You are my adversary, but you are not my enemy.
For your resistance gives me strength, your will gives me courage, your spirit ennobles me.
And though I aim to defeat you, should I succeed, I will not humiliate you; instead, I will honor you.
For without you, I am a lesser man.
You are my adversary, but you are not my enemy.你是我的對手，但不是敵人。
adversary（對手）前綴ad-表示「朝向」，中間的-vers-（詞根「轉」）這個詞字面意思是「轉到另一面」，指的是和你不在一個方向上的人，也就是賽場上的「對手」。從詞源上來說，adversary屬於中性詞，僅僅代表的是和某人不在同一方向而已。
但是enemy（敵人）前綴en-是un-的變體表示「否定」，中間的-em-是詞根「愛」，我們平時說的amateur（業餘愛好者），前面的-am-和-em-一樣，都表示「愛」，後面的ateur和ator一樣，都表示一種「人」，所謂的amateur，字面意思就是「愛一件事的人」，後來專指一件事的「業餘愛好者」。enemy（敵人）這個詞，字面意思是「不愛」，突出的是情感上的厭惡，也就是「敵人、仇敵」。
這句話意思是因為雖然是競爭的關係，但是在情緒上並沒有因此而對對方產生敵意。
For your resistance gives me strength, your will gives me courage, your spirit ennobles me.
從常規語法邏輯上來說，For引導的是三個原因狀語從句，承接上一句話，整個前後兩句話加起來是一個完整的句子。
詩歌就不這麼拘泥於形式了，所以這裡另起一行，For首字母大寫引出了三句同樣結構的話，來說明為什麼「你是我的對手，但不是敵人。
For your resistance gives me strength,因為你的競爭給予我力量，
resistance的意思是「反抗」，在奧運會賽場上其實我們可以理解成和對手「競爭」。
your will gives me courage,你的意志帶給我勇氣，
這裡的will是名詞，表示「意志」。will的本意就是「希望、意願」，和wish有關，而所謂的「意志」，就是為了「希望達成一個目標而對自己提出的要求」。另外，will作名詞，也可以表示「遺囑」，也就是一個人臨終時的「希望」。
your spirit ennobles me.你的精神使我崇高。
ennoble這個詞，來自noble，形容詞「高貴的」，ennoble作動詞，意思是「使……高貴、使……崇高」。
And though I aim to defeat you, 雖然我的目標是打敗你，
aim to do sth.，意思是「打算做某事、目標在於做某事」。
should I succeed, I will not humiliate you; （但）如果我成功了，我也不會去羞辱你；
should這個詞，除了有「應該」的意思，也有「如果、萬一」的意思，和if一樣，都表示一種條件，所以這裡的should I succeed, 可以理解成if I succeed（如果我成功的話），也就是說「如果我打敗你了」。
should表示「如果、萬一」，比如說：Should you ever need any help, please don't hesitate to call me.（如果你需要任何幫助，請直接給我打電話。）
也可以說成：If you ever need any help, please don't hesitate to call me.
instead, I will honor you. 相反，我將以你為榮。
honor本身是名詞「榮耀」，這裡是動詞「給……榮譽」的意思。打敗你之後，我不光不會去羞辱你，相反，我將以你為榮。為什麼呢？這首詩的最後一句：
For without you, 因為如果沒有你，
I am a lesser man.我就是一個弱者。
a lesser man在英文當中是一個特定的表達，表示「弱者」，專指和另一個人相比，自己相對比較弱小。其實原文這句話裡的比較對象，並不僅僅是自己的對手，更多突出的是和之前的自己相比，所以這句話我們也可以理解成：如果沒有你，我就不能完善我自己。
lesser這個詞。less，和lesser一樣，這兩個詞都是little的比較級，修飾不可數名詞，表示「更少的、更小的」。