怎麼刺激頭髮毛囊的生長

2021-02-12 北京大麥醫院美容外科術後諮詢

毛囊是頭髮的生命，怎麼才能刺激頭髮毛囊的生長呢？

1、勤梳理法

頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；

2、保持良好的飲食習慣
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

3、多進行頭部按摩
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；

4、養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；

5、避免燙染髮
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。


注意事項 
頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，毛囊是頭髮的生命之本，燙染髮對發質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的發膜進行護理。

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