女人如何建立安全感?

2021-02-23 米粒媽媽

一些女人習慣了從男人那裡尋求安全感，要求男人在情感上要專一永恆，在物質上要讓她生活得無金錢之憂！

女人為何要向男人要求安全感，當然是因為她自己無法給自己安全感，與其說女人是尋求安全感，不如說是尋求依賴！而一依賴，就成了附屬：一位無法主導自己的生活，處於附屬位置的女人怎麼可能有安全感呢？所以說：當女人開始向男人尋求安全感的時候，這一生都註定了沒有安全感！

一位具備安全感的人，心理總是處於安靜平和平穩的狀態和感覺！而缺乏安全感：心底容易煩躁不安，對人事物對生活缺乏信任和信心，因此對他人的要求也特別多！女人為了保證自己的安全感不受侵犯，就會用各種方式去控制男人，還嬌滴滴或者發怒的說：「我是因為在乎你所以才要求你，控制你呀！」而女人此時真正在乎的是她自己的安全感是否有保障！不管是用溫柔的方式還是用生氣的方式去要求，從別人那裡獲得安全感只是暫時的，如此要求被要求的循環結果自己累，與之相處的人也累！

安全感是一種穩定，一種相信自己能夠掌控自己命運的自信，和對於未知的信心！安全感要在自己的心底建立：如果總是要求他人來給你安全感，這麼這一生都會處在不安全感中！

但是心理上的不安全感到底又是什麼呢？總結一句就是不信任自己的能力！具體的感覺是：害怕自己沒有能力給予自己幸福和溫暖，害怕孤單，繼而害怕生活沒有保障，覺得生活很渺茫！如果暫時遇上了一位可以給你安全感的男人，那心理上的感覺就如同是在黑夜的海面看到了燈塔！可是如果你想讓燈塔永遠照亮你的心靈，那麼這光要來自於你自己的心底

那麼如何建立安全感？我想說的是：你本來就是安全的，所以不是需要去建立安全感，而是要找回你本來就具備的安全感！只隨著生活中慢慢積累的許多看法，想法和他人的比較、要求得不到滿足等等產生的念頭看法帶給了你不安全感！所以你只是需要去探究明白為何你有不安全感？還有從小沒有得到足夠的愛和關懷，因此成年後也對自己的能力不信任，對周圍的人事環境不信任，都會讓你有不安全感！

如何找回安全感？「水本來就清澈，是那些念頭和思維攪亂了這水的清澈平靜所以帶來了不安！」所以探究明白你自己的不安全感從何而來，看清心靈上引起不安的雜念是什麼，然後當不安全感又出現的時候，你就可以保持清醒的覺知，就能不再受制於不安全感而退縮或者去依賴，再加上正確的思維方式有意識的去鍛鍊自己，慢慢的安全感就回來了！

這一次停止依靠外力讓心靈回復到安全，停止尋求安全感的種種行為：不要因為害怕孤單擔心失去他的愛，就趕緊去對他表達愛意，藉此來換得他的溫暖的反饋來讓自己安心！不要因為自己不安全感的升起就去猜疑他責怪他不為你負責！從今往後用新的方式面對不安：當不安全感出現的時候，不管那感覺有多難熬，就安住在不安全感中，去面對體驗這感覺，也藉此探究為何這麼多年一直會有這類不安全感！當你看清了這麼多年一直跟在你身後的這陰影是什麼，心理上自然就踏實多了！

如果你一直依賴他人的溫暖來幫你驅散這陰影，那麼你就會依賴上那個人，這就是有些人說的：愛他愛到不能失去他的原因！如果真的遇上了能讓你一生去依賴的人，我也願意祝福你，可惜，如果你自己的心理上有太多的不安全感的話，就算遇上了最好的愛，你也不敢去相信，然後這不安會把這份愛摧毀！

只有你自己才具有是否要讓不安全感繼續蔓延的決定權！不論缺乏安全感的習慣困擾了你多久，一旦你學會用更成熟和負責任的思考方式來取代缺乏自信的、條件反射式的思維模式，焦慮和不安全感就再也不能汙染你的生活。建立起自信，然後相信自己，不要因為不安全感而逃避生活，你有面對種種生活情境的能力。

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