來自普通女孩的靈魂拷問：那些悄悄變美的姑娘，到底做了什麼？

我是CoCo，十年專業皮膚管理師，定期分享護膚乾貨，點擊上方「關注」，帶你一起越變越美~

普通女孩如何突破自己的顏值上限，脫胎換骨變小仙女，看我！這道題我太會了！！

CoCo見證了身邊小姐妹的蛻變，從普普通通的女孩逆襲成仙女，變美了不止一點點！

下面和同學說說，普通女孩子怎麼讓人過目不忘，提升顏值。

外在美是一種軟硬通吃的實力，有時候它比內在美更容易決定一個人的成敗

怎麼提升外在美？主要從幾方面來說：

一、運動

好身材是漂亮的基礎，讓自己有一點肌肉線條，會更顯精神。

適當健身，讓背部肌肉更有力，肩膀打開，舉手投足都大方灑脫，尤其是大骨架、扁身材的姑娘，有機會成為很有風格的衣架子哦~

如果沒有時間去健身房，不妨這樣做，每天堅持：

飯後不要馬上坐下、躺著，出門散步或者靠牆站5~10分鐘；

睡前把腿90度靠牆豎30分鐘；

晚餐七分飽，8點之後不吃東西。

這些生活上的小習慣都很有用，堅持一段時間會有驚喜哦~

理想BMI（18.5~23.9）=體重（單位Kg）÷身高的平方（單位m)，趕緊計算一下吧！

嘻嘻，在此炫耀一下，CoCo的BMI值是18.6哦~趕緊多吃一頓火鍋壓壓驚（喜）~

二、護膚

好的膚質才是顏值的基礎！

想想，一張滿是痘痘粉刺的臉和一張白淨的臉，在相同的妝容下所呈現出的效果，哪個更漂亮用腳趾頭也能選出來！

良好的作息時間和健康的飲食習慣是護膚的基礎，它們才是真正決定你的皮膚狀態的因素，影響力佔90%，而護膚品只佔10%。

所以，「抹最貴的面霜，熬最深的夜」，這種對小錢錢極度不友好的行為，還是收斂一下比較好。

健康的好皮膚，往往是人的容貌加分利器，光澤度、滋潤度、細膩度、彈性度是評判一個人皮膚狀態，最直觀的幾點。

如果你的皮膚偏暗黃，可以在平時多注意防曬，用一些美白精華和面膜，飲食上多吃富含維生素C的食物，如番茄。

但皮膚新陳代謝的周期是28天，一定要耐心。

另外，皮膚出油+長痘，可以試試刷酸。

因油脂分泌過多，有閉口、毛孔粗大、黑頭這類的皮膚問題，可以選擇脂溶性的水楊酸。

水楊酸在抗炎、祛痘方面效果較好，能從根源上控制油脂分泌，能溶於油脂，減少因為出油過多而導致的一些皮膚問題。

刷酸（建議去專業醫美診所），在家自己護理需要注意：

第一次刷酸要在耳後、耳前塗抹測試；

建立皮膚的耐受性，每隔三天刷一次，時間＜10分鐘；

刷酸後，如果爆痘特別嚴重，就停止刷酸（水楊酸會催熟長痘，爆痘是正常狀況）。

養好皮膚還有其他一些要點，在這裡不多贅述。

CoCo寫過很多護膚、養膚的文章，談怎麼把皮膚養出勻淨清透的狀態，有興趣的同學可以到我的主頁看看。

三、妝容

無暇底妝和遮瑕的文章，在CoCo的主頁也能找到，就不再重複了。

化妝的本質是突出自己的個人特色，不是千人一面！

想要精緻個性化的妝容，首先需要了解自己五官，突出自己的優勢，修飾自己的劣勢。

舉個例子，如果你的眼睛很漂亮， 就把所有重點放在眼部，突出眼部，其他部位帶過就好。

不要處處是重點，那就沒有了重點，畢竟我們的臉不是調色盤！

然後再說一下陰影+高光。

修容是通過利用打陰影和高光，來塑造臉部明暗的變換，讓臉部線條在視覺上立體起來，面容也會顯得更精緻。

我們常說美妝博主化妝就像換頭，她們就是利用陰影與高光改變了五官比例，即使妝容清淡，也美了不止一點點。

面部的提亮和陰影，遵循的是面部美學的原理——四高三低。

四高指額頭高、鼻尖高、唇珠高和下巴尖高；

三低鼻額交界點低、人中溝低和下巴窩低。

四高三低也是有主次之分的，因為人的面部分成了凸面型和凹面型。

判斷的點：人中溝的低點高於上中庭的最低點，即鼻額分界線，就是凸面型，反過來則是凹面型。

凸面型中下庭突出，想要好看就要凸出上中庭。凹面型是上中庭突出，常說就是額頭飽滿，要突出中下庭，打高光著重鼻尖和下巴。

理解了放大自身優點和面部四高三低的美學原理，化妝第一步肯定是先分析自己面部類型以及存在的問題。

有的放矢地進行面部，使妝容更加自然、突出自身優點，讓化妝真正為你所用。

以上講述了如何提升外在美，但顏值總的來說是由五官、妝容、氣質、穿著相互搭配出來的，想要突破顏值上限的同學還要多多提升後兩個方面。

美是從細節散發出來，不僅僅只是臉蛋好看，望同學們多加修行磨練自己，成為內外兼修的仙女~

作者：CoCo十年專業皮膚管理師，關注我帶你了解更多護膚乾貨、女性成長，有任何護膚的問題，來私信我，免費諮詢哦！