日常生活中，腦梗的出現，主要是因為大腦組織出現了缺氧缺血，從而引起的病變壞死問題，它的主要根源就是動脈粥樣硬化問題；患者經常會伴隨有高血糖、高血脂、高血壓等危險因素。腦梗發病率和死亡率還是很高的，嚴重威脅人們的生命安全。身體這4個部位開始變硬，暗示腦梗離你不遠了，別不當回事！
■腦梗說來就來？身體4個地方開始變硬，可能腦梗離你很近了！
●手指僵硬：
日常生活中，當腦梗在發作之前，雙手也是有異常症狀的。這是因為當大腦供血不足時，無法及時給身體四肢提供充足的血液，這樣就會導致手指變得僵硬，甚至是有時候根本拿不穩東西。
●舌頭僵硬：
日常生活中，當大腦處於缺血缺氧的狀態下，就會讓中樞神經功能有所下降，從而影響到面部。特別是舌頭中間變硬，說法變得不清晰，無法更好表達自己的想法，他人根本聽不懂，甚至還會伴隨有吞咽困難和睡覺流口水的情況。
●小腿僵硬：
日常生活中，我們的雙腿承擔著上半身的重量，通常腦梗突發前，雙腿還會有異常表現。大腦運動神經控制一切活動，當大腦組織出現缺血缺氧的情況，那麼就會影響到身體四肢的供血，從而讓小腿變得僵硬，走路變得不靈活，甚至會感到身體四肢無力，無法正常行走。
●血管變硬：
日常生活中，血管變硬也是引起腦梗的高危因素，通常來說血管是有韌性的，當血管變硬以後，勢必會減慢血液的循環速度，從而堵塞血管，同時還會增加破裂的風險。當血管變硬時，就很容易會出現耳鳴和頭痛頭暈的情況，思維能力也會逐漸下降。
■日常生活中，我們如何預防腦梗？
●保持適當運動：
日常生活中，肥胖是誘發腦梗塞的主要原因之一。所以在平時，我們就需要積極控制體重，通過飲食控制和運動方式來擺脫身體上過多的脂肪。，每天至少半小時的運動，每周得到4-5次；另外冬天白天和夜裡的溫差較大，還請根據天氣變化增減衣物，積極預防感冒問題。
●安排好飲食：
日常生活中，飲食方面儘量以清淡易消化為主，遠離高糖分和高油膩食物。這是因為兩種食物不容易被消化和吸收，很容易增加身體負擔，也會堵塞血管。每天吃大約五百克的蔬菜和兩百克的水果，主食儘量以五穀雜糧為主，多喝水，多吃富含有膳食纖維的食物，積極預防便秘問題。平時多吃一些能夠軟化血管和促進血液流通的食物，像是我們常見的黑木耳、洋蔥等等。
●穩定好血壓：
日常生活中，引起腦梗的原因還包括居高不下的血壓問題，還有血壓持續性升高和波動較大，這些情況都很容易會降低血管彈性，降低輸血能力，從而誘發腦梗死問題。所以還請穩定好血壓，遠離高鹽分食物，成年人每天對食鹽的攝入量不得超過6g。血壓持續性不穩定，還請尋求醫生的幫助，合理服用降壓藥。
●控制好情緒：
日常生活中，當進入到更年期以後，身體內的雌性激素分泌就會不足，激素發生較大改變，從而讓情緒變得異常波動，總是因為一些小事而暴躁如雷，甚至還會導致血壓忽高忽低。所以平時就需要培養寬廣的胸懷，控制好自己的情緒，不要經常因為一些雞毛蒜皮的消失而暴躁。
結語：日常生活中，還請多留意身體上的一些小症狀，若是出現以上4個部位變硬，又或是出現走路異常、不明原因的頭痛頭暈問題，那麼還請及時去醫院進行就診檢查，我們只有抓住治療的黃金期，這樣才能夠提高治癒率，降低後遺症問題。