男女必知:排卵期的多種計算方法

計算好排卵期，幫你快速懷孕。還沒弄明白你的排卵期嗎，小編整理了下面幾種方法，幫大家明確排卵期，快速健康好備孕。

觀察宮頸粘液

　　月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「溼潤期」。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「溼潤期」 。

測量基礎體溫

　　女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

　　正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。

　　若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

經期推算法

　　對於月經周期正常的：

　　推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

　　對於月經周期不正常的：

　　排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

　　排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

用排卵試紙自測

　　排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

　　排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨床表現如下：

　　1、子宮出血。在有排卵的月經周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。

　　2、腹痛。周期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。

　　3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。註：一般無明顯陽性體徵。經診斷性刮宮，基礎體溫測定(基礎體溫呈雙相，在低、高溫轉變時發生出血)，腹腔鏡檢查可確診。如症狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

月經不準計算方法

　　如果月經不正常的話, 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天等於最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

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