疲倦乏力、易怒、皮膚過敏、口腔潰瘍,這些症狀你中招了嗎?

2020-12-12 澎湃新聞

疲倦乏力、易怒、皮膚過敏、口腔潰瘍,這些症狀你中招了嗎?

2020-08-06 07:19 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 名醫話養生 東方衛視名醫話養生

亞健康

普遍是因為生活不規律

飲食不均衡

身體缺乏維生素B所致

B族維生素是個大家族

B1到B12

你自認為都了解了嗎?

這種維生素保衛我們的血管,缺乏的話,特別對心腦血管會產生很多疾病,厲害的會和直接危急生命!

下圖中,羅列的疾病,都和這種B族維生素缺乏有關係!

經研究證實,這種B族維生素可以改善中老年人的記憶能力,多補充的人比同齡人的大腦年輕5歲,從而可以延緩大腦認知能力的退化,有一定預防老年痴呆的作用。

專家

吳萍

主任醫師

同濟大學附屬同濟醫院臨床營養科主任

上海市營養學會理事會理事

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