bra，每個女人的閨房密友。一年到頭，換來換去，取悅自己的居多吧。
一言以蔽之，如果運動的時候，繼續穿著有「細細鐵圈勾線條」的bra，長期下來後果可以說是「不堪設想」的！不要以為，文章中沒有提供「某科學家的研究結果報告」，就認為是在危言聳聽，請相信並接納我們給你的建議吧，有些不爭的事實，不需要太多的證明，難道不是麼？
運動時要穿sport bra！
我們困惑：誰會是這個主題的專家呢？婦科醫生？sportbra的設計師？還是健身教練？事實是，ALL!
我們不會一一說出他們的名字，但是我們把他們的科學建議一一寫下來，給需要提醒和幫助的愛運動女生。運動時，即使沒有穿有bra功能的健身服，也不能不穿bra，最好是要穿上sport bra。
數據說話
40% 50% 70%
70%的女性有運動習慣，50%的女性會在運動時佩戴運動Bra，40%的女性雖然知道有運動Bra，卻沒有在運動中使用，主要是因為她們覺得沒有必要。
46% 73% 80%
73%的女性於運動時感到乳房在搖晃，其中超過80%更因此而感到尷尬或不適。但是46%的受訪女性並不知道運動時胸部的大幅度搖晃，會損害到胸部的纖維組織。
38%~63%
在運動過程中，你的胸部會比平時更易過度拉伸，受傷機率按照不同運動強度從38%~63%不等，因為運動Bra的支撐作用在這裡尤為重要。
為什麼要穿sport bra?
一位sport bra的設計師說，當我們在運動時，乳房的運動不僅僅是上下運動的——儘管你的本體感覺可能是「竄上跳下」的。事實上，在運動中，女人胸部的運動呈拋物線狀，因此她同樣存在「左右運動」。功能準確的sport bra，其效果在於，兩側同樣有支撐設計，乳房在全方位運動中，得到控制和保護。且，sport bra面料吸汗，雙cup之間有彈性設計，無論是肩帶還是後扣，均可調節……一切就是為了女人在運動時更舒服，而不成為運動的阻礙！
Sport bra幾種類型
V字交叉型：適合窄肩膀女生
X字肩帶交叉型：適合肩背比例較好的你
背心型：適合豐滿的女生
後空型：適合肩部較寬的你
雙側肩帶型：適合骨感女生
Sport bra，這樣挑選——
還是來說說如何挑選sport bra吧。
合適的尺寸——這句話人人都會明白的。主要是合適的胸圍和準確的cup,你的秘密也就是你選擇的標準哦！
運動的方式——不同的運動的激烈程度不同，即對身體的衝擊，震動，傷害等影響的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性應越強。
sport bra一般有兩種基本款式。長款，只延伸到胸圍下可以包裹到腹部。短款，只包裹到胸圍下兩根肋骨處。不同的運動，應該選擇不同長短款的sport bra。一般來講，那些high impact的激烈運功、有氧運動等適合長款；而yoga等相對緩慢而low impact的運動適合短款sport bra。
低：徒步，瑜珈，普拉提，公路騎行等。
中：滑雪，高爾夫，滑冰，動感單車（spinning），快走，網球羽球桌球等。
高：跑步，騎馬，足籃排，山地騎行（主要指速降或複雜坑窪路面），有氧健身操等。
形狀上要有支撐——這個「支撐」的意義可不是細細硬塑圈什麼的，是在設計剪裁上，通過合理的力學輪廓原理來完成的，而且是肉眼看得出的。
舒適——這裡主要講面料的感覺。要有排汗、透氣功能。cup之間，要有可調節的裁減設計或彈性扣。
更多的可調節性——不僅僅是肩帶，在後背靠近胸部的連接處，也有可以調節的裁減和設計，女人總是「善變」的。
TIPS：
1.如果胸部過於豐滿，不宜選用顏色鮮豔的sport bra，這樣會使胸部過於突出。
2.清洗時，應該分開單洗，選擇不含漂白成分的洗滌用品。如果機洗，應先放入洗衣袋。
3.存放時，最好單獨摺疊存放，像保存內衣那樣，以免互相擠壓變形。