俗話說「春困秋乏夏打盹」，這句話用在辦公室裡尤其正確。很多人晚上精神得想蹦迪，可一到白天，面對著滿屏幕的報表、代碼和沒寫完的稿子（並沒有在抱怨自己工作多），眼睛它總是不聽你的話，非要合在一起。
為了減少這種被迫摸魚的情況，很多人寧可縮短吃飯時間，也要努力地在短短的午休時間裡擠出一點時間用來午睡。
完成一次高質量的午休分三步：醞釀睡意、進入夢鄉、以及頭腦清晰地醒來。那麼問題來了，怎麼樣在短時間裡完美地實現這三個步驟呢？我們總結了 15 種好物，讓你無論是趴著睡坐著睡仰著睡還是躺著睡，怎麼睡都能睡得香。
大概是從小到大在課堂上偷偷睡覺習慣了，很多人都喜歡用手當枕頭，趴在桌上睡。
但仔細想想，你是不是每次都是以一聲回味悠長的「嗝～～」向大家宣布你已經醒過來了。緊接著擦乾淨足夠能洇溼半本書的口水，甩甩像被電過的胳膊。一套「標準化流程」結束後，你依然眨著被壓迫了很久的的眼睛，看著這模糊的世界。
所以怎麼才讓胳膊和眼睛擺脫你的壓迫呢？我們推薦下面這 2 款好物：
它中間的空心既透氣又不悶熱，還讓你少了脫妝的煩惱；下方的洞能讓你把胳膊伸進去，省著壓麻；把午睡枕的邊邊卡在桌沿上，還能保護心口不受擠壓。
除了趴著睡，用它仰著睡也不錯。它能讓脖子有一個支撐點，這樣就能保護脊椎不受椅背的侵害。
這也是一款能讓你想怎麼睡就怎麼睡的神器。它最大的亮點是，兩側的支架不僅可以任意扭曲，還可以恢復原狀。
趴著睡，它能讓手穿過支架；坐著睡，它能託著脖子；仰著睡，它還能變成 U 型枕，保護頸椎。
U 型軟枕可拆卸，支架又很容易摺疊，放在辦公室也完全不佔地方。
坐著睡和趴著睡算是一個門派。而且這種和桌子不離不棄的方式，缺點也不少。
很多人從桌子上抬起頭時，都會感覺自己「落枕」了，而且還得大吸幾口氣，才能讓呼吸正常起來。不僅如此，再照照鏡子看到額頭上的一片通紅，那效果堪比拜年。
無論是「落枕」還是「缺氧」，都是因為你的頭不正確的前傾導致的。所以，改善睡姿很重要。
和拱形午睡枕一樣，它也給胳膊安排好了位置，手可以從頭上的兩個洞穿進去，讓睡姿更舒服。而且，它更避光、更能阻擋噪音，有了它你就可以完全沉浸在自己的世界裡，並且忽略眼罩和耳塞了。
不過，它也有一定的缺點，那就是，戴起來有點費勁。戴的時候要注意，不要因為它，毀了精心化的妝和用心打理的髮型啊。
趴在「樹洞」上睡一覺，頸椎可以處於自然的微曲狀態。睡姿不標準？不存在的，這麼睡脊柱可以得到放鬆，腰不會累，胳膊也不會麻了。
坐在椅子上仰頭睡，時間久了，不僅容易造成連大保健都無法拯救的肌肉勞損，還有可能被同事偷拍下來當做表！情！包！
一想到自己張開嘴巴、無語問蒼天的樣子在同事群裡瘋轉，就想找個麻袋把臉套進去，永不見人。
套上一個 U 型枕，就可以有效的矯正頸部、支撐頭部、讓自己有個舒服的姿勢。而且，這樣不僅能釋放頸部壓力，還可以有效隔絕空調吹來的涼風，讓你的肩頸不用受寒。
在挑選靠枕的時候，可以選擇慢回彈的記憶綿材質，枕芯最好可以防蟎抗菌，保持靠枕的清潔。
升級版的 U 型枕，頸枕連著能遮光的帽兜，省去了帶眼罩的步驟，不僅遮住了眼，還擋住半邊臉。
充氣的設計還可以把靠枕收納成一個手掌大小。這樣，不只在辦公室，出去旅行也可以隨身攜帶了。
