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乳清蛋白
另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它們能維持人體內抗氧化劑的水平。還有許多實驗研究都證明，服用乳清蛋白濃縮物能促進體液免疫和細胞免疫，刺激人體免疫系統，阻止化學誘發性癌症的發生。所以乳清蛋白又是一種非常好的增強免疫力的蛋白。第三，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，還有其他多種活性成分。
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乳清蛋白粉:吃還是不吃?
乳清蛋白確實是一種優質蛋白，它被廣泛用於生產嬰幼兒配方奶粉，健身愛好者服用它還可以促進肌肉生長。但是，它並不像廣告宣傳得那麼珍貴，製作奶酪時的下腳料乳清就是生產乳清蛋白粉的原料。而且對於飲食正常的成年人來說，乳清蛋白粉的性價比並不高。
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每天補充快童乳清蛋白,寶寶身體健康又活力!
乳清蛋白作為一種蛋白補充劑，受到了廣大人民的歡迎，但是有個問題是，兒童可以喝乳清蛋白嗎?兒童食用保健品是需要謹慎對待的，對於乳清蛋白，兒童可以吃兒童專用的快童乳清蛋白凝膠糖果，兒童乳清蛋白除了具有抗疲勞,增免疫,長精神的功效外,還能為大腦提供充足的營養,全面提高兒童記憶力和智力水平;並且能平衡腸道菌群,調節腸道消化吸收功能,促進骨骼生長發育,同時由於含有豐富的亮氨酸,能調節食慾,改善睡眠，最重要的是添美生乳清蛋白在生產過程中去除脂肪和膽固醇等物質
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科普!健身補劑支鏈胺基酸(BCAA)它有什麼作用?有必要使用它嗎
今天我們要講的補劑就是支鏈胺基酸（bcaa），也是一種市面上常見的一種補劑，它有什麼作用？怎麼去使用？有必要使用嗎？適合哪類人群使用呢？這幾個問題可能是你最想知道，我們詳細的聊一聊。1.亮氨酸亮氨酸的作用就是我們上邊說過防止肌肉流失，所以它的配比是比其他兩種胺基酸配比要高，之所以它能防止肌肉流失就是因為它能更快的分解轉化葡萄糖來為肌肉供能。
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解讀乳清蛋白
在植物蛋白質中只有大豆蛋白屬於完全蛋白質，而大豆蛋白缺少甲硫氨酸，需與穀類互補，且大豆蛋白在吸收上不及優質的動物蛋白。乳清蛋白屬於優質的完全蛋白質，也是動物性蛋白。它含有人體必需的8種胺基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。第二，乳清蛋白較易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的嬰兒糞便較軟，量也較少。
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乳清蛋白與減肥
蛋白質的種類可能決定著降低體重和提高胰島素靈敏性的效果，乳清蛋白減肥功能明顯優於肉類蛋白。 如果在不減少熱量的情況下增加牛奶和乳清蛋白的攝入，受試者雖然不一定會降低體重但有一點可以肯定的是，他們的機體脂肪含量確實會減少，從而變得更健康。
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乳清蛋白粉:吃還是不吃
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乳清蛋白到底是什麼?
最明顯的就是蛋白質，乳清蛋白有很多不同的胺基酸分布它含有常見的胺基酸種類，比如：穀氨醯胺『人體的多巴胺』酪氨酸，『一氧化氮的助推器』精氨酸但在增肌方面，乳清蛋白也含有最重要的支鏈胺基酸也許對成年人最有益的是免疫球蛋白和乳鐵蛋白它可以幫助你的免疫系統，以及具有抗癌和抗衰老作用乳清蛋白不完全是100%的蛋白質
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乳清蛋白是什麼,哪些健身人群需要補充乳清蛋白粉?
別人喝了咱也不能落後，可是在喝它之前，總得先搞清楚乳清蛋白到底是什麼，對人體有什麼好處吧？乳清蛋白屬於優質的完全蛋白質，也是動物性蛋白。它含有人體必需的8種胺基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。第二，乳清蛋白較易被消化吸收。乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它們能維持人體內抗氧化劑的水平。
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搞懂大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白,母嬰店再也騙不了你!
每天補多少才合適呢？目前，補充蛋白質，除了日常飲食外，大多都是通過蛋白粉來滿足的。那我們今天就一起來了解一下蛋白粉，以及如何挑選好的蛋白粉。首先我們要知道，並不是所有人都需要額外補充蛋白質的，但有一些特定人群是可以吃蛋白粉來補充蛋白質的。很多老人，消化不良或牙齒不好，食慾減退，吃不動飯。時間長了，會造成營養不良，精神、體力嚴重下降。
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寶寶營養乳清蛋白不可缺,快來了解一下
母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%；而牛乳中乳清蛋白含量極少，僅為0.7%，（大量的是嬰兒不宜吸收的酪蛋白）。乳清蛋白屬於優質的完全蛋白質，它含有人體必需的8種胺基酸，且配比合理，接近人體的需求比例；乳清蛋白又是一種非常好的增強免疫力的蛋白。乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，易被消化器官未發育成熟的嬰幼兒消化吸收。尤其是嬰幼兒生長、發育、健康等生命活動不可缺少的精華物質。
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你需要一桶高質量的乳清蛋白粉!它就是MP100%乳清蛋白!
