女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢？小編為您介紹月經期間吃什麼排汙血，以供參考。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排汙。
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、 鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
中醫認為，黑糖性溫、味甘，入脾經，具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。
經期喝麗臻黑糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如紅棗、麵條、粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如益母草顆粒等。
1、巧克力
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3、柿子
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
4、濃茶、咖啡
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
5、苦瓜
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
6、螃蟹
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，加點麗臻黑糖，這樣有利於補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水衝泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂黑糖飲
山楂15克，桂枝10克，麗臻黑糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入麗臻黑糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。
4、黑糖薑絲水
黑糖半小塊，老薑一小塊，枸杞、紅棗、桂圓、各抓一小把。將老薑切絲放入沸水中，煮沸轉小火煮20分鐘，加入洗淨的紅棗、桂圓、枸杞，煮沸。加入黑糖，小火煮30分鐘即可食用。
也可以直接上天貓的知御堂旗艦店購買麗臻黑糖，這款黑糖紅棗和桂圓融入黑糖中，可按自己的喜好添加枸杞、薑絲，衝泡方便，即泡即飲，有助於暖身潤膚，調經補血，還能使皮膚變好，特別是月經不調和痛經的MM，平時可以常喝麗臻黑糖水。
5、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
6、當歸生薑紅棗茶
姜、 當歸、紅棗、枸杞、麗臻黑糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮 約二十分鐘，加入適合自己甜度的麗臻黑糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
做好女性保健，首先要做好排毒工作，月經期間吃什麼排汙血，知道了嗎~