女性經期都有哪些禁忌

月經是女性的生理循環周期，有下丘腦、垂體和卵巢三者相互作用來調節。任何一環節紊亂都會造成月經不調，影響健康。下面就看看月經期間有哪些禁忌。

月經期間一定要保持心情愉悅，避免情緒激動，抑鬱憤怒等等不良情緒。否則會導致月經延後，痛經，閉經等等。這一點小編深有體會，小編比較情緒化，月經期間一旦激動，則疼的要死。

月經期間忌諱勞累，經期勞累過度，經期延長或經量過多；反之，多度的安逸也是不好的，容易導致氣血凝滯，容易痛經等等。因此一定要合理安排活動量。

經期不要喝濃茶，多飲白開水，濃茶會刺激神經和心腦血管，容易導致痛經，經期延長，或出血過多。

一定要補充夠營養，月經來潮後，每月都會損失一定量的血液，所以要適當增加營養，特別是蛋白質、維生素、鐵、鈣等。多吃雞蛋、魚、豆製品，新鮮的水果蔬菜。

生冷，辛辣的一定不要吃。進食過多的辛辣食物，可導致月經期提前，月經量過多，如吃生薑過多。食用過量的食物，可導致痛經，閉經，帶下病。經期飲食溫度一定要感覺到比平時熱才對，因為腹腔內的溫度是比手、嘴等高。忌諱暴飲暴食，不要飲酒，抽菸，吃刺激性食物

不要同房，經期子宮內膜剝落，內腔有新鮮創面。如果有性生活，就可能吧細菌帶入，引起炎症，還可使經量增多或延長。

忌受寒：注意保暖，避免著涼，不要淋雨，涉水或遊泳，不要坐在潮溼的地上，陰涼之處，及空調電風扇的風道口。不要用涼水洗澡、洗腳、總之要杜絕一起受寒的可能，以免引起月經不調

忌坐浴，月經期間，子宮頸口微開，坐浴盆浴很容易使汙染的誰進入子宮腔內，導致生殖器官發炎

緊身褲，影響血循環，造成充血水腫，甚至影響泌尿系統感染

不要大聲說話，經期呼吸道黏膜充血，聲帶也是如此，甚至腫脹，高聲說話或唱歌可能會引起聲帶肌疲勞

不要進行X射線檢查，處在排卵期時，X射線檢查可使卵細胞或受精卵受傷，引起胚胎發育不良，導致胎兒出生先天不良。