留下痕跡甚至痘坑。這也是很多人臉上留下痘印的原因。

2、經常吃辛辣，油炸的食物

儘管吃這些食物不是導致形成痘印的直接原因，但卻會間接加劇痘痘增多，這是因為這些食物會加重心臟的負荷能力，並降低血液中維生素K的含量，從而間接誘發痘痘。

3、皮膚清潔沒做好

只有把皮膚清潔做好，才能夠順利排乾油脂，才能減少毛孔的堵塞。除了要用溫水洗臉外，洗面奶的選擇也非常重要。

4、防曬沒做好

痘痘患者應特別注意防曬，因為紫外線會導致色素沉著，更容易留下難看的痘痘痕跡。對於臉上有痘痘的女性，應優先考慮物理防曬，比如雨傘和戴帽子。如果要使用防曬霜，則需要在外出之前塗抹一次。要注意的是，經常在戶外工作的朋友，應每隔幾個小時重新塗一次防曬霜。

二、去除痘印的有效方法

1、每天補充維生素很容易消除痘印，所以平時要多吃含維生素的食物。

2、可以用第二次洗米水洗臉。洗米水含有多種營養成分，有助於改善皮膚，使色素均勻。

3、每天喝800毫升以上的飲用水，早晨起床時喝一杯水，不但可以清理胃部，還清除體內毒素。

4、少熬夜，熬夜很容易使皮膚色素沉著，導致加深痘痘。最好在11點之前上床睡覺，早睡早起。

5、如果你是25歲的女性，可以使用一些去角質的面膜，這也可以改善痘印，使你的皮膚看起來更加白皙。

6、飲食中少吃刺激性和油膩的食物，多吃富含維生素E的水果和蔬菜。這對消除痘印有很好的效果。

7、儘量不要使用化妝品，特別是不要化濃妝，這很容易造成堵塞毛孔，導致增加痘痘，痘印自然也會增加。

8、堅持多運動，運動可以排汗，帶走身體許多毒素，使皮膚更加緊緻細膩，同時增加細胞活力和新陳代謝，並帶出黑色素。最重要的是有很好的減肥效果，讓身體更健康。

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