今天教大家幾個瘦肚子的穴位，沒事在家按一按，輕輕鬆鬆排毒又瘦身喲！
【8大穴位幫你擺脫救生圈】 話說刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果,為減肚子而苦惱的MM試試穴位按摩減肥法吧！ 改善便秘，提高代謝，遠離小肚腩~！小幼幼今天就來給大家介紹腹部減肥的8個穴位，MM們可以採用簡單的手指按壓，還可以採用針灸，針刺等療法，都對減肚子上的贅肉非常有用哦~~
【天樞穴】
肚臍左右3指寬的位置； 對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。
【大橫穴】
在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方； 位置在天樞穴向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。
【大巨穴】
天樞穴以下3指處； 和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。
【水分穴】
肚臍眼上大約一指寬； 促進排洩功能，提高水分代謝。
【中脘穴】
肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處； 調節身體消化機能，是通便順暢。
【帶脈穴】
帶脈穴肚臍水平線上的側腹處； 促進全身的新陳代謝。
【氣海穴】
位於肚臍下兩指處左右； 聚氣之穴，有保暖之功效。
【關元穴】
位於肚臍下3寸，4指橫寬處，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴； 熱敷能治療痛經。
【生活小習慣幫你消滅便秘&小肚腩】
★早餐必須吃
不應忽略早餐和午餐。如果白天什麼都不吃的話，你很可能在晚上飢腸轆轆地回到家裡，然後在晚餐桌上大吃一頓。 幼幼自己在減肥的過程中，是一定會吃早餐的說~~因為越晚吃越容易餓，會吃越多！所以在減肥的過程中記得早餐是一天的活力來源，一定要吃!不管幾點起床都必須要進食，才能維持身體機能的正常的運轉。
★定期清宿便
便秘滴童鞋一定都有這樣的感受：去大大一次後肚紙立馬小了一圈！話說幼幼之前推薦過苦水和酵素神馬的，有童鞋擔心是藥物不敢吃。。所以這次推薦更健康而且低能量的纖體梅，每天下午做為小吃或零食都可以~ 幼幼自己的感受是吃了立馬便便！都是那種顏色比較深的，證明是體內的毒素跟宿便被排出來了，原來是兩三天才排一次便的人，現在基本一天有2次，每天早上起來看見自己的小腹漸漸小了，雖然體重沒有減多少，但是脂肪率下降了不少喲！！真心適合有便秘困擾滴童鞋~
★少吃零食
只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、無糖酸奶等。你絕對要相信，心理一定會大大的影響生理除了情緒性的進食，心情不好就大吃大喝容易肥胖外還有對於減肥很消極，覺得自己瘦不下來，連自己都不相信自己了，那還會有誰幫得了你呢？快振作起來擬定一個用餐計劃吧，調節好身心情緒，對於甩肉有很大的幫助喔！ 居住的環境附近有許多店家開到很晚，總是杜絕不了這些食物誘惑，如果你發覺自己總是瘦不下來，除了飲食方面沒有忌口外，是不是周遭的美食太多，總是無法克制想要大快朵頤的衝動！首先先把這些垃圾食物給剃除吧，用意志力戰勝它。試著自己下廚或者將胃口養成清淡、去油膩的食材為主喔！