一位母親在陪兒子玩耍過程中，突然呼吸困難，腹部疼痛，最後甚至昏迷不醒，送到醫院後給出的診斷是胃出血性休克。這名女性是一位全職媽媽，為了照顧好自己的兒子，喜歡做各種美食，因為自身口味比較重，所以在做菜的時候會放較多的醬油。
最後通過診斷，就是因為過量食用醬油才導致胃病的發生，醬油屬於醃製食品，對胃黏膜的損傷是非常大的。日常生活中，我們在飲食或者其他的方面都要注意對腸胃的保護，在提高生活質量的同時，也要學會養生，這樣才能保證我們有一個健康的身體。
一、身體這幾個表現，可能是腸胃在發出「求救信號」
1、經常性胃痛：在胃黏膜受到損傷之後，吃飯時或者是進行運動時，就會出現胃痛現象。
2、經常性打嗝：胃部功能受損後，吃進去的食物無法完全消化，刺激胃腸壁導致打嗝。
3、經常性反酸：胃部功能受損後，胃部受到風寒很容易會產生大量的酸液，因為代謝受損，酸液流在胃內，刺激胃黏膜。
4、經常性腹瀉：胃部功能受損，吃掉的食物沒有得到超級消化，進入大腸，導致大腸受刺激就容易腹瀉。
二、呼籲大家養胃：遠離3類食物
1、烤肉
烤肉在考前也會用各種調料加以醃製，這些調料會刺激腸胃壁，導致胃脹胃酸和胃痛，而且考慮過程中，還會產生導致胃癌的化學物質。
2、火鍋
火鍋的湯底比較辛辣，還有大量牛油，而吃火鍋的食物剛出鍋時是比較燙的，吃到胃裡後會損傷胃黏膜，吃過多的火鍋也會給腸胃帶來較大的負擔，甚至會引起胃部毛病。
3、方便麵
方便麵是油炸類食物，還沒有營養，經常吃方便麵，不僅會加重腸胃負擔，方便麵裡的防腐劑也會刺激胃黏膜。
三、怎麼保養胃？
1、健康飲食
想要保護好自己胃，就要堅持健康的飲食，少吃高油鹽高熱量食物，少喝刺激性飲料，比如咖啡和濃茶；少吃刺激性食物，比如蒜、辣椒；少吃刺激性水果，比如山楂、檸檬。平日裡多吃新鮮的水果蔬菜，一日三餐按時吃，不飢一頓飽，一頓不暴飲暴食。
2、不吃宵夜
晚飯吃得太多或者睡前吃飯，不僅會長胖，還會增加胃的負擔，經常吃宵夜，也會讓腸胃受傷。
3、多多喝水，多喝養胃茶
水是生命之源，水會養人也會養胃，所以我們要經常喝水，胃在水的滋潤下可以加快新陳代謝，促進胃部血液循環。喝水的時候我們可以在水中放入一些養胃的食材，比如說在李時珍的《本草綱》目中就有記載，猴頭菇，沙棘，大麥，茯苓等一起飲用的話，對調理胃酸，保護脾胃，增強胃動力有很大的幫助，很多中醫名家也通過這樣的食療去保養自己的胃部，醫食同療的具體原理是這樣的:
猴頭菇：養胃聖品，猴頭菇中的胺基酸和多糖有修復胃黏膜，促進胃黏膜血液循環的作用，對胃有著很好的養生作用。
沙棘：美容果之王，沙棘中富含大量的維生素和黃酮，可以保護、加速修復胃黏膜。
大麥：富含豐富的植物纖維，可以直接預防胃黏膜損傷，促進大腸蠕動，緩解便秘。
茯苓：茯苓中的茯苓聚糖，健脾消食，鎮定舒緩情緒。
平日裡我們可以把它們放在一起煮水喝，對於沒有時間的上班族來說，我們可以把含有這幾種食材的食料袋進行衝泡，方便省時。
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結語：大多數人都有大大小小的胃病，腸胃不好對日常的生活和工作也帶來了很大的影響，還影響到了我們的身體健康，日常養胃已經是刻不容緩了，每天堅持運動，注意飲食清淡，喝「胃平衡器「，常常衝泡一包，不再懼怕胃病困擾！