今天是大雪節氣，天氣越來越冷了。
每年冬天，咱當媽的最擔心的就是孩子受寒著涼，尤其是晚上睡覺最不省心，生怕孩子踢掉被子，感冒生病。
但，就有很多悲劇，是因為媽媽怕孩子著涼，猛給孩子蓋被子，導致寶寶猝死，比如去年這個新聞：
據孩子的家人回憶，入睡前，孩子有些手腳發涼。老人把寶寶放在已經入睡的媽媽旁邊，蓋好被子。這樣一來，孩子除了自己的衣服、包被，還和母親一樣蓋上了厚重保暖的被子。可等早上醒來一看，孩子已經沒有了聲響。醫生結合病情推斷，應該是「蒙被症候群」致死。
然而就在次日早上，不幸的事情再次發生。同家醫院又接診了一個寶寶，和前一個寶寶一樣，送到醫院已經沒了呼吸。同樣是因為怕孩子冷，給孩子蓋得又厚又緊，「蒙被症候群」致死。
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今年，趁著天氣還沒有特別冷，小編覺得必須舊事重提，讓媽媽們引以為戒，別讓悲劇再發生在今年冬天了。
冬天睡覺
除了給寶寶蓋得太多、太厚重
還有很多不適宜的做法
媽媽們要注意了
別給寶寶蓋過於厚重的被子睡
當心「蒙被症候群」
正如文章開頭新聞中說的案例：因為家長給寶寶蓋得過於厚重，導致孩子因「蒙被症候群」不幸離世。
蒙被症候群，是由於過度保暖、捂悶過久引起嬰兒缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環衰竭的一種冬季常見急症。
寶寶還不會說話表達的時候，若發現寶寶莫名的哭鬧、煩躁不安、或拒絕吃奶，同時體溫升高、大汗淋漓，一定要警惕是不是給寶寶捂得太嚴、太厚了，發生了「蒙被症候群」。
一旦發現寶寶可能是「蒙被症候群」，要立即：
帶寶寶到空氣流通的地方，新鮮的空氣可以改善寶寶缺氧的狀態。
發燒的寶寶要避免包裹太多，保持內衣的乾燥，情況不是十分嚴重時，可以在家先進行物理降溫。
以上措施都無效的話，就要趕緊送醫院救治了。
即便沒有「蒙被症候群」這麼嚴重，又沉又厚的被子壓在寶寶身上，也會讓寶寶有壓迫感，呼吸費力、活動受限等不舒服的感覺，夜裡更容易煩躁、睡不安穩，或踢被子，反而更容易著涼。
可能媽媽們會說：總不能凍著孩子睡覺吧？！
當然，確保給寶寶一個舒適、溫暖的睡眠還是要的。所以我們建議，寶寶睡覺的時候這樣穿/蓋：
0-3個月的寶寶——薄睡衣+包被+薄被
新生寶寶入睡時，給他穿上柔軟貼身的睡衣並裹上包被或襁褓，這樣會讓他覺得有安全感安心入睡。如果實在是太冷，還可以在寶寶胸部以下再蓋上一層薄被子，增加保暖度。
3-24個月的寶寶——薄睡衣+無袖睡袋+薄被
嬰兒期的寶寶睡覺時常常動來動去，很容易踢被子，這個時期，寶寶睡袋是個不錯的幫手。可以讓寶寶穿上薄睡衣，在無袖睡袋裡睡覺，這樣既保暖，又不會束縛手臂，影響寶寶睡眠。同樣，如果太冷，可以在寶寶睡袋外面再加一層小薄被。
2歲以上的大寶寶——薄睡衣+大棉被
首先，如果是習慣用睡袋的寶寶，2歲開始要慢慢習慣著改用被子了，因為幼兒園午睡都是統一蓋被子的，別讓孩子因為不習慣，而在幼兒園裡難以午睡。
其次，為了避免寶寶夜裡踢被子而著涼，可以給寶寶穿著薄睡衣，再蓋一個大一點的被子（注意，是大，不是厚哦）。被子大一些，既不影響寶寶睡覺翻身，又不會輕易被寶寶踢掉而著涼。
Tips：
無論是寶寶的內衣、睡衣還是被褥，最好給寶寶選擇純棉質地的，吸溼吸汗，透氣性好，柔軟，不刺激寶寶皮膚。
最好選擇淺色衣物、睡袋或床單被套，深色面料重金屬超標的可能性大，淺色織物更環保放心一些。當然還是要選擇正規廠家的產品。
棉被的芯，最好是天然、乾淨的棉花或蠶絲填充。1歲內的寶寶，最好不要蓋羽絨被，羽絨更易致敏，刺激寶寶呼吸道，引發咳嗽甚至哮喘。
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別直吹空調熱風睡
會讓寶寶呼吸道乾燥，咽乾咳嗽
對於南方的家庭來說，空調可能是冬天唯一的取暖方式了。但長時間給寶寶吹空調暖風，還是要注意以下幾個問題：
