進入21世紀，全世界似乎都迎來了一個屬於單身者的時代：日本大約35%的成年人單身；韓國30以下的年輕人中9成未婚。歐美女性的婚姻狀態的變化尤為顯著，英美兩國的單身女性所佔的比例首次超過了已婚者。
越來越多的人發問：為什麼在該結婚的年紀不結婚？各種標籤化的東西也開始盛行，比如「剩女」。甚至充分發揮拿來主義，從錢鍾書《圍城》中直接摳出一句話：「女孩子到二十歲就老了，過了二十歲還沒嫁掉，只能進古物陳列供人憑弔了」，將20改成30，就變成現代父母催婚的依據。
正如《欲望都市》中所說，單身女性的路不好走，所以我們需要好鞋。痛並快樂的旅行或許少的是一雙好鞋，而非不可或缺的伴侶。
1.我的年紀打擾了誰？
在應該的年紀沒結婚，即便中國女性的自信程度逐年提升，但是「剩女」這個詞還是蹂躪著很多單身女性的心。除了這個詞帶給人們一種「貶低物質化」的感覺之外，更讓人恐懼的是「剩女」像是潘多拉的魔盒，它的開啟讓女性被迫進入了悲情主義模式。
（1）另類帶來的焦慮
雖然說是否結婚是一個個人問題，但是許多30+未婚女性正在承受著巨大的婚姻焦慮。
在電影《BJ單身日記》中，主人公布裡奇特.瓊斯一到了32歲，就急不可耐地要將自己嫁出去。對她來說，女性戀愛結婚就好比一場搶凳子的遊戲，過了30歲還沒有男友的女孩子，就像音樂停了沒有找到凳子的人，在婚姻遊戲中就出局了。
圖片來自《BJ單身日記》
人是社會性的，當大多數人都選擇走一條路的時候，而你選擇就另一條路，這個不同就會變成大多數人的粘合劑，形成合力威脅你的存在感。
而存在感受脅迫，就容易造成焦慮甚至恐懼的出現。
（2）有增無減的年紀好無望
在我上大學的時候，曾經看到課桌上刻上了這麼一段話：大專女生是小龍女、本科女生是黃蓉、碩士女生是李莫愁、博士女士是滅絕師太。
這句話表面上是對學歷高的女性的諷刺，深挖一下，其實是對女性年紀的挑剔。這種現象在相親中便顯得尤為赤裸裸。
2018年一則視頻刷爆朋友圈：34歲的美女學霸來到全國有名的相親角上海人民公園體驗，沒想到受盡群嘲，不僅被視為嫁不出去的大齡剩女，還被形容成「郊區房」……明明自己才30歲出頭，怎麼在婚姻這個大賣場上，就貶值到這個程度呢？！「你完了」這句話讓視頻的女主角郭盈光自己都產生了懷疑。
最讓人無望的事情是明知道造成後果的原因是什麼，卻無法改變，比如年齡。年齡是無法回頭的單行道，越往前進，男士們收穫的是沉穩和靠譜，女士們卻收穫打折和屈就。
（3）低門檻的傷害在偷笑
在《單身女性的時代》一種書，描述道：1991年10月11日，時年35歲的法學教授安妮塔.法耶.希爾現身參議院司法委員會，舉證指控自己的上司克拉倫斯.託馬斯在工作期間對她進行性騷擾。然而，她卻受到了來自保守派新聞媒體的嘲諷，被委員會的許多人懷疑、侮辱、還有一些證人甚至覺得」她可能患上了被愛妄想症」。
雖然不想承認，但是不得不承認在社會中，有時候會出現一種奇怪的現象：年紀越大的單身女性，被侵犯的理由越正當。
當把一堆社會新聞擺在一起時，你會找出點規律。高官們找情人，傾向於找年紀大一點的，而不要年輕的女孩子，理由是年紀大的比較懂事，因為明白這是你情我願的事情，年輕的嘛，沾身上不好處理。職場中，對年紀大的單身女性開的黃段子級別更高、動作尺度也更大。
圖片來自《冰雪奇緣》
