新生命是每一個家庭的希望，每當女性懷孕的時候，其周邊的家庭成員都會對她愈加地呵護備至。許多的家婆甚至會對懷孕的兒媳提出這樣的意見，讓兒媳暫停工作，好生回家安胎養胎，畢竟大家的角色正準備開始轉變。
懷孕女性的身體健康與安全於其腹中胎兒息息相關。那麼，懷孕中的女性可更要調整好自己的生活習慣，避免因為一些細小的誤差而對腹中的胎兒造成直接的傷害。
小芸和丈夫結婚之後，就打算著為家庭生育小孩，建立共同的愛情結晶。為了讓寶寶更好地出生，一家人都十分緊張地瞧著小芸的肚皮。一切似乎都來得很順利，小芸備孕成功，成為一名名正言順的準媽媽。
日子一天天過去，小芸的肚子也是慢慢開始隆起來。想著要讓小生命更為健康營養的發育成長，小芸的日常膳食與運動都有專人悉心安排。然而身子變化狀況越明顯，小芸就發現自己的行動就越是不那麼方便。
每晚睡覺前，小芸為了補足充分的水，總是會堅持喝上一杯溫開水才休息。到了夜間，產生尿意的小芸因為覺得上廁所太麻煩，往往選擇了憋尿。
起初小芸對這個習慣不以為然，一段時間過去之後，起床方便的小芸發現，自己會在方便完之後出現長久的暈眩感，另外腹中也有不舒服的感覺。果然，在下一次孕檢的時候，一家人發展孩子在腹中不正常的生活狀態，小芸這才恍然大悟，回家後立即調整自己的這個不良習慣。
沒想到，孕婦的一個小小的習慣，也是會對孩子產生不可估量的傷害。當女性懷孕的時候，女性應該要及時留意，自己是否也有以下的這些壞習慣。如果答案是肯定的，筆者建議各位女性不要殘存僥倖心理，為了腹中寶寶的健康安全著想，懷孕著的女性必須提起警戒，並且做出科學合理的調整。
懷孕後，如果你有以下習慣，那就儘快戒掉吧
1.抽菸酗酒
對於有這樣不良嗜好的準媽媽來說，戒除這樣的不良習慣是很大難度的。一旦在懷胎的時候遇到不順心的事情或者因懷胎而產生焦慮擔憂感覺的時候，這一類的孕婦極為容易就會「重操舊業」，進而抽菸酗酒。
然而，這對於懷胎的女性來說是十分避忌的，尼古丁與酒精的成分，會直接傷害到腹中胎兒的健康發育，出現這樣的不良嗜好，她們所生產的寶寶出現畸形的機率也是相當之高的。
2.賴床習慣
有賴床習慣的準媽媽經常性會因為起床時間過晚而耽誤了正常的膳食生活。對於孕婦來說，充分的營養補充是必需的，一日三餐的分配是涇渭分明的，沒有及時食用早餐的孕婦會流失很多的營養，同時也會影響午餐的營養汲取。母體的營養成分決定了腹中胎兒的發育情況，營養供給不足，寶寶的健康便是難以保證。
3.熬夜習慣
在現在這一個時代，很多的年輕人都有「夜生活」的習慣，在睡覺前，很多的人都有「刷」手機的習慣，而且往往一刷就停不下來，以至於過了深度睡眠時間還在處於興奮的狀態之中。
如果是孕婦熬夜不休息，體內的胎兒同樣也是無法獲得睡眠休息的時間，因而孩子的身體機能就無法正常運作，長期處於亢奮狀態的胎兒很容易就會發育不良，甚至出現畸形的惡果。
孕婦除卻避免一些不良習慣之外，還需要堅持一些好習慣來助力寶寶健康成長
1.適當運動，鍛鍊體力
當產婦通過順產方式生孩子的時候，往往會面對這樣的難題，產婦的體力不足，久久不能讓寶寶降臨到這個世界上。為了讓產婦在這一個過程存有體力，在懷胎中的女性可以嘗試著堅持每天鍛鍊身體，當然，凡事不宜用力過猛。
2.讓身心保持放鬆的狀態
焦慮與不安等負面的心理狀態同樣會影響到腹中胎兒的發育，女性在懷孕階段之中，應該要讓自己的身體以及神經處於放鬆的狀態。丈夫或者其他家人可以多陪伴在孕婦身邊幫其舒緩心態。
3.良好作息
睡眠對於孕媽來說是具有重大的意義作用的。一些孕媽咪在懷孕期間很有可能還會堅持日常的工作，值得提醒的是，懷孕的女性是不宜過度操持疲憊的，在適當的時候可以進行一定的休息來緩衝一下。
今天的話題就到這裡，大家認為準媽媽還應該改正那些不良習慣呢？