開篇吐槽系列：最近幾天持續將溫+陰雨天氣，弄得我晚上做精油按摩都得小心翼翼的，生怕著涼，畢竟我咳嗽了一個多星期了，唉！咳嗽最怕這種天氣，但是豐胸大業又不能停，那我就儘量克服一切阻礙吧，加油！
從某乎轉戰公眾號，我做豐胸諮詢也有近兩年時間了，其中被問得最多的一個問題就是：木瓜到底有沒有豐胸作用啊？網上隨便一搜吃什麼豐胸？出現最多的就是木瓜。什麼青木瓜，木瓜酸奶，木瓜燉雪蛤，木瓜排骨湯，木瓜沙拉，木瓜芝麻糖。看來木瓜君已經妥妥地承包了食療豐胸界，好霸氣有木有~也是：想起當年，為了豐胸也不知道吃了多少木瓜，那種近乎執著的熱情現在想想來，都讓我覺得渾身充滿了力量，233333~ 所以你們會疑惑會入坑也是再平常不過的事，那麼今天我就來好好地的扒一扒「豐胸神器」———— 木瓜！
其實我們現在所知的可以用來「豐胸」的木瓜不止一種：
在回答木瓜能不能豐胸的問題前，我們先來認識一下木瓜的種類。木瓜分食用和藥用兩類的。我們現一般接觸到食用木瓜是番木瓜（學名：Carica papaya，番木瓜科番木瓜屬），早在《植物名實圖考》中就有記栽，稱為番瓜，是一種富含維生素的營養水果。番木瓜原產熱帶美洲，後普遍種植於墨西哥，目前在阿西、印度、菲律賓等國家種植居多。我國從東南亞引種，二十世紀初在中國廣泛傳播。番木瓜長相大家都很熟悉了，長這樣：
另一種木瓜叫皺皮木瓜（學名：Chaenomeles speciosa，薔薇科蘋果亞科木瓜屬）又名貼梗海棠、宣木瓜，原產於中國安徽宣城，現在山東、河南、陝西、江蘇等省（區）都有栽培。《本草綱目》記載：「木瓜處處有之，而宣城者最佳」，這也是皺皮木瓜也稱宣木瓜的來歷。根據衛生部公布的《關於進一步規範保健食品原料管理的通知》中，皺皮木瓜屬於「既是食品又是藥品」。皺皮木瓜的核心看著跟蘋果有點像
古代書籍中所指木瓜是指這種蘋果樣的木瓜，具有和胃化溼，舒筋活絡的作用。幹化之後長這樣子：
木瓜食療是否能豐胸？
現在木瓜豐胸的說法興起，主要是受到臺灣的影響，網上一搜索，都會出來某某女明星保養胸部的秘訣就是每天喝木瓜牛奶。純牛奶富含優質蛋白質與鈣質，對胸部是有益處。木瓜含有豐富的維生素A，對身體也是有好處的。關鍵這兩種搭配在一起也不能起到豐胸的作用啊！所以對於木瓜到底能不能豐胸，網上眾說紛紜，誰都沒能拿出可信的依據，基本上都是套用網站上的原話。有人說木瓜含有木瓜酵素，這種酵素最接近人體的生長酵素，所以可以促進胸部二次發育；木瓜含有維生素A，可以刺激荷爾蒙分泌，都分泌荷爾蒙了胸還豐不起來？！!但實踐派陣營姐妹表示不服：我吃了那麼多木瓜也是然並卵，該試的都試遍了，吃到吐也沒見胸有啥起色！我自己就是這樣：基本上什麼生吃木瓜、木瓜牛奶汁、木瓜燉排骨我已經在吃吐的邊緣了，唯獨沒有嘗試過木瓜雪蛤，那下面我們就來說說雪蛤為何物~
雪蛤是生長於中國東北長白山林區山脈地勢高的寒帶的一種珍貴蛙種，一般所說的「雪蛤」指的是它的輸卵管。雪蛤含大量雌激素，對於女性起到「補腎益精、養陰潤肺」的作用，用於「身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血」。但是對於年紀不大的女孩子，由於本身體內雌激素水平比較穩定了， 如果一定要吃請務必適量，因為過多服用雪蛤可能會造成內分泌紊亂；另外就是雪蛤本身偏補，偏膩，所以脾胃不好的人一般請謹慎服用，意思就是說吃了不太好消化。一般如果要吃的話一個星兩到三次，一次5-10克，飯後服用就好，這樣的服用方法是可以起到美容養顏的作用的。
