有句話說得好
三月不減肥，月月徒傷悲
接下來馬上就要到
露肉的季節了
你們都將減肥
提上日程了嗎？
但是對於我們這樣的吃貨來說
減肥時有一件非常困難的事
那就是——
管不住嘴！
尤其是些小零食什麼的
你要是讓小珠完全不吃零食
小珠會難受到
連文章都寫不出來
唉……
那就沒有什麼適合減肥時
吃的小零食嗎？
自然……
是有的啦！
其實
減肥期間
適當吃些合適的小零食作為代餐
對減肥也是有幫助的
不過要注意選擇
低卡低脂低糖的
小珠今天就為大家整理出了幾種
適合減肥期間吃的小零食
大家趕緊看看吧！
思潮家的這款蟹肉棒，是小珠的大愛！雖然它的主要原材料是魚糜，不是真正的蟹肉，但它的口感卻像極了蟹肉，肉質很鮮甜。
而且它的熱量還非常低，每 100g 的蟹肉棒只有 94.5 kcal，一袋蟹肉棒是 90g，也就是說，一袋下來，也只有 85 kcal~
除此之外，它還是 0 脂食物，一點脂肪都不含，特別適合減肥人士吃~
這個胡蘿蔔大家應該都不陌生了，最開始是劉詩詩帶火的，小珠感覺很可愛，就去買了試試~
其實它的味道還是很不錯的，跟我們平時吃的大胡蘿蔔的味道差不多，但會稍微甜一些。
它的價格也非常便宜，一包 340g 才 30 塊錢，也是 0 脂肪食物，追劇看電影的時候不知不覺就吃了好多。
給大家推薦這款零食，完全是出自於小珠的私心，因為它太好吃啦！
其實這個蝦的熱量並不低，每 100g 有 2204 千焦的熱量，但是它非常輕，一大盒才 25g。
換算下來，一大盒的熱量也才 137 kcal，所以小珠把它歸為低卡零食了。
它的味道呢，完全保留了蝦的原味，也沒有腥味，口感特別酥脆，其中的鈣含量也非常高，反正小珠是非常愛了。
這個大家應該都非常熟悉了吧，小珠每次寫文章寫到煩躁時，就會開一包魔芋爽找找靈感哈哈~
由於魔芋本身就是一種「低卡食物」，所以現在不少減肥代餐都以魔芋為主材料。
每 100g 衛龍魔芋爽裡只有 600 千焦左右的熱量，換算下來這樣一大包的魔芋爽也只有 117 kcal，算是很低了。
至於味道，自然也是不用說的了，QQ 彈彈，非常入味，減肥時吃很治癒了哈哈~
這個是小珠看歐陽娜娜的 Vlog 種草的，簡直不要太好吃！
它裡面除了有麥片外，還有瓜子仁、杏仁片、杏幹、葡萄乾、草莓幹、菠蘿乾、紫薯幹、酸奶塊等等。
而且它的吃法也很多樣，拌上酸奶就是一頓晚餐，泡著熱牛奶又是一頓非常美味的早餐，實在懶的話，幹吃也非常好吃。
按照每 100 克 1540 千焦來算，一次吃個 20-30g，也只有 77-115.5 kcal，而且這個麥片裡面又富含維生素和膳食纖維，飽腹感非常強，吃完之後完全不用再吃其他東西。
這個果凍的全稱叫做蒟蒻果凍，所謂蒟蒻，其實就是魔芋。小珠是很喜歡吃果凍的，但是一般的果凍，熱量都不會低。
而這款 Orihiro 蒟蒻果凍，是專門為減肥人士提供的，它是一種 0 kcal 和 0 脂的食物（一般卡路裡和脂肪過低就可計為 0）。
而且這款果凍還添加了很多的果汁，不同口味的果汁含量在 10%至 22%不等，吃到嘴裡很 Q 彈，果香味也很濃鬱。
一提到薯片，大家就將它和「高熱量」聯繫在一塊，但這款薯片，主打的就是無糖低脂低卡膨化食品，一袋的熱量大約是 60 至 75 kcal。
這款薯片有低鹽味的，有蝦味的、海苔味的等等，小珠比較喜歡蝦味的，蝦味很濃，口感脆脆的。
而且這款薯片裡還含有膳食纖維和膠原蛋白，若是配著水一塊吃，會有很強的飽腹感~
小珠是不太喜歡喝可可的，但有次朋友送了小珠這個可可，小珠一下就喜歡上了。
它的入口很清爽，不會太黏膩，喝完之後嘴巴裡也不會留有甜甜的味道。
一般可可咖啡類的飲品熱量都很高，但這個速溶可可的熱量只有 49 kcal，很適合想要減肥但又戒不了咖啡的小夥伴喝了~
雖然減肥是一件好辛苦的事情
但只要一想到夏天能穿上美美的裙子
就覺得好開心哈哈~
你們還知道哪些
適合減肥時吃的低卡零食嗎？
留言區安利給小珠吧！
▌內容來源：吃什麼情報局
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