Rua~集美們下午好！
最近陸續恢復上班的集美們一定要做好防護工作，另外還有一些繼續在家辦公或休假的朋友是不是都各種待不住了？
本來可以出去美容&運動，能夠像日雜上的模特一樣美得像只花蝴蝶🦋
但事實是，在家只有吃、睡，最最簡單的飯後散步運動都省了。白天不見人，晚上又追劇，不化妝，頭髮油膩也懶得打理了……再這樣下去，等疫情結束了，你真的還有自信出門見人嗎？所以為了避免大家宅家變醜變懶惰，我總結了幾個變美小技巧分享給大家，比如瘦臉&瘦身的小技巧，生發護髮的秘訣等等.
想要宅家也能不費力變美的姐妹，趕緊搬上板凳，拿好筆記聽課吧！
首先變美的第一步，當然是臉啦！畢竟一半的色相都靠它在強撐著。
雖然現在可化妝可後期p圖都能讓自己看起來「美」但是歸根結底，臉部的骨相和皮膚一定不能差🤷
如果說骨像是天生的，想要改變就要投靠醫美，但是皮膚可是可以靠後期的保養就能保持的（這話說的好有道理撒）。
那些看似容顏不老的女明星，她們都有同一個特點，就是臉部皮膚緊緻。黑眼圈、眼袋、法令紋這些顯老的症狀都很少出現在她們臉上，歸根結結都跟她們「抗衰老」做的到位脫不了干係（畢竟明星還是要靠臉吃飯的）👇
就拿典型來說，臉上最顯老的部位肯定就是眼部了，尤其是黑眼圈和眼紋不知道困擾了多少愛美如命的小姐姐們，只要有一樣上了你的臉，對不起：輕輕鬆鬆顯老8歲不是夢！
所以想要變美的第一步，就是抵制眼部衰老，今天要拿出我的日常抵抗衰老的利器，給大家安利一下👇
Sisley家的產品不用我說，明星產品太多啦，像黑玫瑰面霜、全能乳這些口碑產品給你們安利過好幾回了，但是這個眼唇霜我之所以一直捂著沒推薦，因為自己也是抱著試試的心態自己入手了這個👇
但沒想到使用感完全超出我的預期，可以說是一款集保溼滋潤、改善細紋、祛浮腫淡化黑眼圈減少唇紋一把抓的優秀眼唇霜，真是後悔沒及時給你們推薦（拍腿）👇
它的質地像面霜一樣，順滑好推開，但推開後一點都不油膩厚重，非常好吸收，膚質呈絲絨啞光的效果。
當然，口說無憑，裡面的成分當然要單拎出來有理有拒地溜溜！
眼唇霜之所以能達到改善膚色，讓皮膚光滑的功效取決於裡面的波斯合歡樹萃取、山胡椒精粹、酵母和大豆蛋白複合物這四個有效成分，它可以從皮膚裡層促進細胞運作，從而達到改善膚色，平滑肌膚。
另外眼唇霜還添加了咖啡因和燕麥仁萃取提取物，咖啡因大家都知道的對減少浮腫和黑眼圈一絕，燕麥仁淡化細紋，可以協同咖啡因提亮膚色，撫平細紋，抗皺和祛黑眼圈的效果直線up！
眼唇霜的神仙cp還配備一支按摩棒，準確來說是自帶冷感全形旋轉的按摩滾軸，結合眼唇霜一起使用能起到更好的效果噢！
我平時都是參考官網眼唇瑜伽操全臉按摩，操作起來冰冰涼涼的超舒服，而且我發現它對祛浮腫也很有幫助，全臉按摩完能明顯感覺臉小了一圈哈哈~
我個人用下來，覺得它最大的亮點就是，即使在家休息不規律，隔天起來，眼周也沒有熬夜的痕跡，皮膚依舊緊緻不暗黃，而且平時很容易忽略的唇部肌膚竟然也很有用。
之前唇紋比較深而且也容易嘴唇乾，堅持下來，可以肉眼看到眼角的小細紋變淡，唇紋變淺👇
所以集美們，平時健身可以偷懶，但護膚這件事上可千萬不能偷懶，尤其是眼周的肌膚，畢竟眼睛是最容易暴露年齡的部位，一旦衰老想要挽救可沒那麼容易了，早早預防沒壞處！
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說完眼部皮膚緊緻，想要看起來年輕不油膩的重點，就是輪廓要清晰，如果嫌手部按摩堅持不下去，那不如試試這款V臉面膜。
這個也是我偶然發現的一個韓國品牌，發現很多韓國女團男團的臉型都特別好看。