MusclePharm終於出了100%乳清蛋白粉了！ 以前我們熟悉的MusclePharm Combat Powder（格鬥蛋白粉）實質上是屬於緩釋蛋白粉，規格為2磅、4磅。緩釋蛋白粉，顧名思義是蛋白質消化吸收時間緩慢，是鑑於乳清蛋白粉和酪蛋白消化之間的多種蛋白混合在一起的蛋白粉。
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健身愛好者之光---乳清蛋白
2、α-乳白蛋白 α-乳白蛋白是必需胺基酸和支鏈胺基酸的極好來源，也是唯一能與金屬元素和鈣元素結合的乳清蛋白成分。最近的研究更發現，它可能具有抗癌功能。此外乳白蛋白在胺基酸比例結構方面，以及在功能特性上與人乳都非常相似的。臨床研究顯示，富含α-乳白蛋白的嬰兒配方奶粉是安全的。
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增肌減脂的乳清蛋白怎么喝?
（很愛邀功的婕哥）說到增肌減脂，大家第一個應該想到蛋白粉（蛋白乳清）。乳清蛋白粉的主要成分，是蛋白質，營養價值高，是增肌最佳保健品之一。不但高營養價值、身體容易吸收，本身的脂肪及乳糖含量低，幫助你增加肌肉量。肌肉量增加了就可以幫助燃脂、加速減肥，還可以降血壓，降血糖， 降血脂，減少發炎，增加飽足感，減少飢餓，這麼多的好處，是不是很想馬上來一手！！
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愛身健麗乳清蛋白與其他乳清蛋白產品的區別
通過濃縮分離程序，使乳清保持完好如初，即未變性 (undenatured)乳清，未變性乳清蛋白所含有優質胺基酸組成模式具有高濃縮支鏈胺基酸(BCAA, Branched-Chain Amino Acids)，能夠有效合成身體必需的肌肉組織。
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乳清蛋白與健康和免疫
蛋白質由酪蛋白和乳清蛋白組成，酪蛋白和乳清蛋白的吸收和消化率不同，兩者的胺基酸組分也不同。乳清蛋白主要由β-乳球蛋白、α-乳清蛋白、白蛋白及乳鐵蛋白等組成。母乳乳清蛋白和酪蛋白的比值為初乳的80：20至成熟乳的60：40，其中，α-乳清蛋白是人乳乳清蛋白的主要成分，達2-3g/L，佔總蛋白的10%-20%,而這種乳清蛋白在牛乳中含量甚微；牛乳乳清蛋白中的主要成分β-乳球蛋白通常在人乳中並不存在。
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天天學營養——乳清蛋白(詳解版)
很多人可能覺得，我很重視運動啊，每天晚上吃完飯都要下去散步半個小時呢。大家要注意，這樣你還算不上運動人群，那怎麼樣才算呢？有三個標準：一，你要每次運動30分鐘以上，二、每次心率要達到每分鐘100次以上，三、且每周運動3次以上，這，才可以算是運動人群。
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我們一起來學營養基礎-乳清蛋白
很多人可能覺得，我很重視運動啊，每天晚上吃完飯都要下去散步半個小時呢。大家要注意，這樣你還算不上運動人群，那怎麼樣才算呢？有三個標準：一，你要每次運動30分鐘以上，二、每次心率要達到每分鐘100次以上，三、且每周運動3次以上，這，才可以算是運動人群。
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乳清蛋白和天然食物到底吃哪一種呢?
健美運動員和其他專業的運動選手都會選擇補充乳清蛋白補劑，因為它吸收較快。乳清蛋白是從牛奶中提取的，是蛋白質的最優質的來源。但是，又有一個說法，我們每天的蛋白質攝入應該從多種來源攝入，那麼問題來了。到底食物好還是乳清蛋白好呢？
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乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白、膠原蛋白、雞蛋蛋白...6種蛋白粉有什麼不同?
02 每天要吃多少蛋白質？根據每個人的體重不同，建議的蛋白質攝入量是每天 0.8-1.5 克 /公斤體重。假如你大概 50 公斤重，那麼每天應該攝入 40 克-75 克的蛋白質。有增肌需求的人，可以吃到 75 克，平時活動少的人，吃 40 克蛋白質就夠。