趙麗穎這一名女星是非常可愛討人喜歡的，而且她拍過許多的連續劇 ，她的表演也是獲得了粉絲們的認同 ，因此有很多的觀眾們都非常喜歡她。 各位如今見到的趙麗穎始終是女神的存在 ，無論穿上怎樣的衣服 ，看上去都非常的漂亮 。
相對於藝人而言 ，身材是自身職業發展中的一種硬核指數 ，運動健身也是項必修課程 ，假如任憑發展不進行管束 ，很有可能斷送藝人的前途。 所以 ，趙麗穎和別的藝人相同 ，需要根據合理的鍛鍊 ，維持纖細的身材 。 平時女孩們，這一方面的職業壓力，嘴邊說健身運動 ，行為上沒法做到 ，也就只有覺得健身鍛鍊真的很難 。
每一名藝人 ，看起來光彩照人的表面其背後所投入的心酸與艱辛的鍛鍊 ，是平常人沒法明白也是沒法達到的。 每次見到明星們纖細的身材 ，衣著好看的服裝時，也只能望洋興嘆 ，只能羨慕嫉妒的份兒了！
趙麗穎產後身子曾一度過於肥胖，在專訪後遭受群嘲，但是她在攝像鏡頭前笑得大方 ，還說自身 「不害怕被忘記 、被忘記也是一件好事」。 這是由於她對自身非常有自信 ，用她自身的話便是 ：「從頭再來 ，再用新的作品帶各位熟悉自身 。」
當某些網絡媒體仍在譏諷她的過胖之身時，一大堆鍵盤俠譏諷她復出遙遙無期之時，趙麗穎用自身的行動打臉這些譏諷她的人。 卻僅用了兩月，就從130斤的胖阿姨瘦回到了90斤小姐姐 ，她所投入的艱辛 ，不言自明 。
趙麗穎兩月瘦了40斤，這一話題始終被熱議 。 粉絲們相對於藝人這個說胖就胖，說瘦就能輕輕鬆鬆瘦下來的本領非常驚訝 ，她們是如何達到的？女孩們平時費好大的力氣 ，也瘦不下來 一二斤 ，但藝人們的胖瘦好像自身來定 ，真匪夷所思 。
趙麗穎瘦身猶如「換臉」，公開分享了減肥方法，趙麗穎減肥方法主要就是運動加飲食，具體可以分為以下2部分，現在我們來一起看下趙麗穎的減肥方法。
1、飲食方面
飲食是影響我們身材的最大原因。很多人就是管不住自己的嘴，這需要非常強的自制力。趙麗穎在平時的飲食上很少有油膩的食物，主要以清淡食物為準，除了攝入每天必須的熱量，其他的垃圾食品一律不碰。平時我們很多人都是一邊追劇一邊備點膨化食品，再加上一些碳酸類飲品，不知不覺之間就長了很多脂肪。
2，每天堅持20分鐘普拉提運動
經常做普拉提，燃燒脂肪做個苗條的小瘦子，而普拉提能瘦身的原理也是非常的簡單，在運動的過程中，不斷消耗身體多餘的能量，這樣就能減少脂肪的堆積，從而實現瘦身的目的。
這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的「減肥神器、塑形練體神器」，它體積小易攜帶，放在家裡還不佔地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
該如何練習利用普拉提減肥呢？
其實很多小姐姐都是天生麗質，但是後天缺乏鍛鍊
普拉提就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，
進行這4項動作：
動作一：站姿拉伸
首先身軀直立，手腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
動作二；抬腿卷腹
身體平躺，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次為一組，每天三組。
動作三；空中蹬腿
瘦腿也是非常重要的，瘦腿拉伸，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，臀部與地面45°，一組20個，每天3組。
動作四；複合訓練
坐在瑜伽墊上，雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）（可參考下圖動作）
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能科學、合理地瘦掉10~15斤。而且不易反彈，能夠完美保持好身材！
現在很多網友都在家裡鍛鍊，小編推薦給大家這款普拉提拉力繩，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！
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