一連幾天，自己明明沒有吃飯，或者吃得很少很少，可就是感覺不到餓，不想吃飯，該怎麼辦呢？
1、心情不好：
不想吃飯，可能心情不好，心中有太多的煩心之事無法解決，所以還是先解決好心中的煩惱，心情好了，自然就知道餓了，可以好好吃飯了。
2、胃口不好：
不想吃東西，有時候是胃口不好，吃點就反胃，所以就不想吃了，吃點健胃的藥物，看看效果如何。
3、嘴太挑：
不想吃飯，有時候是自己嘴太挑，吃飯吃菜喜歡挑食，所以造成了厭食，總感覺飯菜不合口味，改掉了挑食厭食的毛病自己就可以好好吃飯了。
4、飢餓成了習慣：
就是經常性飢餓，到了吃飯的時候，還不吃飯，吃飯沒有了規律，胃功能失調了，紊亂了，開始消耗自身的能量，所以就不知道餓了，所以還是吃飯要養成規律，定時定量。
5、好好檢查一下：
如果是長期的不知道飢餓，也不是壓力大造成的原因，那就上醫院好好的檢查一下吧，做到早治療。
6、做點可口的飯菜：
如果沒有食慾，那就做點自己喜歡吃的飯菜，胃口開了，吃得多了，慢慢飯量上漲了，就知道餓了。
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