總是長痘怎麼辦？掌握4個小竅門，一個月輕鬆戰痘

痘痘的出現總是會影響我們的顏值，久而久之還很可能會給心理造成不可逆的創傷，讓人變得自卑，遠離社交。在長期對抗痘痘的道路上，我們總結了一些小竅門，我們要在實踐中堅持才能有明顯的效果，我們就一起來了解一下。

長痘怎麼辦？4個小竅門快來掌握！

竅門一：洗臉要注意

一般情況下，愛長痘的人的膚質比較油膩，油脂分泌液比較旺盛，油脂在不能及時被清理乾淨的時候就會導致毛孔堵塞，毛孔堵塞就會加重痘痘的情況。

所以我們的清潔工作要到位，儘量選擇溫和的成分，避免強力清潔和磨砂類的清潔產品。可以選擇可柏迷迭成分海鹽皂，深層清潔毛孔的同時還能收斂毛孔，鎖住毛孔水分，其控制油脂的能力，還能有效殺菌消炎，海鹽可以修復肌膚的炎症，軟化角質，對於改善痘痘很有效，堅持使用效果更佳。

竅門二：心態要放鬆

心理因素也能導致痘痘的瘋長，心情過於緊張的時候臉上和背部就互湧出大量痘痘的出現，這時候我們就需要適當調整心態，舒緩心態來減少痘痘。

我們可以外出遊玩或者適當運動來緩解心理壓力，因為心情放鬆的狀態下會讓身體激素趨於平衡，運動可以加速身體的新陳代謝，將身體毒素排出，讓痘痘逐漸消退。

竅門三：注意飲食

長痘的時候飲食要格外注意，少食肉類，高糖、辛辣等刺激性的食物。要以清淡為主，多吃維生素高的蔬菜和水果，這樣有利於促進腸道蠕動，及時代謝腸道的毒素，減輕痘痘。

竅門四：腹部保暖

尤其是女性朋友在經期前後會爆出很多的痘痘，這是內分泌失調受寒導致紊亂，所以及時做好身體的保暖工作可以調節內分泌，讓身體內部平衡。

以上幾個竅門適合你的痘痘嗎？希望能夠幫到飽受痘痘折磨的你，讓你走出痘痘包圍圈，早日恢復健康的肌膚。