這是我自己做的蒸雪蛤/桃膠雪蛤
從另外一個方面講，由於乳房主要由乳腺腺體、脂肪和結締組織組成，乳腺體的體積佔了乳房1/3，一旦受雌激素刺激，乳腺體就會變大，這就是為什麼吃雪蛤可以豐胸，也就是說，如果吃雪蛤木瓜如有效果，很大程度是因為雪蛤含有雌激素，前面說到的適量服用就是為了避免讓體內的激素水平紊亂，從 而對健康不利。至於木瓜是否起到豐胸作用，我們還需要進一步考察。
那麼木瓜酵素又是什麼呢？
酵素是日語詞彙，相當於中文「酶」的意思。所以木瓜酵素（Papain Enzymes）又名木瓜酶，是凝乳蛋白酶、澱粉酶等等成分組成的複合酶。狹義的木瓜酶是指木瓜蛋白酶，是番木瓜中含有的一種低特異性蛋白水解酶。
木瓜蛋白酶的作用是分解蛋白質，負責將蛋白質中的大分子打碎成小片段，一般用來分解肉類蛋白，讓老肉變嫩，常用作嫩肉劑（粉）使用，令食用肉類變鮮嫩。
木瓜酵素（或者說是木瓜蛋白酶）是否能起到豐胸的效果呢？答案是否定的。木瓜蛋白酶一旦從植物細胞中被釋放出來後，由於缺乏保護，胃液和腸液中的木瓜蛋白酶就會破壞至極小的小片，並迅速化作寡肽和胺基酸被體內微生物吸收。也就是酶從木瓜裡跑出來，沒跑到胸部，中途就讓人給劫道，在身體裡起到的作用是零。接下來我要將魔爪伸向維生素A，你們準備好了嗎？
木瓜富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以轉化成維他命A。維生素A（vitamin A）又稱視黃醇或抗乾眼病因子，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A是視網膜內感光色素的組成部分，是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素，若缺乏的話，會引致結膜的表皮角質化，導致阻塞淚腺，從而導致乾眼症，甚至引致結膜炎和夜盲症。維生素A也是骨髓細胞分化時的重要調節元素，包括骨髓中的造血細胞都需要維生素A的調節。因此缺乏維生素A，會影響造血功能，導致貧血、頭暈、免疫力降低等問題。
上面關於維他命A的功能介紹中，同樣沒有「豐胸「兩個字。事實也是如此，維生素A並不能產生雌激，也沒有促進雌激素分泌一說。。。好比寶寶們常吃的魚肝油，其主要成分就是維A，並且每日有規定的服量。如果維A真的可以刺激荷爾蒙分泌，那寶寶們不都是巨乳了？ 不過我也因此想通了一件事情：就是為啥我之前吃了那麼多年的木瓜沒有一點豐胸作用，明明能試的方法我全試過了。那可能有姐妹會問了：是不是你吃得不夠多？還是腸胃吸收不好？姐姐我身為神吸收者，在調養這塊不知道砸了多少銀子，前前後後也堅持了八九年了，最近在堅持服用調理脾胃的山楂六物膏，一次買了十瓶，你說都做到這個程度了，吸收再不好，真的有點沒天理了。早年間為了豐胸，連續吃木瓜一年，弄得我現在一看到木瓜就躲得遠遠的。
不過客觀地說：我們也不能因為木瓜不能豐胸而完全否定它（木瓜表示不服：我本來就不是做豐胸這一產業的）。因為無論是番木瓜還是宣木瓜，對人身體都是有一定益處的。至於木瓜到底有啥好處？比如：養胃、化溼、腫瘤防治等等。雖然木瓜不能豐胸，但是中醫和現代醫學都認為適量食用木瓜的對人有積極作用。在中醫上，木瓜（此處指宣木瓜）主要是具有舒筋活絡，化溼和增強胃功效：
