都市快報訊 這兩天,不少學校、城區都在舉辦運動會,賽場上此起彼伏的加油聲,見證了選手們的拼搏。杭州的各大體育館內,也傳來令人振奮的消息。
昨天,有兩位學生因為他們在比賽中的表現被實力刷屏。
這可能是杭州跑得最快的學霸
11月1日,杭州第二中學舉辦第66屆校運動會,高二女生蔡晨宇參加女子800米跑,打破學校塵封22年的記錄。
她的成績是2分25秒50,校運會的記錄是1998年第44屆田徑運動會上顏芳英同學保持的,成績是2分32秒2。這次,蔡晨宇把記錄提高了約7秒。
看看蔡晨宇跑步時的抓拍。矯健的身姿,滿屏大長腿,小姑娘的馬尾辮都飛起來。
這個消息在朋友圈迅速刷屏。
班主任吳國來老師說:「小蔡同學身體素質出眾,中長跑有天賦。這次破校運會記錄,屬意料之中,也不是她的最好成績。去年她參加浙江省中學生田徑運動會,拿到全省第一名,當時成績比現在還要好。目前她擁有800米和1500米兩項最佳學校成績(參加省市等比賽)。
「從建蘭中學通過中考進入杭二中,小蔡同學平時一直隨班學習,周末時進行一些訓練。她的文化課成績在競賽班裡也很優秀。她開朗活潑,是班裡的體育委員,做事有條理,常展現出靈動的氣質,深受老師、同學的喜愛。」
因為前兩天參加運動會,昨天,同學們都調休在家。
記者聯繫上蔡晨宇,她甜甜的聲音從電話那端傳過來。「這次運動會我參加了800米和400米,和平時訓練的成績相比,打破記錄不是很意外。」
從小跑步就很快?
蔡晨宇說,小學三年級參加學校的運動會,跑了200米、400米,打破了校記錄。五年級開始半專業地訓練,參加全市比賽打破記錄。六年級時,又打破了自己五年級時破的記錄。
看來,優秀的人,總在不斷突破自己。
初中進入建蘭中學,學習之餘,蔡晨宇繼續保持較高強度的訓練。周一到周五,每天跑40分鐘到1小時,周六再參加6小時的訓練。
「女生田徑隊的速度,不太適合我,我就跟著男生田徑隊一起跑,練習強度很大,但也很快樂。」蔡晨宇說。
進入高中後,學習節奏加快,還有時間跑步嗎?
「練啊!」蔡晨宇說,學校操場在整修,她下午先進行20-30分鐘腹肌、背肌的訓練,做做伏地挺身、自重深蹲等。等晚自修結束後,再和同學一起夜跑,繞著學校跑20-30分鐘。周末再去專業隊練3小時,有時還會自己在江邊跑12-14公裡,保持體能。
「跑起來就不能停!人說冬練三九、夏練三伏,我們練跑步的,也是這樣。因為一兩天不練習,再跑,心肺就很吃力。」蔡晨宇說從小學五年級練跑步到現在,6年多來,2200多天裡幾乎沒有一天停下過。
碰到下雨天不能跑,她就跑樓梯,按照自己的最快速度,從一樓跑到四樓,堅持七八趟,也能起到鍛鍊的效果。
蔡晨宇上周參加校健美操比賽
有時,也有同學或家長問她,跑步會不會耽誤學習。
她都會搖搖頭,說:「平時學習、刷題都要動腦筋,跑步的時候,反倒可以放鬆一下。跑完步洗個澡,睡得超香。而且,我跑步時,腦袋也沒閒著。有時腦海裡會循環播放一個不太熟的英語單詞或者一篇英語課文,健美操比賽前,還會循環一下銜接動作啥的。嘿嘿,挺高效的吧。」
在她看來,練跑步帶來的好處還不止這些。
「我是練長跑的,長期重複一個動作,是很枯燥的,需要長時間堅持不懈。這也讓我在遇到難題時,能保持較強的耐心,不會輕易放棄,而是鑽研到底。」
雖然有這麼好的體育成績,但蔡晨宇未來不打算走體育專業路線,她說希望用這個特長,去更好的平臺展示自己。
飛摔!亞軍!
