導語：對女性月經結束後有許多注意事項要掌握，許多人沒有保持良好的生活習慣，在經期結束後存在著不合理的行為，有可能會增加身體上的負擔，引發各種不良情況，因此需要了解哪些行為對子宮健康不利，月經結束後不能進行。
一、月經剛結束能同房嗎？大姨媽剛走，這3件事，建議你還是別急著
1、劇烈運動
對女性而言，經期結束後不能立即進行劇烈運動。許多女性認為月經期過後，身體的負擔已經減輕，可以投入到運動中去，所以進行一些高強度、很劇烈的運動，但在運動強度較大時，可能會增加身體的負擔，而且血液循環速度加快，可能還會影響正常的月經。為避免這一現象的發生，使月經正常而有規律地進行，在月經剛過時要注意多休息，這樣可以減輕身體的負擔，避免過度勞累帶來的消極影響。
2、進行性生活
女性在經期剛過完時不能立即進行性行為，這也是需要了解的常識。立即進行性行為是很危險的，有可能在過程中攜帶某些細菌等侵入女性陰道，女性陰道仍然很脆弱，可能會導致少量經血流出。如立即進行性生活，感染機率高，不利於預防婦科問題。所以女性在保持身體健康的時候要注意這個問題，月經剛過完千萬不要馬上就過性生活。
3、吃刺激性的食物
女性在經期結束後應保持健康的飲食，否則會對子宮造成損害。許多人都不重視這個問題，月經剛結束就吃了一些刺激性大的食物，還吃了大量的生冷食品，這些不正確的飲食行為很容易埋下健康隱患，受飲食因素的影響，腸胃功能也會受到影響，甚至會使子宮虛寒，女性月經不調的表現就會更加明顯。
二、經期總是疼痛怎麼辦？別著急，這3個小妙招，來助力暖宮排汙血
1、多泡腳
女性在經期，自身免疫力相對較低，因此在此期間，要注意做好保暖工作，避免寒溼侵襲，可在睡前堅持用熱水泡腳。這能刺激穴位，促進血液循環，加快排毒，同時也能促進身體的新陳代謝，排出體內寒氣，幫助子宮暖和，排出淤血。
2、洗熱水澡
也許許多人認為，女性在經期，是不能洗澡的，其實也可以根據自己的情況來決定，如果說要洗澡，最好是選擇熱水澡，這樣可以抑制細菌的滋生。此外還可減少溼寒的侵襲，而女性沐浴後，也要及時擦乾，避免溼寒侵襲子宮內，造成宮寒、痛經等問題，對女性的健康不利，希望大家能牢記在心。
3、經期「好幫手」：嘗試「姨媽茶」
月經期間可以多喝些溫水，加快血液循環，更好地清除體內毒素和垃圾，如果在沸水中加入調理月經問題的食材，可以緩解經期疼痛。在《本草綱目》中就有記載：紅棗、桂圓、枸杞、乾薑等食材與開水同飲，可舒緩痛經，此為許多老中醫推薦的小食方，其安全性較高，按藥食同源原則配製而成，其中：
紅棗：是女人較好的補給站，在經期食用可緩解痛經，改善經期各種問題，在平時食用可美容養顏。
桂圓：它含有人體需要的許多營養成分，在抗衰老、增強免疫力等方面都有很好的功效。
枸杞：枸杞是一種對身體有很好滋補作用的食材，可以改善視力，提高免疫力，但需要把握其用量。
這些食材我們在日常生活中其實都很容易買到，但平時工作太忙，下班後只想好好休息，自己搭配好再熬煮實在太麻煩。因此考慮到這點，我們有製作好的小茶包供大家選擇哦！
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結語：月經剛結束能同房嗎？大姨媽剛走，這3件事再想也別急著幹，女性朋友們可要記住了，不然引起其他問題就得不償失了。經期總是疼痛怎麼辦？別著急，這3個小妙招來助力暖宮排汙血，天氣漸冷，希望女性朋友們都注意保暖，保護好子宮！