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在現在這個移動網際網路的時代裡手機是越來越普及了，我們身邊的「低頭族」也越來越多了，但是經常低頭看手機，除了會容易引起頸椎問題，還要注意屏幕發出的藍光對眼睛的危害。因此有不少的朋友們開始在手機膜上下功夫了，防藍光膜要比普通的手機膜貴上一些，那麼如果給手機貼上防藍光膜，是不是就能防藍光呢？
藍光是一種可見光，它的波長短能量高，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上，導致眼睛近視加深，產生視覺疲勞感，甚至造成黃斑病變，同時也不利於正常睡眠。
那麼手機中真的會有藍光嗎？
手機中的藍光是真實存在的。在手機屏幕當中，每一個像素通常會有紅色、綠色、藍色三種顏色所構成。我們手機屏幕當中的文字、圖像都是由這三種顏色通過不同的比例而構成的。所以這就導致了藍光在咱們手機屏幕當中所存在的比例是尤為的突出的。那麼既然手機屏幕發出的藍光很高，靠手機膜真的可以降低嗎？下面就有專家做了一組實驗來一起看看吧。
手機膜可以降低藍光嗎？
專家們從市場上購買了不同品牌的共12款標稱具有藍光防護作用的手機膜，分別貼在多款手機上進行檢測，最後和手機無膜狀態下獲得的光譜數據進行比較。通過實驗我們發現所測試的所有藍光貼膜中，都是具有一定的藍光減損能力的，最小的減損能力是10%，最大的能夠達到30%。所以說藍光貼膜對於手機的防藍光是具有一定作用的，但整體來說作用是有限的。
如何有效地避免藍光所帶來的危害
想要避免藍光所帶來的危害要從兩方面進行。第一方面就是通過技術手段降低藍光強度，通常的做法就是給手機貼一層膜，不過我們剛才上面也說了，它的作用是有限的。我們還可以佩戴防藍光眼鏡，利用鏡片來隔絕藍光。一般來說防藍光眼鏡對藍光的隔離能達到40%以上。除此之外，目前不少手機廠商還在手機中添加了防藍光功能，比如蘋果手機中的閱覽模式，只要你打開它，屏幕就會切換成較黃的顏色。在測試了多款手機之後發現在防藍光的模式下，手機發出的藍光最低的減少了37%，最高的能夠減少藍光72%。看來適當使用手機的防藍光模式是一個非常不錯的選擇。第二方面就是減少接受光危害的時間，也就是觀看手機屏幕的時間。專家建議平時我們要養成良好的用眼習慣，看手機時間不宜太長，至少每一小時就該休息5分鐘。
好了，通過上面的一些檢測我們發現在眾多的防藍光手機膜中效果最好的一張防藍光膜，其過濾藍光的能力也只能達到30%。總體來說防藍光手機膜的作用還是比較有限的，其效果還不如我們手機自帶的護眼模式。所以要想真正的預防手機藍光帶來的危害，還是打開我們手機的防藍光模式比較好，最好還需要我們自己養成良好的用眼習慣喲。
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