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可以吃的減脂期伴侶,燕麥水果酸奶杯
今天給大家分享一款低脂肪、無添加、高顏值的減脂伴侶食品，無論是周末的早午餐，還是平日休閒的下午茶，都很合適，有水果、有酸奶、還有消耗的燕麥-燕麥酸奶杯，杯子是燕麥做的，燕麥具有降低膽固醇、降血脂、軟化血管、改善便秘的作品，燕麥能降脂瘦身飽腹，能提供持續長久的能量，使胃飽的感覺持續較長，酸奶能夠促進消化，再配上喜歡的水果，營養健康又瘦身
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不用烤箱也能做的點心 | 玉子燒、燕麥杯、酸奶杯
（連著杯子一起吃掉！）【用料】：即食燕麥150克牛奶50克酸奶50克黑巧克力40克紙杯4個麥芬模具沒有的話 用紙杯就行了好看的水果每樣一小個就行【步驟1】將黑巧克力掰碎，加入牛奶，用燉煮鍋（最好是花幾十塊錢巨款買個奶鍋）小火加熱至黑巧克力完全融化。可以邊加熱邊攪拌，這樣融化得更快，不會糊。
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夏日特供 | 水果酸奶燕麥杯的各種搭配.
很多水果的橫切面其實本身就特別的好看，利用他們的橫切面做成燕麥酸奶杯簡直再合適不過了，非常適合夏天。今天來給大家分享一些水果燕麥酸奶杯。芒果酸奶燕麥杯》」草莓酸奶燕麥杯而我再燕麥杯中用到的基本是兩種，或者是花式燕麥片muesli，或者是格蘭諾拉燕麥片（Granola）,格蘭諾拉燕麥片可以直接食用，經過加料烤制，熱量也會相對高一些，所以有時候我也會選擇只有堅果而沒有果乾的花式燕麥片muesli，很多人會問，花式燕麥片不是需要煮嘛，可以生吃嘛？
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燕麥水果酸奶杯
> 75克44*33cm烤盤，鋪上油紙這樣便於清洗麥當勞一直被批評是熱量高，沒營養，是垃圾食品，其實也不全是這樣的，他的格諾拉燕麥酸奶水果早餐杯，切碎的杏仁，椰絲，亞麻籽倒入，把原材料全部拌勻了3，燕麥等都倒在烤盤上，儘量鋪平了。
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酥脆脆香噴噴的酸奶燕麥曲奇杯的做法,散發著迷人的奶香和麥香!
今天突發奇想，做了一款連吃帶喝的美食，最後啊，能把杯子都一塊吃了呢！ 其實，這款燕麥杯，真的是簡單到不能再簡單了，拌一拌，烤一烤，就是酥脆脆香噴噴的曲奇餅乾，但它外形獨特，是個容器，倒入酸奶後散發著迷人的奶香和麥香。
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解鎖了燕麥的十八種做法?拿燕麥做酸奶杯,你一定沒試過
那麼想要讓自己每天吃得不那麼的痛苦，我們也只好解鎖燕麥的十八種做法，只是當這十八種做法都做完了，我們該怎麼辦呢？今天，就是想給大家分享燕麥的另一種製作方法，將燕麥作為杯託，裡面盛放上酸奶和你喜歡的水果，既有趣又減脂，吃的時候還可以根據自己的口味製作出一點點的不同，是不減脂者的福利呢？
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可以吃的燕麥杯這樣做一點也不難,快試試吧!
相信很多人都愛吃燕麥，燕麥應該是減肥時的早餐首選，不僅營養價值高，還能降血脂、減肥瘦身、改善便秘等等。但是一天到晚吃燕麥片泡牛奶也是會吃膩的，今天給大家來一個新的吃法——燕麥杯哦~顏值很高的一款燕麥酸奶杯，加了燕麥和酸奶一起，吃起來健健康康清清爽爽的，很過癮啦~【香蕉燕麥酸奶杯】材料：香蕉一根（80克），燕麥片90克，蜂蜜50克，酸奶，草莓，紅提步驟：（詳細步驟圖見P3-P5）1、香蕉切塊，用勺子壓成香蕉泥2、加入蜂蜜攪拌均勻
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4款美味低卡酸奶燕麥杯 顏值高營養豐富口味多變還不怕長胖
2：隨後在杯子邊放楊桃片作為裝飾，再將全部的燕麥倒入杯子裡。3：最後在頂端上倒入百香果，還有放上餅乾和金桔子就完成啦！這百香果酸奶燕麥以百香果燕麥酸奶以百香果、楊桃和金桔子為主，所以吃起來酸酸甜甜的非常開胃！
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3款顏值超高的零食:水信玄餅晶瑩剔透,酸奶燕麥杯有營養
3款顏值超高的零食：水信玄餅晶瑩剔透，酸奶燕麥杯有營養哈嘍大家好啊！這裡是小編阿布，很多人之所以發胖，都是因為零食的顏值太高，讓人特別喜歡吃，根本就停不下來。今天小編就給大家帶來3款特別好吃而且顏值又高的小零食，大家在家裡製作的時候也會很方便。
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【燕麥仁酸奶】一款來自新疆、可以嚼著喝的酸奶!醇正的奶香味、滲透著燕麥清香,口感超讚!