空氣不流通會使細菌汙染率增加，易導致呼吸道感染
無論是夏天還是冬天，屋裡開空調，肯定是要關閉門窗的，這樣一來室內的細菌、病原體在適宜的溫度下大量繁殖，並隨空調氣流的循環，送到室內的每個角落，很容易導致嬰兒患上呼吸道等疾病。
讓室內更乾燥，寶寶呼吸道也乾燥，導致咽乾咳嗽
其實無論是暖氣還是空調熱風，都會讓室內溼度降低，空氣變得乾燥。寶寶的呼吸道比較嬌弱，空氣溼度太低，尤其是暖風直吹的話，容易導致寶寶咽幹、咳嗽，影響寶寶睡眠。時間長了，還容易感染呼吸道病毒而生病。
如果必須使用空調取暖的話，需要媽媽注意：
別讓熱風直吹寶寶，必要時使用空調擋風板，避免直吹。
溫度設定不要過高，室溫控制在20-22度比較合適。
定期清理空調內部，避免滋生細菌，汙染室內空氣，導致寶寶生病。
睡前和醒後，寶寶不在臥室的時候，要開窗通風，換換新鮮空氣。
配合使用加溼器（溼度控制在50%-60%比較合適），但務必每天清洗、換水，以免而出汙染。
適當給寶寶多喝點水，補充體內水分流失。
別給寶寶穿厚襪子睡
束縛孩子伸展，影響睡眠和發育
我覺得這個問題不用多說吧，我就想問問爸爸媽媽們：你們喜歡晚上穿著厚襪子睡覺嗎？覺得這樣舒服嗎？
別說厚襪子了，讓我穿著襪子，我都睡不著。
簡單總結一下就是：
光腳睡覺其實並不容易著涼
孩子本身就比大人的體溫熱
穿了襪子，反而會讓寶寶晚上踢被子
更容易著涼
即使在冬天，光腳睡也並不容易著涼，反而有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。
寶寶進入夢鄉後，會伴有翻身、蹬腿等動作，如果束縛了寶寶的雙腳，不利於寶寶的生長發育。
tips：
有的媽媽總用摸寶寶的小手小腳來判斷冷不冷，其實這種做法是不靠譜的，手腳涼，並不代表寶寶冷。正確的做法是：摸頸後部是最準判斷孩子冷熱的方法。頸部溫熱，手腳溫涼才是寶寶最舒適的溫度。
別給寶寶開著電熱毯睡
輕則乾燥脫水，重則燙傷漏電
又是一個悲劇新聞：3歲孩子因尿床，引起電熱毯漏電，身亡！
孩子3歲多，家長因為怕孩子著涼，特意給孩子開了電熱毯睡覺。因為孩子半夜的時候尿床了，引起電熱毯漏電，不幸身亡。當家人撕心裂肺地將孩子送到醫院時，醫生表示已經太晚了。
漏電隱患大，危及寶寶生命
電熱毯畢竟屬於電路產品，因為寶寶在床上喝奶或尿床，液體滲入電路，很容易引發漏電。如果媽媽覺得我不給寶寶在床上吃喝，再給寶寶穿上尿不溼，不就萬無一失了嗎？
真不是！尿不溼也未必能滴水不漏，就算不是因為有液體滲入導致漏電，長時間給寶寶使用電熱毯，也會有別的問題。比如引起寶寶皮膚乾燥溼疹、上火，甚至脫水。
加速寶寶體內水分蒸發，皮膚乾燥、溼疹，甚至脫水
寶寶的皮膚較成人薄很多，體內水分很容易從皮膚蒸發，平時保溼滋潤做得不好就很容易得溼疹了，何況是烤著電熱毯呢，加速水分蒸發，造成寶寶皮膚過於乾燥，起溼疹、上火、甚至脫水，這些對寶寶的危害也很大。
溫度過高+長時間使用，可能燙傷寶寶
電熱毯屬於機械性控溫，寶寶的感知和表達能力弱，長時間使用+溫度過高，很容易導致寶寶皮膚燙傷。
這些，都是給寶寶使用電熱毯容易發生的危險。但也不是說就一定不能用，不少南方家庭表示，冬天溼冷溼冷的被窩，真的很難受呢~那麼，建議：
在寶寶上床睡覺以前，可以先開一會兒電熱毯，使被褥溫度上升。
待寶寶準備睡覺時，關閉電熱毯，避免長時間的「烘烤」和漏電危險。
別在被子裡放熱水袋或電熱寶
很容易燙傷寶寶
熱水袋和電熱寶，也是冬天常用的被窩取暖神器，但它最不適合給寶寶用！
寶寶的感知能力差，活動又受限，很可能因為長時間接觸熱水袋或電熱寶而被燙到。別說寶寶了，小編我也被被窩裡的電熱寶燙到過
熱水袋或液體電熱寶有漏液的可能，裡面的液體溫度可是相當高的，一旦漏液，肯定會燙傷寶寶。
所以，還是那個建議，這些東西可以用來給寶寶暖被窩，但寶寶睡覺前務必要取出來，以免發生危險。
好啦，今天關於寶寶冬天睡覺的穿蓋問題就說這麼多啦，最後祝寶貝們今晚都有個舒適的睡眠，更希望寶媽們能奢侈的一覺睡到大天亮！晚安，好夢~