要想英語好，就找齊老師，你好，我是齊文玉。
我是一名教授英語多年的老師，曾經有很多學生運用了我的學習方法，英語成績有了迅速提高。
因此我很希望能夠幫助到更多的學生更加輕鬆地學好英語。
這是我與大家分享第 32篇原創文章。
王明同學，初中在一個有名的私立學校。在初二地理生物會考的時候。學得非常努力。會考的成績很好，但是從那以後，因為那次考試太拼、太過勞累，而變得厭倦學習。
初三整個一年就沒有好好學習，因此中考時通過自招去了一個非重點一類高中。
高中已經上了兩年，對於學習依然是比較厭倦。
這種現象出現的原因是什麼？
其實就是過度學習。
一、什麼是過度學習？
過度學習，又稱為「過度識記」，是教育心理學上的術語，是指達到一次完全正確再現後仍繼續識記的記憶。
過度學習有利於識記材料的保持，但是也要明白「過猶不及」的道理。
過度學習理論是由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出的，主要含義是一個人要掌握所學的知識，一定要經常提醒自己通過反覆練習，才能得到鞏固。艾賓浩斯對這一效應作了最早的實驗研究。
過度學習效應一般發生在識記學習和辨別學習中。艾賓浩斯的「過度學習」實際上是「適度緊張學習」。
二、過度學習的後果
在高中，特別是重點高中這種現象經常出現。
1.損害青少年的身體健康。
有的資料認為「人的潛能是無限的。」，其實並不正確，人腦作為人體的一個生理器官，也有其生理負荷的極限，超過這個極限，短時間可以恢復，時間一長，就會形成疲勞性損傷，如神經衰弱，頭暈，嘔吐，失眠等。
中學階段有很多學生的神經衰弱就是跟用腦過度有關，隨著渡過中學階段後大腦使用程度的減輕，很多發生在中學生身上的神經衰弱症會自動逐漸消失。
學習疲勞是很多學生遇到的一個突出問題，形成原因是長時間不間斷地學習：長期超負荷用腦，長時間學習負擔過重，使大腦超負荷運轉，會引起大腦疲勞。
2.降低學習興趣。
根據心理學的研究，識記學習程度以150%為最佳，保持的效果也最好。
學習如果超過了150%，就會因為「超限效應」而發生「報酬遞減」現象，造成學習者的注意力分散和神經系統疲勞，學習的效果就會逐漸下降，同時造成對學習的厭倦等負面情緒。
學生負擔過重，對學習活動感到厭倦或排斥。嚴重者還會產生厭學。長時間地識記和高強度高密度地做題，導致疲勞甚至出現不適症狀，容易在心理上產生牴觸情緒。
尤其是缺乏學習興趣時，為了考試成績而不得不硬著頭皮去學習，不僅要學習並且學習還得刻苦，不適症狀出現時就更容易產生牴觸情緒，甚至厭學。
3.使得個體的心理健康發展受到限制。
在中學階段，正是人身體和心理髮育最快的的青春期，個體不僅需要學習知識，同時也需要發展完善自己的人格，以及學習和社會接觸交融的能力和技巧。
但由於過度學習佔用了青少年幾乎所有的時間，使得個體人格以及和學習成績無關的能力的發展受到時間不足的限制。
三、如何治癒厭學症呢？
學生學習最重要的階段就是高中時期了，高中三年的學習決定孩子進入什麼樣的大學深造，而高考就是很重要的抉擇階段，所以一旦發現高中生有厭學情緒，我們要及時尋找原因，要想辦法幫助孩子調整這種厭學情緒。
1.找到高中生厭學的原因。
能找到學生厭學的原因，並且正確歸納，有利於推動後繼學習，也是一種比較穩定的人格定量。
我們要正確引導學生對自己的學習成敗原因歸之於自身努力，成功了就是努力到位，失敗則是自身努力不夠，不能把原因推脫到能力上面，因為有可能會導致學生出現成功必驕，失敗必頹廢，這樣就更容易導致厭學情緒出現。
2.要激發高中生學習動力。
有了學習動力才能更好推動學生產生學習行為，學生沒有了學習動力也就不可能產生學習行為。
可以刺激學生的求知慾，強化知識與生活之間的聯繫，提升學生對知識價值的認知能力，學習動力的發展要靠學生的自我效能感、自我發展感、爭取社會地位感來推動，也要依靠期望、競爭、評價來保證，其中就包括人生觀、價值觀等起決定作用。
3.注意對學生進行成功強化。
可以創造一些成功的機會，讓不同的學生在不同的學習活動中獲得表現的機會，以揚其所長，抑其所短，對於那些學習成績不佳或者厭學的學生更要加強這方面的強化，可以適當降低他們的學習目標，這樣他們就容易達到，從而感覺自身的進步，也能體驗到成功帶來的喜悅，這樣就不會因學習困難而產生厭學情緒。
4.注意對高中生進行情感教育。
古語有「親其師，信其道，學其理」之說，講的是「愛屋及烏」的情感效應。
學生喜歡老師，慢慢自然會將這種情感遷移到學習中來，感覺學習不好就會對不住關心自己的老師，所以對於那些缺少情感的學生來說，我們更要付出無私的愛，想辦法讓他們融入集體的溫暖中來，使他們生活在情感豐富的學習中，吸引他們的注意力，從而轉移到學習中來，就不會有厭學情緒的存在了。
5.引起高中生對學習的注意力。
針對那些興趣轉移的學生，可以引起他們對學習的注意力力，將他們的興趣轉移到學習上來，要將他們的興趣再轉移到學習上來。
高中生有厭學情緒一般都覺得學習是一項艱苦的勞動，所以很多教師抱著「書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟」的信條不放，一方面強化苦觀，常念苦經，大講特講「頭懸梁，錐刺股」等；
另一方面常作苦事，倡導苦幹，用時間加汗水的方法來推進學習活動。
齊老師簡介：
工商管理碩士MBA
20年一線英語從業經歷
為超過3000人制定專業英語學習方法及實戰指導