新疆瑞緣燕麥仁酸奶，網紅低溫代餐早餐酸奶，可以嚼著喝的酸奶，12杯/箱，180g/杯，保質期：21天👇酸奶+燕麥仁近年相當火爆的一款健康小食，濃濃的酸奶拌著脆脆的燕麥仁，好吃的恨不得把杯子也啃了！小孩子好處：正處於生長發育的關鍵階段，多吃燕麥可以有效的補充體內所需要的維生素，可以有效的促進他們的生長發育，同時還可以有效的改善消化不良的情況！
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可以吃的杯子曲奇牛奶杯,一口牛奶一口曲奇,直接吃到底!
能吃進肚子裡巧克力曲奇牛奶杯，據說是在紐約經常要排隊幾小時，才能吃到的美味。
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減肥期必備的燕麥酸奶杯,讓你輕鬆「享瘦」美好生活!
對於不愛運動又想減肥的小夥伴來說，唯一可以解決的辦法就是從吃上面下手，不過不是讓你盲目節食哦，那樣太傷身體也容易反彈，其實只要控制好攝入的食物熱量而日常生活中有很多低熱量食物，比如雞肉、蔬菜、粗糧、水果、酸奶和燕麥等，其中燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食物，將燕麥搭配酸奶和水果做成小甜點，不僅顏值高，營養也特別豐富
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一分鐘就學會的酸奶燕麥杯,孩子愛吃,酸酸甜甜,清涼解暑
這麼好關係的朋友，當然不能領著出去下館子了，吃一桌親自做的家宴才能表現出濃濃的情誼。這個酸奶燕麥杯是給小朋友做的，當做飯後的甜點，口感酸酸甜甜的，孩子特別愛吃。我還放了一些燕麥脆，吃多了也不會胖，喜歡的小夥伴做起來吧。一分鐘就能學會的酸奶燕麥杯，孩子最愛吃，酸酸甜甜，清涼解暑。
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酸奶燕麥可以減肥嗎
核心提示：酸奶和燕麥是我們日常生活中算是比較常見的食物，尤其是有減肥需求的人，會特別鍾愛酸奶和麥片，認為這兩種食物的熱量非常低，完全滿足減肥期間對食物的要求。那麼酸奶燕麥可以減肥嗎？只能說酸奶和燕麥確實有輔助減肥的作用，但是每天不可能只吃酸奶和燕麥，其他食物的配合也很重要，是否能達到減肥效果，取決於一日三餐食物攝入量以及總熱量。
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減肥光吃燕麥就行嗎?酸奶浸泡著燕麥,隔一夜當早餐吃更健康!
減肥光吃燕麥就行嗎？酸奶浸泡著燕麥，隔一夜當早餐吃更健康！Hello大家好，我是凌愷，你經常在減肥嗎？經常在早餐上吃燕麥嗎？經常喝酸奶嗎？減肥光吃燕麥就行嗎？酸奶浸泡著燕麥，隔一夜當早餐吃更健康！進來了就點個關注吧，每天凌愷都會有更新哦！
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低脂營養又飽腹的燕麥酸奶杯,超級好吃的甜品,減肥必不可少美食
現在已經進入了冬天了，但是減肥也不可以停止哦！大家千萬別鬆懈起來還是得繼續減肥的，但是在減肥的過程中呢，最重要的應該是飲食和運動的。而飲食呢，大家一定要吃那些低脂又營養的食物哦，而且多吃一點粗糧這樣子就可以增加飽腹感哦，然後還可以減少其他食物的攝入呢！
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如何在家自製網紅酸奶杯,一分鐘學會新技能,原來是這麼的簡單!
冰激凌是我的最愛了，儘管是冒著吃胖的風險，但是每次都還是忍不住想要買來吃，其實少吃點應該沒關係的，但是買一杯至少要花20多塊了，不是特別貴，但是也是不便宜的，在夏天的時候，一杯冰激凌下肚，神清氣爽的感覺是最好的了。但是為了不想有發胖的風險，我準備以後吃酸奶的，而且再搭配上水果，放在冰箱裡面冰鎮一下，也是很不錯的，相信你要是唱過酸奶杯的話也是一定要貪杯的。
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低脂小甜品,減肥也能吃的酸奶燕麥杯,製作簡單,好吃不怕胖!
對於不愛運動又想減肥的小夥伴來說，唯一可以解決的辦法就是從吃上面下手，不過不是讓你盲目節食哦，那樣太傷身體也容易反彈，其實只要控制好攝入的食物熱量，就算吃飽了也是不會長肉的。大家都知道燕麥可以減肥，燕麥是粗糧，有豐富的蛋白質和膳食纖維，可以幫助減肥。
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酸奶燕麥杯,做法簡單,一學就會,寶寶非常喜歡吃
酸奶燕麥杯By 潼年食光提起燕麥和牛奶，很多人喜歡直接衝飲，今天教大家一種新吃法，做法簡單，一學就會，寶寶非常喜歡吃原料：即食燕麥、牛奶、香蕉、芒果、草莓、濃稠酸奶。倒入酸奶，7分滿。第9步、酸奶燕麥杯就做好了。小貼士：喜歡吃甜的，可以在燕麥中加入適量的蜂蜜，再攪拌一下。來自 美食天下 潼年食光 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。
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藍莓燕麥酸奶杯
好像歌裡唱的：你手上戴著勞力士我的番茄是乾淨的你腰裡繫著愛馬仕我的番茄是乾淨的 榮榮的有機藍莓是乾淨滴，給我們這樣一處城市的淨土，壟間穿梭，摘到果子就塞到嘴裡，不怕農藥汙染激素，閉上眼睛吹著沒有汙染的風，小蟲小鳥在身邊縈繞。