1、氣脫能收，氣滯能和。（李杲，金元四大家之一）
2、木瓜所主霍亂吐利轉筋、腳氣，皆脾胃病，非肝病也。(《本草綱目》)
3、木瓜以能平胃，故除嘔逆、霍亂轉筋，降痰，去溼，行水。以其酸收，故可斂肺禁痢，止煩滿，止渴。（《本草正》）
4、血為熱迫，筋轉而痛，氣為溼滯，筋緩而軟，木瓜涼血收脫，故可並治。（《得配本草》）
5、下冷氣，強筋骨，消食，止水痢後渴不止，作飲服之。又腳氣衝心，取一顆去子，煎服之，嫩者更佳。又止嘔逆，心膈痰唾。（《本草拾遺》）
在現代醫學方面，研究表明木瓜具有多種功效:
1、抗腫瘤作用。木瓜分離出的凝乳蛋白酶可有效殺傷腫瘤細胞（注釋1，2）；
2、護肝作用。木瓜含有大量三萜類化臺物，其中一種香樹脂醇結構及其包括活潑官能團，能清除因肝病細胞變性壞死而產生的毒素，使失去活性的酶恢復活性，促進肝部細胞重生（注3）；
3、抗炎作用。臨床資料顯示，光木瓜皮含抗溶血性鏈球菌，可消除咽部炎症（注4）；木瓜總苷可有效緩解類風溼關節炎，成效顯著；
4、對腸胃道平滑肌的作用。木瓜能有效抑制平滑肌活動，緩解小腸痙攣性收縮，並抑制十二指腸的活動（注6）
我是淡定的分割線----
總之，妹子們想通過食用番木瓜達到豐胸的目的是行不通的，要想通過木瓜豐胸，除非直接塞進衣服裡（我是不是好壞，23333~）。但是適量地食用番木瓜可以起到美容養顏以及健脾消食的作用。雖然藥用木瓜具有一定的通乳抗癌的作用，但是即使吃得夠多，也同樣豐不了胸。因為木瓜中的番木瓜鹼對人體有小毒，每次食用不可以過多，過敏體質慎用，孕期禁服!而且請大家記住了：中藥是調理身體用的，不是用來豐胸的。中藥也要分清體質和病症服用，用法用量有嚴格要求。況且是藥三分毒，沒有到需要用藥調理的地步還是儘量食療，小毒在身體裡日積月累以後也會是劇毒，對身體的損傷自是不言而喻的。所以想豐胸還是建議大家使用科學健康的方式，千萬不要為了貪圖速效神效而犧牲了自己的健康，那樣就得不償失了！
注釋文獻：
蔡小玲，郭勇. .木瓜凝乳蛋白酶的分離純化及其殺傷鼠肝癌細胞的作用【J】.中國生化藥物雜誌,2004；
Dai M, Wei W, Wang NP. Therapeutic effect of Glucosides of chaenomeles speciosa on adjuvant arthritis in rats.[J].Chinese Pharmacological Bulletin 2003；
項昭保，唐春紅. 木瓜中齊墩果酸測定方法的研究【J】．天然產物研究與開發，2001；
大澤謙二. 木瓜對透明質酸以及大鼠肥大細胞釋放組胺的抑制作用【J】.Natural Medicines發，1999；
張玲玲，戴敏. 幾種中成藥有效部位抗炎作用的比較【J】.安徽醫科大學學報，2002；
陳瑛一，李錦. 野木瓜化學成分及其藥理和臨床研究進展【J】.瀋陽藥科大學學報2008
寫在結尾的話：這篇原文是轉自豆瓣奶糖派小組的，文中部分內容有做修改（ 畢竟之前我寫原版的時候都是四年前的事了，我也一直沒有放棄修仙，有升級也是很正常滴！）