隨著年齡增長，每個人都會面對生病、衰老，甚至是死亡，這也是一種自然規律。
而每個人身上都會有一種特殊的味道，尤其年輕時，有些人身上的味道很好聞，這是身體發出的體味。
但人老了，會出現一種現象，就是身上有一股味道，這種味道不怎麼好聞，被稱為「老人味」。
為何老人身上會有「老人味」呢？
老人身上有「老人味」有很多因素，與不良的飲食習慣，如經常吃些口味重的食物、每天喝點小酒等，或與一些不良習慣有關，如吸菸、個人衛生不潔、不注重口腔健康等。
此外，人老了身體的皮膚會分泌一種物質，叫2-壬烯醛，這種物質是由皮膚上的細菌、空氣中接觸的細菌，被氧化後，產生的一股「怪味」，這種味道像是青草味和脂肪味的混合體，不太好聞。
還有些老人因一些疾病，如肝病、腎病、糖尿病等，導致身體出現一種難聞的氣味。
總之，人老了，多數人的身上會有些不太好聞的味道，不論是什麼原因導致，最重要的是要知道怎麼減輕不良味道。
提醒：人到中年，做好5件事，讓你身上少點味兒！
第1件：注意個人衛生
不論什麼年齡，個人衛生方面都應做好，這樣才能減少一些疾病發生，如皮膚病、口腔疾病等，
隨著人體進行新陳代謝，皮膚會出現一些死皮，若處理不及時，還可能會滋生細菌，引起皮膚瘙癢等。對經常運動的人，尤其是出汗後，最好洗個澡，保持皮膚乾淨、乾爽。
此外，有些年輕人因工作原因長時間在環境不佳的地方，這類人也好做好個人衛生，避免細菌滋生，尤其是男性，出汗後，多數人會有一股「汗臭味」。
對口腔衛生也應重視，最好早、晚刷牙，保證牙齒健康，定期進行口腔檢查，也可改善身體上的異味。
第2件：戒菸
對不吸菸的人來說，若身邊有人吸菸，能很明顯的聞到這個人身上有一股「煙味」。
煙霧中有很多化學成分，如尼古丁、焦油等，對身體健康有影響。吸菸的人對這種「煙味」沒什麼感受，但會影響周圍的環境，也帶有一股「煙味」，讓人討厭。
此外，吸菸會使口腔有一股很難聞的味道，就是「焦油味」，甚至會使牙齒出現煙漬，出現一口「黃牙」，尤其是門牙。
吸菸會使口腔滋生更多的細菌，不利於口腔健康，若平時又不重視刷牙，這個人的可能會有口臭，對社交有很不好的影響。
戒菸會減少身體上的煙味，還能慢慢代謝掉身體內的毒素，減少難聞的「體味」。
第3件：多喝水，促進排毒
隨著年齡增長，機體的基礎代謝也會減慢，若平時喝水太少，會使身體缺水，不利於體內毒素代謝出去。
除了清潔個人衛生，也要多喝些水，有助於促進毒素排出，減輕肝臟的解毒負擔；同時還可稀釋血液，減少血管疾病的發生。
建議，健康成年人每人每天喝水不少於1700毫升為宜，喝水時，最好小口、勤喝、慢飲，利於身體更好的吸收。
第4件：清淡飲食，少吃垃圾食物
飲食上，保持清淡，控制鹽的攝入，少吃些口味重的食物，如醃製類、加工類食物等。
同時，少攝入「大魚大肉」，高蛋白質類食物進入體內，會加重肝腎代謝負擔，還容易使尿液出現一時的「蛋白尿」，這種尿隨著高蛋白攝入減少而消失。
平時少吃些垃圾食物，如油炸類、燒烤類、調製類食物，對一些慢性病的預防和控制也有幫助。
第5件：控制好血糖
糖尿病是一種以血糖水平超標為主要特徵的代謝性疾病，目前無法完全治癒，只能通過控制好血糖水平，延緩糖尿病併發症的發生和發展。
若身體的血糖偏高，會使脂肪、蛋白質成分快速分解，從而讓身體出現一種「異味」，可能是一種腐爛的蘋果味道，這時，也要小心，可能是糖尿病併發症「找上門」了。
對糖尿病者來說，控制好血糖，少食多餐，多粗少精，適量運動，利於減少併發症的發生。
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