01什麼是蟎蟲？
蟎蟲是一種微小的害蟲，肉眼是不容易看見的。
種類也有很多：簡單來說有動物身上的，有草叢裡的，還有皮膚上的等等。
生活中，尤其是在家裡，比較常見的蟎蟲是塵蟎。顧名思義，它是依靠灰塵生存的。
並且喜歡溫暖、潮溼的環境。
主要存在於纖維製品的灰塵中，比如說我們的床單被套，枕頭等等。
02蟎蟲有什麼危害呢？
塵蟎喜歡食用人類代謝掉的角質和頭皮屑，為了分解角蛋白和頭皮屑，它會釋放出一種分解黴。這種黴就算是它排洩出來，也依然危害不減。
這些排洩物和塵蟎的屍骸，由於極小，形成了懸浮的顆粒在空氣中。我們就很容易通過呼吸道吸入，導致呼吸道疾病，這就是過敏的原因。
尤其是小朋友們，皮膚接觸的話還很容易引起皮膚炎。
03如何有效去除蟎蟲？
如果想要去除塵蟎，環境的溼度最好保持在40~50%，溫度保持在15度左右最好。
但是！
現實是我們很多時候做不到保持這樣的溫度和溼度。
並且，就算是我們保持了床品的乾燥，也是遠遠不夠的。因為我們在睡覺時，人體分泌的溫度和溼度也給塵蟎造就了良好的生存環境。
怎麼辦？
想要徹底清除的話，只有兩個方法：打掃，清洗。
打掃：保持通風乾燥，地面以及環境要做到勤到掃，減少灰塵的沉積。床單、枕套、被套等，要勤清洗。可以買一些去除蟎蟲的噴劑，噴灑在床品上。平時用粘灰塵的滾筒去除一下床上的灰塵，沒有的話也可以用寬膠帶代替。也可以通過在太陽下晾曬的方式去除，不過要記得不能僅僅是晾曬，還要進行拍打，才能把灰塵、塵蟎的屍骸等等抖掉。還有一種方式，現在市面上有賣去除蟎蟲的除蟎儀。有條件的朋友可以試一下。有時候我們肉眼明明看不見灰塵，用除蟎儀清潔一次下來，可以看到塵桶裡有很多的灰塵啊皮屑什麼的。
大部分的鼻炎患者都會對塵蟎過敏。如果家裡有鼻炎患者的話，更建議做好清潔工作。對塵蟎過敏的鼻炎朋友，建議最好在掃衛生的時候，帶上口罩，避免加重症狀。