隨著西方養生文化的本地化，中國人中越來越多喜歡在宴會上飲用葡萄酒，很多人都知道飲用葡萄酒的好處，那么喝葡萄酒有沒有壞處呢？本文將介紹喝葡萄酒的好處與壞處。
1喝葡萄酒的好處
促進心血管健康
葡萄酒能提高人體血液中高密度的脂蛋白濃度，還能防止膽固醇堆積，這對血管內膜能起到保護作用，喝葡萄酒可以預防心血管疾病，同時防止動脈硬化，促進男性心血管健康。
改善睡眠質量
每天睡前適當的喝點葡萄酒能起到促進睡眠的作用，尤其是對於有輕度睡眠障礙的人來說，葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調節睡眠周期，預防和緩解失眠的發生。
預防感冒
葡萄酒中含有多酚，維生素和微量元素，多酚是一種抗氧化劑，對人體有多重保健作用，能有效對抗病毒和提高免疫力，每天睡前喝少量葡萄酒，既能改善睡眠，又能預防感冒。
美容養顏
睡前喝適量的葡萄酒能夠幫助女性朋友有效美容養顏。葡萄酒中含有的少量的酒精能夠加速身體的血液循環，讓體內的毒素、廢物能夠更快的隨著身體的新陳代謝排出體外，從而養顏。
舒緩緊張情緒
睡前喝適量的葡萄酒能夠幫助舒緩緊張情緒。特別是對於壓力較大，身體經常處於緊張狀態的人來說，睡前喝葡萄酒能夠幫助緩解身體的疲勞，舒緩緊張的情緒，讓身體能夠勞逸結合也能有效改善睡眠。
防止蛀牙
睡前喝適量的葡萄酒能夠幫助防止蛀牙。儘管葡萄酒帶有甜味，但是因為其中含有的一種鏈球菌能夠幫助防止蛀牙。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結合更好的幫助保護牙齒。
降低膽固醇
紅葡萄酒中含有多種抗氧化劑，白藜醇、類黃酮、兒茶素和五羥黃酮等物質，都有阻止低密度脂蛋白和高密度脂蛋白膽固醇氧化的作用，從而阻止膽固醇在血管壁上堆積。
2喝葡萄酒的壞處
喝葡萄酒的壞處主要是因為長期過量的飲用造成。
過量喝葡萄酒容易傷肝
睡前如果過量的喝葡萄酒，會導致酒精在體內的含量急劇升高而影響人體器官的正常運轉，其中我們最熟知的就是酒精肝的產生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產物會對肝臟產生直接的傷害，一旦大量的酒精進入肝臟，其代謝出現障礙就會引起肝臟功能失調。特別是女性朋友在經期喝葡萄酒，更容易染脂肪肝。
過量喝葡萄酒會使人長胖
睡前如果喝過量的葡萄酒不僅不會促進人身體熱量的燃燒，還可能會導致葡萄酒中含有的糖類物質在身體內大量堆積而使人變得肥胖。
過量喝葡萄酒容易影響腸胃
睡前如果是喝過量的葡萄酒，葡萄酒中含有的酒精會對人體的腸胃產生刺激性的作用，影響腸胃的正常功能，這樣不僅會影響正常的消化，還可能會造成腸胃虛弱。
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