二．梳理整合
向內挖掘的目的是梳理和整合自己的人生經歷，對自我有更加全面和深刻的審視。
梳理人生有很多方法，我相信每個人都有適合自己的方法，這裡給大家介紹兩個方法。
方法4：成就故事
成就故事，就是那些自己做過的、自認為比較成功或是感覺很不錯的事情。這些事件不一定要是工作上或學業上的，他們可以是課外活動、家庭的生活等等。而成就也不一定就是驚天動地的大事情，也可能只是一次悄無聲息的勝利。比如同學聚會，一次美好而難忘的旅遊等等。只要它們符合以下的兩條標準：
（1）你喜歡做這件事時體驗到的感受；
（2）你為完成它所帶來的結果感到自豪。如果你同時還獲得了他人的認可就更好了，不過這並不是最重要的。
在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下幾個要素（STAR原則）：
•當時的情況（Situation）
•面臨的任務/目標（Task/Target）
•採取的行動/態度（Action/Attitude）
•取得的結果（Results）
以下是我的一位來詢者的成就故事：
「我最有成就感的一件事是：去年10月份我接任了一個班的班主任，這個班調皮搗蛋的學生很多，是讓歷任班主任頭疼的一個班級（當時的情況）。為了和他們增進感情，走進他們的內心（目標），我在今年新年之前給班級的每一個學生寫了一封信，信的內容是我來到班級兩個月以來看到他們每個人身上的閃光點，並對他們寄予新年的期望（行為/態度）。很多學生看完信之後都感動得哭了。這之後，我們班就開始變得特別團結，學生的學習積極性明顯提升。今年，我們班在春季學期的期末考試中從原來的倒數第一前進到了全年級排名第三名，很多原來的後進生也有了非常驚人的變化（結果）。我想，是我的真誠和善於激勵他人的特點（天賦）幫助了我，也幫助了學生。」
在這個故事裡，我們不僅可以看到當時的情況（S）、她面臨的任務/目標（T），也看到了採取的行動/態度（A）和取得的成果（R）。在結尾處，這位來詢者總結到，自己的「真誠」和「善於激勵他人」的天賦幫助她獲得了成就感。
如果時間允許，我建議大家以7年為一個周期，每個7年都寫下2-3個成就故事。看看在這些故事的背後，是否有我們不斷在重複的天賦，並將這些天賦一一列出來。每次我在課堂上和學員做這個練習，都會獲得令人驚喜的發現。