1日下午,江幹區第45屆中小學生田徑運動會落下帷幕。
往年運動會的最後一個項目,都是4x100米接力賽,因為接力項目往往是最刺激,也是變數最大的。起跑、交接、衝刺……每一個環節都充滿了不定因素,一個小小的失誤就會改變場上的局面,這也是田徑比賽的一大魅力所在。
初中男子4x100米決賽上,出現了驚險又令人感動的一幕:身在7道的景芳中學第四棒選手李浩宇在最後衝刺時候用飛摔衝過終點,為團隊獲得了第二名的成績。
在最後一棒的角逐中,2、3名的角逐十分激烈,用肉眼幾乎看不到差別。
當時,景芳中學副校長蔣天香就站在三四棒的交接處,負責選手的臨場技術指導和後勤保障。蔣校長說:「在三四棒交接時,我們大概位於四五名的位置,優勢並不大。當時李浩宇接棒很順利,看著他的身位一點一點往前衝,我的心也被揪起來,一直給他吶喊加油。快跑到終點時,李浩宇和邊上東城中學的選手十分接近,沒想到他突然摔過了終點,我就趕緊跑過去查看情況。」
等蔣校長跑到時,李浩宇躺在跑道上,卻第一時間向邊上的老師確認:「我超過了?!我們是第二名!」
蔣校長說:「看到孩子這麼拼,我們真的很感動。但是也很擔心,第一時間確認他的身體情況。我讓身邊的人散開,讓他調整呼吸,感受身體有沒有哪裡不舒服。還好,他的手、腳都能正常抬起,也能自主站起來,後來醫務人員也再次檢查,所幸只有一些表皮擦傷。」
昨天,李浩宇已經回到學校上學、正常訓練。
下午四點多,記者電話聯繫上他,小夥子給我報平安:「就是手還有些疼,可能是昨天一下子勁使大了,其他都還好。其實我是學校足球隊的,踢的是邊鋒的位置。這個位置的任務就是進攻,需要爆發力強、跑得快。雖然平時訓練的時候我總是嘻嘻哈哈,但是一到足球比賽我都很拼的,哈哈!」
李浩宇正在足球訓練
小夥子說,從小學起,他就是南肖埠小學足球隊的一員,一直踢到了景芳中學,現在是一名初三的學生。這兩年,他都作為學校男足隊員參加區足球比賽,去年拿了全區第二,今年是第三名。因為身體素質好,學校老師也選中他代表學校去參加區田徑運動會的比賽。今年9月底,區中小學生足球比賽結束,他就立馬投入了區運動會的訓練中。
李浩宇說:「我不是專業田徑隊的隊員,就在比賽前突擊練了幾周。但是體育項目都是相通的,在足球訓練中我的身體素質和速度都有所提高,而跑步是所有項目的基礎,練習跑步也對我的足球訓練有幫助。去年我參加了區運動會,並拿到了初中組男子個人100米的第6名,今年表現不錯,拿到了初中組男子個人100米的第一名。」
李浩宇今年參加的100米比賽(右一)
回憶起當時的戰況,他說:「其實當時我們預賽是第6名,所以決賽在第7道,位置並不是很好。作為最後一棒,我也有一些壓力,而且今年是我代表景芳參加的最後一屆區運會了,我告訴自己不要緊張,好好發揮,為學校爭光!接過棒時,邊上的選手和我位置很接近,我一心想不能辜負前面夥伴的努力,就想往前衝,摔出去的瞬間就想著要超過隔壁跑道的選手。衝過終點以後,肩膀、腰、手臂都很疼,躺了兩三分鐘感覺好一些,我就自己起來了。今天來上學,很多老師同學都跑來跟我說,下次一定不要這麼拼,安全第一,心裡還是暖暖的。不過以後有機會,我還是會這麼拼,但是我會用科學的訓練提高自己的競技水平。」
蔣天香老師說:「我們的比賽採用的是紅外線電子計表,在田徑比賽當中,跑步一般是以軀幹過終點線來計時,一般運動員會用胸去壓線。由於李浩宇不是專業的田徑運動員,雖然他知道這個胸壓線的理論,但是還沒有掌握這個技術,所以最終用了這樣一個方式。雖然他拼搏的精神很令我們感動,我們都打心裡敬佩他為團隊拼盡全力的心,但是這樣的行為我們並不提倡。不論在賽前還是賽後,我們對運動員說的最多的就是要學會保護自己,教他們方法保護自己不受傷,在之後的訓練中,我們也會繼續強調這一點。」