敲經絡減肥方法有用嗎

核心提示：據數據調查目前全球肥胖人群佔比遠遠超過了身材較好的人群，可能與生活水平不斷提高有很大關係，生活越來越好了，餐桌上的飲食結構越來越豐富了，再加上人們在食用的時候沒有控制攝入理，會使熱量攝入過多，從而導致體型肥胖。70－90％的人肥胖都與飲食有關係，極個別人可能是因為在治療某些疾病時服用某些含激素大的藥物造成的，只要是飲食習慣造成的肥胖，可選擇的減肥方式是挺多的，比如敲經絡減肥方法在近幾年就比較受歡迎。

據數據調查目前全球肥胖人群佔比遠遠超過了身材較好的人群，可能與生活水平不斷提高有很大關係，生活越來越好了，餐桌上的飲食結構越來越豐富了，再加上人們在食用的時候沒有控制攝入理，會使熱量攝入過多，從而導致體型肥胖。70-90%的人肥胖都與飲食有關係，極個別人可能是因為在治療某些疾病時服用某些含激素大的藥物造成的，只要是飲食習慣造成的肥胖，可選擇的減肥方式是挺多的，比如敲經絡減肥方法在近幾年就比較受歡迎。

敲經絡減肥方法主要原理是在於它能刷通經絡，可分解皮下脂肪，同時也能加快代謝能力，對於那些懶得運動的人來說選擇敲經絡減肥效果會比藥物減肥、茶飲減肥更顯著，重點是這種方法更安全。敲經絡減肥方法屬於中醫理療減肥手段，它與拔罐、針灸、推拿的作用相類似，通過刺激穴位起到抑制食慾、促進血液循環的作用。

敲經絡減肥方法特別適合長期久坐不動的人，比如敲肝經就對瘦大腿有明顯作用。每天睡覺前或者是起床後，利用手臂對大腿兩側進行敲擊，力度稍稍大一點，只要是自己可承受的範圍，能多重就多重，這樣才能直擊皮下脂肪與經脈，從大腿中到膝蓋部，每次至少要敲擊200-300下，如果能利用瘦身霜或是瘦腿精油作為輔助的話，效果會更好，也能起到潤滑作用。

敲膽經同樣是作用於腿部，整個手握半拳的狀態，然後用點力，不要只是敲擊皮膚表面，只有用力才能直擊到皮下肌肉層，這樣才能達到真正的瘦腿效果。

敲帶脈區也就是腰部兩側，同樣敲打大概200-300下，從輕到重，給腰部適應空間，堅持下來對消除腰腹部遊泳圈有明顯效果。

如果存在大腸功能失調的問題，可能也會引起肥胖，那利用敲經絡減肥方法解決的話，適合敲大腸經，若存在便秘問題也能敲它，可提高排毒能力。

總之敲經絡減肥方法是比較理想的瘦身方式，如果有減肥需求，除了控制飲食，配合運動之外，一周進行兩三次敲經絡的工作可提升減肥成果。敲經絡這個過程對改善體內血液循環，調整內分泌也有作用，算是一種健康的理療方式。