帶上它，仿佛能參加下一場星球大戰。不過這一樣東西起到了靠枕、眼罩、耳機三合一的效果。而且，看這厚度，當個圍脖和帽子也不是不行（前提是，你不嫌棄它中二）。
這裡面填充的 EPS 材料具有不錯的承重力，所以，無論是仰著睡，還是趴著睡，甚至站著睡，只要給它一個依靠點，想怎麼睡就怎麼睡。
以上的各種靠枕雖然都從一定程度上提升了午睡的舒適程度。但是，再舒服怎麼能有床舒服啊！
非要找出它有什麼缺點，除了比較佔地方，那就是，你可能會因為午睡太過舒服，而不想起床。
如果你的辦公地點夠大，那就安排一個便攜摺疊床吧，摺疊起來，完全不佔地方。
不過，不想讓你的領導叫你起床，記得定好鬧鐘，準時起床。
嫌棄便攜床陣仗太大，可以試試辦公室躺椅。日常辦公，它只是一個平平無奇的椅子，但等到午睡時，只需調一下檔位，椅子就可以以多種角度向下躺倒。這樣你就能迅速躺在「床上」，接受同事羨慕的目光了。
如果你的椅子只有椅背可以下傾，腿只能不舒服地彎著。那麼，你需要擁有一個歇腳懸掛踏板。
它的原理類似戶外吊床。只要把卡扣掛在桌子兩邊，就能輕鬆把腳或者小腿放在上面，還不容易被同事發現。這樣搭配上後背能下仰的辦公椅，也算是一個「便攜床套餐」了。
而且，就算在日常辦公的時候，也可以把腳放上去，換換姿勢。畢竟總是端端正正地坐著，無論是屁股還是腿，都不舒服。
戴上純棉或絲質的眼罩既舒服又可以阻擋日光，當眼睛處於更幽暗的環境中時，也更容易睡著。
除了普通的眼罩，還可以選擇蒸汽眼罩，蒸汽眼罩維持 40 度左右溫度，起到熱敷作用，還可以幫助緩解視疲勞。而一般眼罩的溫熱感持續時間大約是 10～20 分鐘，正好是一個適宜的午睡時長。一覺醒來，精神和眼睛都得到了放鬆，下午的工作才會更有動力！
耳塞可以幫助隔絕外界噪音，不僅能讓你更快地入睡，還能讓你不再被周圍同事突然的一聲爆笑嚇醒。
如果說耳塞起到了被動降噪的效果，那麼降噪耳機就是結合了被動降噪和主動降噪。也就是說，它既能像普通耳塞一樣隔絕噪音，又能主動採集噪音，從而產生一個相反的「噪音」，以此抵消原本的噪音。
有了降噪耳機，就算是辦公室裡有人打電話，你也不用 care 了。雖然降噪耳機為了「降噪」，對音質會有影響。不過，一般人很難區分 200 塊和 2000 塊耳機音質的差別，所以，沒必要太糾結這一點。
白噪音能幫助我們「屏蔽」其他噪音的存在，提供相對安靜的環境。下載一個白噪音 APP 不僅能聽到「純正」的白噪音，還可以選擇它的「兄弟姐妹」粉噪音、紅噪音、灰噪音等等，它們都能在一定程度上助眠。
無論什麼姿勢睡，一個毯子都能讓這場「帶薪覺」提高一個檔次。想想在沒有毯子的日子裡，是不是每次在睡夢中，還要下意識地往下扯扯衣服，生怕你的老蠻腰露在外面吹風，或是擔心不小心被同事看到了內褲邊邊。
而無論是普通的一個毛絨毯，還是可充電的發熱毯，又或是空調被，都既能讓你的肩背不再受凍，還能讓你免去了露這露那的擔憂，簡直是一舉好幾得！
有了這麼多好物加持，這回午睡技能可以達到滿點了。如果你還有我們沒發現的寶藏好物，歡迎來評論區分享，咱們一起討論討論。
策劃 夭夭 責編 Emma
封面圖來源 站酷海洛
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