雖然以「王子+公主」模式著稱的迪士尼動畫片近年來都開始出現不需要王子的公主，比如艾莎，甚至在歷史上，伊莉莎白女王曾經對一名外國密使說：倘若可以遵照我自己的意願，我寧為單身的乞丐，也不做已婚的女王。可是在現實生活中，普普通通的女性保持單身要比伊莉莎白選擇不婚困難得多，因為焦慮、無望和傷害，這條路勢必不容易。
2.我的妥協成全了誰？
因為恐懼悲情主義模式，部分女性會覺得還是聽話一點，找個差不多趕緊結婚吧，那就什麼問題都沒有了。可是糟糕就糟糕在，婚姻並不是一個必選項，丈夫更不是一個萬靈丹。
2018年，《人物》採訪人大教授潘綏銘，「這些年來，最讓你意外的變化是什麼？」潘綏銘回答，「最意外的是中國的婚外戀。無論男女，比例都在上升。尤其妻子的婚外戀，是全世界比例最高的。
究其原因，是第一步就沒走好：女生到女人的硬著陸。大多數父母在女生上大學的時候都說「不許談戀愛」，可是讀完本科、順便讀個研究生就25歲了，家長就開始著急了，趕緊嫁人吧，過了30就不好嫁了。結果就是女孩還沒想好要找個什麼樣的，也沒有好好整理自己，就從一個家庭穿入另一個家庭了；
正是因為沒有好的開端，就和容易造成後面的不利：想明白找什麼樣的人了，已經成為寶媽了。想離婚吧，涉及全家人的顏面、社會對離異的女性也不夠友好，只能在婚姻這條主幹線上要麼臥軌、要麼出軌。
圖片來自《BJ單身日記》
據調查，「全職太太」是出軌率最高的職業。《晝顏》中的紗和就是這樣的全職主婦。
她建立了現實的人生，照顧丈夫的一日三餐，撫養孩子長大成人。但是她活著的意義成了為別人而活，而個人真正的需求則被擱置一旁。
圖片來自《晝顏》
當她遇到北野的時候，之所以會富有激情，並不是愛上了北野，而是愛上了一種被需要的感覺。
圖片來自《晝顏》
天道好輪迴，上天饒過誰。今天你丟棄的自我，在日後將會以更加強烈的方式反彈，讓你知道你不該丟掉它。
3.我的理直氣壯嚇跑了膽小鬼！
其實，很多時候我們無法堅持，向悲情主義模式妥協並不是因為我們真的不行了，而是我們暫時遇到了一個困難而已。
《單身時代的女性》中講了記者傑西卡的故事：與交往了很久的男朋友分手後，來到一個陌生的城市。當她使勁拖著一臺空調上臺階，疲憊、挫敗、孤獨等感覺折磨了她很久。誰會幫忙？她當時覺得她27歲，真的需要一個丈夫了。
丈夫沒等到，一個計程車女司機來了，幫她一起搬了空調。「你看起來像是遇到了生活的瓶頸，實際上，你只是需要別人幫你一把而已」。
回歸理性，你我都知道堅持的理由多麼理直氣壯，我們嚇跑了自己心中的「膽小鬼」。
（1）婚姻模式已然發生改變。
《危險關係》這本書談到，今天的婚姻模式已經從過去的「基石模式」變成「頂點模式」。
基石模式就是我們兩個結婚，我們兩個一起奮鬥，一起掙錢，一起存錢，一起照顧孩子和父母。這種模式的形成有一定經濟上的考慮，也有對困難的預期。
然而物質條件的豐富，讓女性經濟獨立，甚至事業小有成就。婚姻的形成過程中，要想從事業穩定和經濟安全的單身樂趣中走出來，高級的情感成熟的狀態才具有誘惑力。這種情感模式就是「頂點模式」。
（2）壽命延長讓忍耐的年限也增長。
根據兩位倫敦經濟學家寫的《百歲人生》，從1840年開始，人類的壽命就在以平均每年大約3個月的速度增加。換句話說，每十年，人類就可以多活兩到三歲。進入21世紀後，人類長壽的趨勢在更快加速。
