首先我們要知道，什麼是PUA。
PUA是一種比較隱秘的，慢性滲透的，從精神上摧殘你的手段，如果你產生哪怕是一丁點「如果沒有別人的幫助，只是依靠我自己肯定不能夠做好」的想法，那麼你就很容易被PUA。
而職場PUA簡單說就是通過不間斷的打壓員工/同事的自信，否認他們的工作能力，嚴重的進行人身攻擊，讓員工產生各種負面情緒的手段。經過職場PUA的一大部分人，比較嚴重的會覺得自己一事無成，離開先有的崗位會沒辦法找到比這更好的工作，從而對上級言聽計從等等。
職場PUA有很多首段，其中比較常見的有：
1、不停地打擊你，雞蛋裡面挑骨頭，總之就是永遠在挑剔你的錯誤，非常吝嗇表揚自己的下屬/同事甚至是從未表揚過。但表揚你的時候還會鞭策你，給你洗腦說：「你去別的公司，完全不可能會有人給你說這些。」、「別人自己都忙得要死，怎麼可能有人教你XXX」等等。
2、不停的拿你和其他的員工做對比，讓你造成心理上的落差；搶佔你的功勞，公司業績好都是他/她領導的好，你的努力都是虛妄的，不值一提的。
3、交給你超負荷的工作量，壓榨你的產出，「曉之以情動之以理」的要你加班，又或者是交給你一些不合理的工作內容，比如她/他的私事等等。這樣會讓你感覺她/他在把你當自己人，私事都願意交給你來辦，你還不感恩戴德地感謝她/他？
面對職場PUA，能有什麼應對方法？
說實話，你要是資質平平、沒什麼特別突出的方面，只是個普通的社畜，對於領導真沒有什麼應對的方法。
對於同事帶來的職場PUA，如果你們在工作上沒有什麼交集，那麼就乾脆做個塑料同事，表面笑嘻嘻，內心MMP。如果必須有交集，那你更不能慫了，大家都是同一個水平的，ta有什麼資格職場PUA你？正所謂人善被人欺，所以咱們對待惡人自要成為惡人。（當然也不是讓你職場PUA他，而是要敢於反駁他。）
如果你有經濟支持，不怕被裁員，不怕被辭職，不怕裸辭，那麼就可以勇敢地對你的領導、同事說老子不幹了。（笑）
要麼就提高自的業務能力，保證自己在公司內無人可替。因為基本上在公司裡PUA下屬的領導都是本事沒有，要麼就是靠著把人熬走了，最後憑藉著資歷當上領導的人。然後對於那些PUA下屬的領導你不要覺得她/他必定有什麼過人之處，真正的有能力的領導完全不會職場PUA自己的下屬好嗎！沒本事的人才要靠打壓別人才證明自己的存在。
最後就給大家帶來一段雞湯：
面對職場PUA，你就要用你堅毅勇敢的心和勇於拼搏的能力，去戰勝它。只有讓你自己變得越來越好，內心越來越強大，在面對因為職場PUA帶來的傷人的話的時候就會不再在意，只會像看個跳梁小丑一樣覺得他們可笑。