木瓜怎麼做湯下奶,多喝一碗湯,一天產奶900ml!

都說一歲前母乳餵養最好，但是奶水少，也只能是混著餵養，很多寶媽試過吃一些下奶食物和下奶方法 ，像吃下奶豬蹄湯、下奶茶和下奶鯽魚湯，什麼下奶湯都喝過，追奶的效果很低。

我開始一天奶水只有30ml，非常少，也是跟著吃一些下奶餐和下奶粥，還有用木瓜來煮湯喝，喝了一段 時間都沒下奶，最後還是請教了我的一個大學同學，她是做兒科醫生，她說我一開始方法就錯了，奶水 很少的時候，喝的湯應該清淡為主，脂肪高油膩的湯很容易堵的。

她告訴我一個下奶湯，讓我照著煮來喝，喝了幾天奶水也不多，我同學說不要急，堅持喝就行，然後就 喝了一周這樣，奶水真的多了，一天可以產500ml這樣，然後喝到現在，現在每天都有900ml了。

這個湯也分享給大家吧，試試看有沒有幫助吧。

下奶湯

食材：金御芝粉12克、水250ml、紅皮花生（曬乾的）、紅棗適量！

做法：

1、花生去皮、紅棗去核待用；

2、鍋裡倒入水、花生、紅棗加熱燒開；

3、加熱後涼一段時間，水溫大概60度左右（不燙嘴），倒入金御芝粉，攪拌均勻即可。

作用：

花生：補維生素和鋅；

紅棗：補氣，幫助產後恢復；

金御芝粉：促進下奶，補優質蛋白質、補鈣鐵鋅等微量元素，含有嬰兒智力發育所需的煙酸營養，促進 嬰兒智力發育，增加母乳營養質量。

這個湯適合下奶慢、奶水不足和奶水營養低的寶媽吃。堅持喝5天可以增加奶量，下奶成功之後多喝一個 月，可以穩定每天的奶水量和提升奶水營養！

要想下奶不能只是喝這個湯，平時休息也很重要，還有多喝水，一天水量最好大於2000毫升，多吸吮， 每天不少於8次，我同學說奶水變少的時候就要開始追奶了，奶水越少追奶越困難，所以奶少變少，要早 點開始調理了。