這樣看來，我們這輩子可以活到100歲非常有可能。
以前我們找一個伴侶，大不了忍一忍，30、40年也就到頭了，可是百歲人生，如此漫長，如果選擇錯誤，折磨的時間就會更長。因為有百歲人生作為大背景，人類的婚戀時間只能是更加延遲了。
（3）我的初心我負責守護。
2013年，來自德克薩斯戈爾登的24歲女歌手凱西有一首歌叫做《旋轉木馬》，歌的開頭是「你在21歲的時候還沒有兩個孩子/你和可能會孤獨終老/至少傳統告訴我們是這樣的......」
我們總說要反對霸凌，可是如果世界上只有這樣一種婚戀觀，這何嘗不是一種霸凌。就算全世界都為「在應該的年紀結婚吧」而瘋狂，我也要保持冷靜，因為沒有人保證大家瘋的方向都一樣。
「我自以為初戀很完美，於是我們堅守著高中時候的愛情。」這是《旋轉木馬》中最美的一句。
4.上路吧，我找到了好「鞋」！
單身女性的路不好走，但我們可以通過很多「鞋」讓自己走得快樂起來。
（1）擁有自己的朋友圈
《簡.愛》中的簡和罹患肺結核的不幸姑娘海倫之間的友誼成為這本書除了愛情主題之外讓人動容的地方，正是因為海倫，簡在寄宿學校的生活不至於孤獨；安妮與同學黛安娜作為「知心好友」和「情投意合的人」，讓《單身時代的女性》中安妮的故事一下子就招人喜愛。
陪伴我們的不是只能是父母、丈夫、孩子，還應該有自己的朋友。正如《粉熊兵團》中五個小可愛對女獄警的改造計劃中，就有一部分是幫她建立自己的圈子，更多接觸女性荷爾蒙多的地方，通過看其他女性生活的樣子，從而讓自己活的立體豐滿起來。
同時，良好的友誼也可以幫我們檢驗是不是真愛。如果出現了一個人，讓你願意為了他改變現在良好的狀態，可見你是真的fall in love了。
（2）正念當下
《單身時代的女性》中26歲來自新澤西的基蒂在上段戀情結束時候，一開始很害怕，想馬上找一個新的男朋友。這種感覺並不是真的需要一段戀愛，而是一種改變帶來的不習慣而已。當這種感覺消失後，「我開始喜歡這種不必去談朋友、不必去為另一個人操心的生活了」，這樣的生活很簡單、很自在。
你可以培養一兩個愛好，甚至可以偶爾購買一兩件精緻的超出預算的小玩意，取悅自己，把幸福感擴大，帶到其他事情上。
當然，正念當下最大的敵人是對孤獨終老的擔憂。其實，孤獨與一個人是否有伴侶並無直接關係。孤獨是一種內在的主觀感受，而不是外在的客觀狀態。換句話說，你的內心少了一塊，孤獨就住進來了，它可不管你身邊有人沒人。
（3）讓更多人為你保駕護航
處於單身狀態的女性，肯定會遇到一些問題，比如疾病、安全問題等等，而這些問題的解決並不總需要通過婚姻完成。
比如居住安全問題，儘量選擇購買物業管理口碑好一點的住房，哪怕每平米的價格多一點，也不要貪便宜去選擇那些管理混亂的地方；
比如疾病問題，可以考慮做一些DNA檢測了，除了每一年做一次健康體檢之外，對風險較高的項目進行額外檢查，特別是卵巢、宮頸、乳腺以及具有家族遺傳的病例的情況。同時和個別長期看診的醫生建立良好的溝通關係，以備你應急諮詢和呼叫。
此外，各種智能家居產品的使用也可以為你的單身生活增加保障力度。
最後，不是所有的剩下都天經地義，我們自然不必慘澹經營。我們走在石子路上，硌腳，但是因為有一雙好鞋，讓我們不疾不徐，優雅地剛剛好。
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