陳意涵勺子開瓶蓋你會了，那她的倒立世界你有木有「意」起去看看呢？現在就讓芭姐帶你倒立，讓負情緒會秒變正能量，向下紮根，向上生長，「意」起來「地咚」這個世界吧！這個笑容簡單又幸福的女孩愛運動也愛美食，最近又給我們展現了她的新技能！就像她自己說的，倒立！讓負情緒會秒變正能量，向下紮根，向上生長！
不是在哪裡，是不是在拍攝，
擁有絕技的她，
怎麼會放過這個秀特技的時刻！
大發姐姐告訴你，
下回不要坐旋轉木馬啦！要倒立！
人家練習，我練倒立！
奏是這麼任性~
不管何時何地
小夥伴們，倒立女王在呼喚你們喲
以為晚上我們就不倒立了？
呵呵！你們真是圖樣圖森破
沙灘倒立更你顯示你的實力
看陳大發的一柱擎天！
倒立大賽開始，比比誰堅持的時間長？
估計彭于晏應該是堅持時間最長的
和小夥伴玩的這麼嗨
看來倒立絕技一定會發揚光大的！
大發教主說了喲
誰做的最好，姐姐給你冰淇淋吃喲
大家加油！
演藝圈中除了大發，也有不少好身手的少俠。倒立劈叉對她們來說，那真是說走就走！看起！
如此優雅有氣質的小仙女劉亦菲其實是個深藏不露的高手喲
少俠好身手！這姿勢！這標準！請受芭小美一拜
師者，傳道授業解惑也！看來倒立界後繼有人啦
別看女神李嘉欣如此甜美溫柔，秀出絕技也能嚇你一跳
這張圖充分證明了我女神不僅會倒立，更是大長胳膊大長腿！
看看這高難度的空中瑜伽pose，哼哼，嚇不死你們的~
搞怪小天后謝娜有這麼好的皮膚，都是源於她愛運動愛倒立喲。
靠臂力支撐倒立，so easy，歡迎不服來戰
運動倒立也不忘搞怪本性，施主，請您收了神通吧！
一字叉更是沒問題，畢竟也是混運動界的人~
Instagram上的超級紅人Jen Selter是粉絲無數的翹臀女王，一張穿著運動文胸和瑜伽褲的照片就可以輕鬆獲得幾萬關注。
最in最愛秀的她又怎麼會落下倒立風潮呢
ins紅人希拉蕊亞·鮑德溫是7個月大的孩她媽、前瑜伽教練。無論人在哪、穿的啥，365 天，每日一瑜伽，結果可想而知——她的Instagram平均每張可收穫上千個贊。
懷孕的她都能倒立自如，這讓芭姐情何以堪呢另一達人Laura Kasperza通常在清晨進行練習。展示了體態與瑜伽結合之美，並且有些動作難度很高！
這真的不是在秀瑜伽，這分明是在秀恩愛啊！
說起Laura你或許有些陌生，但是「新澤西母女瑜伽」你一定不會陌生！沒錯，她就是Instagram上最火的瑜伽教練。
看來小姑娘得到了媽媽的真傳，倒立「地咚」很輕鬆
看到這麼多人都能倒立，妹子們是不是覺得自己也能行？錯！對於沒有腹肌力量的支撐，想倒立？沒戲！下面就來讓芭姐教教大家如何增強腹肌核心力量吧！
3個動作，隔天鍛鍊，每個動作做4組，每組12-15次！雖然腹肌很酸痛，但是一想到能隨意秀絕技，是不是動力滿滿呢？
各位妹子是不是看完蠢蠢欲動了呢，趕緊秀出你們的倒立照吧～但一定要小心哦，不要受傷，先照著芭姐的腹肌訓練做起來,倒立還會遠嘛？！本文轉自：芭莎美容
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