令人垂涎的健康晚餐三明治,怎麼愛你都不嫌多!

三明治相較於漢堡來說更加的健康營養豐富，對於很多朋友來說是早餐或是午餐的不二之選，不過其實製作精良的三明治也可以成為晚餐的主角，尤其適合那些希望保持身材晚餐不敢多吃的女性朋友。今天我們新先聚品就來為大家介紹以下這17款原料豐富營養美味的晚餐三明治。如果你有時間有好心情，在家自己也可以製作。

1、Pan Bagnat：法國金槍魚沙拉三明治

製法不複雜，如上圖。法式長棍麵包切開用橄欖油浸溼斷面，加新鮮羅勒葉，金槍魚沙拉可外購，或是用金槍魚罐頭加紅青椒、熟土豆、烤蘑菇、紫洋蔥等，撒鹽與胡椒，最後在微波爐中加熱即可。

2、德州吐司側翼牛排配Chimichurri阿根廷大蒜醬

製法：烤吐司片加切成片的烤牛排，西紅柿片，Chimichurri大蒜醬即可。

3、Scuttlebutt三明治

新鮮小番茄加羅勒，茴香、青椒、香菜葉與羽衣甘藍，也可加入小蝦仁。

4、大煙豆豉和鷹嘴豆泥三明治

穀物麵包上抹上壓成泥的熟透鷹嘴豆，搭配特色醃製香腸與青豆芽。鹹鮮可口，極其好味！

5、中國豬肉三明治與芥蘭和蘋果色拉

烤饅頭加入烤豬排、芥蘭和蘋果色拉。

6、牛油果蟹肉卷

麵包上抹黃油烤制，加入新鮮生菜葉，牛油果醬和蟹肉沙拉。

7、加布裡埃爾漢密爾頓的烤奶酪三明治

將麵包片抹上蛋黃醬烤至金黃酥脆。

8、焦糖豬肉三明治

用焦糖醃製的豬排煎熟，搭配西紅柿，白菜心，青椒等。

9、素食扁豆三明治

扁豆泡軟後與洋蔥碎、番茄醬、青椒碎、橄欖片炒制，夾入麵包片中，可點綴Tabasco辣醬，酸黃瓜等。

10、開心果碎炸雞三明治

將雞胸醃製，開心果壓碎，將雞肉沾蛋清裹開心果碎後炸制金黃，搭配生菜，醃辣椒與黑豆泥、牛油果醬。

11、切達奶酪和芥末青菜雞蛋三明治

切達奶酪配煎蔬菜加芥末，煎蛋。

12、蝦仁沙拉三明治

小茴香加沙拉醬與鮮蝦仁，味道甜鮮香濃，是北歐非常流行的一款三明治。

13、普羅旺斯金槍魚熔奶酪三明治

金槍魚肉配青紅椒碎，烤蘑菇與洋蔥碎，蓋上奶酪烤制融化金黃，香氣四溢。

14、西班牙煎蛋卷三明治

西班牙Alioli大蒜醬加煎蛋與櫻桃西紅柿。

15、煎扇貝三明治

煎至金黃的扇貝搭配，胡椒芝麻菜和成熟多汁的西紅柿蛋黃醬。

16、西紅柿三明治

雖然簡單，但是味道很棒，香蔥羊奶酪醬抹在麵包片上，搭配成熟多汁的西紅柿片，撒上黑胡椒粉。

17、新英格蘭龍蝦卷三明治配檸檬生菜蛋黃醬

做法與上面的蟹肉三明治類似，只不過換成蒸熟的龍蝦肉，搭配生菜、蛋黃醬等，味道極好。

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媽星人

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