準備好了嗎？孩子們！
——一起快樂兒童瑜伽迎接開學季！
兩個月的假期生活接近尾聲，新的學期即將開始，孩子們，準備好了嗎？有準備就是：有準備的開始，有準備的成功。
度過了近兩個月自由自在、無拘無束的假期，面對即將開始的新學期和升入高年級，不免會有焦慮和壓力，那有沒有更好的方法幫我們順利過渡呢？
來兒童瑜伽暑期收心班吧，幫助孩子順利完成過渡，通過瑜伽練習創造一方淨土，擴展內在空間，安靜專注、謙卑自信。
對的，你沒有聽錯，也沒有看錯，兒童瑜伽是可以幫助孩子做到向內收攝假期散漫的心意，集中精力，自信飽滿迎接開學季。
老師精心準備的課程和內容，會非常有效的幫到孩子，做到潤物細無聲的引導和轉化。讓孩子從身體到能量上，從情緒到內心做好準備，儘快融入和適應新的學習和集體生活，養成良好的生活作息習慣，迎接開學季。
一到假期，父母為了讓孩子們過得更充實，會幫孩子報各種興趣班。但是，即便是這樣，孩子還是有閒下來的時候，因為放假的孩子時間真的「太多了」！因為工作原因家長不能天天陪伴孩子，那麼這些閒下來的時光無疑是家長最焦慮的時間。因為孩子閒下來的時候最容易發呆、無聊、看電視、打遊戲……等等。時間久了既傷身體又壞眼睛。容易造成體型、體態的不良發育，還白白浪費了寶貴的時間。生活作息完全沒了規律，不良習慣漸漸滋生，時間觀念更是被丟到了遙遠的外太空。孩子的自律性越來越差。
這樣失控的假期生活是家長最頭疼、最不想看到的。但是，在中國很多家庭都存在這種普遍的現象。假期的意義到底是什麼？我們如何過一個有意義的假期？如何利用假期，向高年級過渡？值得我們所有人認真思考並身體力行，因為孩子是我們的未來和希望。
那麼在新的開學季，我們如何利用兒童瑜伽的工具，幫助孩子順利走進新學期，開始新的學習、生活呢？
首先，身體練習，強健體魄，提升精氣神。
縮在沙發上看電視；低頭拱背玩手機；能躺不做，能做不站的假期模式，讓原本陽光、健康的身體看起來毫無精神，疲憊不堪，沒有力量。瑜伽體式的練習可以幫助孩子，調理體型、體態，糾正因生活習慣不當造成的含胸駝背、高低肩等問題。通過相應體式的伸展和練習，讓雙腳有根，雙腿有力，骨盆端正穩定，脊柱挺拔自然，肩膀放鬆，心胸開闊。眼神明亮有光，內心積極樂觀。瑜伽體式的練習提升身體的陽氣和能量，讓孩子有底氣面對新學期的學習和生活，看起來精神飽滿熱情，有活力。
其次，心理上疏導，緩解焦慮，減少壓力。
聲瑜伽的習練，作用於心意鞘，通過有聲的唱誦，內在的表達轉化，直達孩子的內心。讓孩子感受放鬆的同時，清理內在的空間和負面的情緒。幫助孩子梳理情緒，緩解壓力和焦慮。
第三，調息的環節，提高專注力。
調息幫助孩子放鬆，增強覺知力，不斷地向內回收，專注於呼吸，讓心安住在當下。在有為的呼吸練習中，讓專注力得到無為的提升，靈感和創造力也孕育其中。
第四，良好生活習慣的建立。
自己的事情自己做，為自己負責。培養孩子的自理能力，自己的書包、學習用品等，自己負責收拾整理。在遊戲的部分，鼓勵孩子合作互動，做好自己份內的事情，懂得奉獻於集體。不做任性亂發脾氣的小霸王、小公主，建立良好的人際關係，體會集體的榮譽感。在失敗或挫折中為自己負責。延伸到生活中自己的事情自己做，為自己負責。
第五，自律，行動力、執行力得以改善。
重複的練習，重複的聲瑜伽和一遍一遍的調息，都是為了幫助孩子建立一種內在的自律。簡單的事情重複，重複的事情堅持做，直到成為一種習慣，和無為的自律。培養孩子的毅力和堅韌的品格。學業的繁重，如果沒有堅強的意志力，很多孩子會因為承擔不了這份壓力，會選擇做逃兵，於是厭學的孩子越來越多。瑜伽的習練可以幫助孩子懂得一點一點堅持的意義，體會努力之後獲得的那份成就感。當這種自律的堅持，內化成一種習慣之後，孩子的行動力自然也會得到提升。
第六，通識知識開闊孩子的視野。
一個個蘊含哲理的寓言小故事開啟內在智慧，愛的感受，生命中孩子最感恩的人是誰？友情的重要，誠實的價值，勇敢和堅持的意義……等等。同時引導孩子學習思維導圖，也會幫助提升記憶力和邏輯思維能力，無形中極大提高學習效率。
第七，學習、生活，鬆緊有度、平衡有序。
身體左右側的平衡練習；身體、腦力的和諧運作；一動一靜，高低起伏的環節設置，幫助孩子收放自如，達到生活和學習的平衡互補；通過兒童瑜伽的習練讓孩子身心合一，內外有序，健康成長。
最後，護眼瑜伽提升孩子的視力。
新學期，看到自己的方向，鎖定自己的目標。過一個有方向，有目標，自律的人，有助於他人的人。而不是再渾渾噩噩地過一學期，蹉跎時光。不做一個只會學習，只會不斷索取，沒有目標，稀裡糊塗的混日子人。好的開始是成功的一半，就從兒童瑜伽收心向學開始吧。
兒童瑜伽新學季收心課馬上開啟，席位有限，只連接有緣的孩子和有智慧的父母。當父母全力以赴想讓孩子快速學習和成長的時候，不妨先停一停、等一等。試著讓孩子先放空、放鬆心思和頭腦，為身體加油充電，才是穩步前進的能量，只有「空了」才可以「裝得下」更多。
孩子身上有無限的可能性，但是需要家長或老師的引導，從小幫他們立志，從點滴小事做起，培養孩子健康的品格和良好的習慣。
父母是孩子最好的老師，以身作則，陪伴和鼓勵孩子一起努力和面對。想讓孩子成為父母的驕傲，一定是自己先要成為讓孩子驕傲的父母。做個有智慧的家長，把兒童瑜伽作為最美的禮物送給最愛孩子吧。
正如美國哲學家威廉·詹姆斯所說：
「播下一種行為，收穫一種習慣；
播下一種習慣，收穫一種性格；
播下一種性格，收穫一種命運。
15511396199（張老師）