準確來說這個是一個掛耳式的緊緻面膜，它的原理利用面膜對皮膚的壓力和面膜內測的凝膠吸收而有效祛浮腫。
所以對想要臨時出門有很好的急救作用，並不用天天戴哦~
不知道大家有沒有發現一個重點，無論是港劇美人還是娛樂圈中的明星們，他們美人除了骨相精緻，80%都有一頭濃密的秀髮。
一頭秀髮不僅能給自己的顏值加分，重點厚發也會給人一種頭薄臉的視覺，非常顯臉小。
比如景甜和鞠婧禕👇
不為別的，為了我們以後不變成禿頭少女，養發護髮這一步一定不能少！
想要把發量變多的第一步，就是生發，無論是髮際線的小絨毛後後腦勺的發量，只要有一處增加就是勝利！
強烈推薦柳屋這瓶髮根營養液，平價大碗好用，在日本家喻戶曉，日本人比較注重頭皮的保養，這款簡直是幾乎人手一瓶。
3種藥效成分和中草藥提取成分，中草藥提取成分有：人參萃取精華、苦參萃取精華、延命草萃取精華。
這些藥效成分能夠活化毛母細胞和毛乳頭，預防脫髮促進新發生長。除了持續滋潤頭皮，還能抑制油脂生產，從而保持頭皮持久的清爽，同時還能激活毛囊，養護髮根，讓每一根頭髮更堅韌， 新生毛髮更光亮。
全能的它還能清理毛囊，和頭皮上髒東西。清涼的舒爽感，能瞬間滲入頭皮，還有提神醒腦的作用。
卡詩的無矽油洗髮水系列有很多，但這款黑色魚子醬主打發質順滑有光澤的功效，非常適合長期養發的妹子，使用起來不會假滑，吹完頭髮也很順滑。
質地是透明的，每次用時結合起泡網使用就可以，另外華友白金系列也非常推薦，這系列主打生發功能，希望頭髮快點長的用它！
這款網紅梳大家應該都見過的，其實推薦它的重點除了外型好看，更多原因是比普通梳子它能減少掉發，有效抑制99.9%的有害菌滋生，能夠呵護頭髮與頭皮的健康。
減少掉發的原因是，梳子的鋸齒偏密集和短，所以很少會直接梳到頭髮根部從而拉扯頭皮。缺點就是太大一個不太方便攜帶，適合放在固定位置。
最後要聊的話題是大家最關心的——塑性&氣質。塑形的前提一定是身材不能過於肥胖，尤其是腿部要纖細才好看，腿一旦粗了，也會給人一種彪形大漢的感覺。
如果天生比例和身高優勢，只要稍微塑形一下，就能輕鬆get到女神身材。
而氣質也是一樣，整體的身材完美了，氣質這塊後面加些練習就能完全不一樣👇
雖然特殊時期不能去健身房，但只要你家有網，在家也可以輕鬆練出女神身材！
林芊妤的她的塑形減肥系列很全面，包括腿部、上半身伸展、瘦背、練腹、收緊小腿、消脂增肌、纖腿按摩等等，無論時間長短她都有課程👇。
不過她的類型屬於健身的一類，所以更適合有健身習慣的姐妹，對於新手來說會有些辛苦，不過想要單獨瘦腿的姐妹可以參考韓國「女團腿」動作溫柔，都可以接受👇
高中時和室友一起在寢室每天打卡的運動，動作簡單又有s樂趣，像學舞蹈一樣，輕鬆易學👇
比如像拉伸手臂、扭動腰胯的動作，無論你肢體多不協調都能跟上她的節拍。
對於新手小白來說，可以作為入門級的運動項目，甚至可以叫上媽媽阿姨們一起在家扭一扭。
來了來了，她帶著她的美麗芭蕾走來了，想當初這可是多少美少女的噩夢啊，能像她一起堅持坐下來一個月的姐妹都是條好漢！👇
雖然累，但是不得不說這是瘦手臂和肩頸最明顯有效的動作，還可以改善駝背👇
每次能刺激我堅持下去的不是美貌，而是彈幕上同時打卡的那些姐妹👇
雖然她的天鵝臂已經很噩夢了，我抽時間看了眼她的【美麗芭蕾】孕婦系列，她懷孕真的只胖了個肚子！！四肢還是好纖細，背也好薄都看得到骨頭 。
emmm.儘管動作我這個沒懷孕的人看著都累！不過這種對於準媽媽們來說還是有些難度的，所以最好在專業的老師指導下操作更安心哦~
好啦，今天的內容就分享到這裡啦，集美們有沒有get到新知識呢？即使在家也不要忽略護膚和減少運動哦~